月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			とりあえず、休み。休みもトレーニングの1つである。by　Jack
2/02 火	26.0	マムシ往復	E	道場の前に図面持った人たちが。建替え募金を払っていないのでスタコラ逃げる。
2/03 水	0.0
2/04 木	5.0	サーキット的に		神戸女子ハーフの手袋をはめていたのでバーピーはやめておいた。バーピー用軍手を買ってこよう。
2/05 金	0.0
2/06 土	1.5	買い物jog		せこく加算。これ常識。
2/07 日	17.9	第一部：図書館往復、第二部：国立競技場長距離教室XCに似た神社階段練習	9'15’’〜10'00''	やっぱり千恵子先生のムチ入れがないと、走れないな。ほそみっつぁんもいないし。皆元気かな。もうあれから14年か。ふぇー
2/08 月	0.0	神社階段ウオークほか
2/09 火	10.7	200m×12ほか	R
2/10 水	0.0
2/11 木	21.1	森林公園		坂バカには楽しいコース。適切な運営。ボランティア高校生の清清しい働きっぷり。でもうどんはもうちょっと下さい。
2/12 金	0.0	ダラーの神降臨		こういうの、アクティブカウチポテトと言うらしい。でもとりあえずウオーキングはしてみるさ。
2/13 土	30.0	マムシ往復その２		道間違えた。
2/14 日	0.0
2/15 月	3.8	アクロス山登山×3	6分→5分→4分半
2/16 火	0.0	パワーウオーク		むむむ。551よりおいしいかも。
2/17 水	11.7	T
2/18 木	0.0			締め切り急に前倒し。やめてよー
2/19 金	14.2	R200×12＋jg		トマシュと会えるか、ヤバくなってきた。
2/20 土	4.0	神社の階段
2/21 日	19.5	jg＋E-M-T（accelerating）＋jg
2/22 月	0.0			久々完徹。　終わるのか。丸投げした仕事がめちゃくちゃに上がってきたので、やり直し。ええ、ええ。投げたあたしがいけないざんす。しかし本当に終わるのか
2/23 火	4.0	ミニサーキット		なぜ、夜中の1時に担当者とメールのやりとりができてしまうのかー。とりあえず寝よう。あしーたばんがろー♪
2/24 水	12.5	T		ここんとこ3日で睡眠時間8時間。いえーい♪　しかし、年度末動けないなんてキャリア25年なんだから、わかってるよねえ。それさあ、早く言ってよーん。ｂｙ松重豊
2/25 木	0.0			トマシュ来る。民泊でトラブルがあり怒りで眠れないらしく、丑の刻にメールあり。で、返している私はなに。
2/26 金	1.0	とりあえず食べる物買いに。	10時半	午後10時が締め切りだ。あしーたばんが・・・きょーうばんがろおー♪ばんがって、10時納期の仕事を10時ジャストに送信。これって時間内じゃないのかも。そうしんで思い出した。痩せなければ。トマちゃんの奥さんは、ほっそりギスギス系か、ふくよか肝っ玉母さん系か、どちらかな。
2/27 土	4.2			果たして後者であった。鳩居堂がたいそうお気に召したトマ一家であった。
2/28 日	8.2	応援ジョグ、買い物ジョグ	E	トマシュ、宣言どおり3時間を余裕で切って自己新。大門で撮った写真、偶然会ったポーランド人ランナーと話しながら並走しているところであった。沿道で撮った写真と動画を早速送ったらいたく感激された。That's　おもてなしの心。
2/29 月	26.7	L	途中1kmT	仕事始める前に朝、走り終えた。恐るべし、団体戦パワー。ダブルさま、気まぐれさま、ありがとうございました。ダブルさんはきっと影武者もしくは双子の片割れがいてダブルで走っているに違いない。
走行距離	222.0  km