月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	5.0	暗渠遡り歩き走り〜碑文谷すずめのお宿まで（途中、区内百景第61、67、77、81、82、88番）	ベイ１勝目	猫ひろしに元気を貰った。４月（１日）だ！心を入れ替えて頑張るぞ。にゃー
4/02 日	7.0	区内百景第42番、44番		お花見＆池田山豪邸拝見コース。うへえ
4/03 月	0.0			風強し。やる気無く３６歳を記録してしまった。
4/04 火	5.0	区内百景第36、39番。		二回目のエクスプレスロールはお花見臨時列車。
4/05 水	0.0	数字記憶新記録	下克上　けけけ	じぶんでいうのもへんだけど今日のお弁当はうまかった。晴れる頃にゃー桜散る。
4/06 木	9.0	区内百景17、18、43、50番		料理当番：負け犬風ビーフストロガノフ、翌朝用鰆西京焼　千住文子『千住家の教育白書』６０％読了於あおい書店。残りの４０％は読む必要なしと見た。出だしは素晴らしい。出だしは
4/07 金	0.8	区内百景38番		偕成社少女名作シリーズ　ジーン・ウェブスター『足ながおじさん』読了。
4/08 土	6.5	区内百景41、45番、タイ、コロンビア、マリ		狐の嫁入り
4/09 日	5.0	秋川渓谷沿い観桜兼観レースJOG		阿川弘之『南蛮阿房列車』読了。万世橋のやえもんもあと１ヶ月か。
4/10 月	0.0	負け犬風ビーフストロガノフの作り方	材料（２人分）牛肉切り落とし200ｇ、たまねぎ1/2個、フレッシュマッシュルーム3〜5個、にんにく1片、サラダオイル、白ワイン、生クリーム各適量、塩こしょう少々、ごはん茶碗2杯、バター大さじ1パセリみじん切り大さじ2	�@みじんぎりにしたにんにくを焦がさないようにサラダオイルで炒める�Aにんにくの香りが出てきたら牛肉を入れる。軽く炒めたら細めの櫛切りにしたたまねぎを入れ、塩こしょうする�Bたまねぎが少し透明になってきたら、半分に切ったマッシュルームを入れ、軽く炒める。�C白ワインを加えて混ぜる。鍋の底が隠れるくらいの量が目安。アルコール分が飛ぶまで煮る�D生クリームを回し入れる。量は好みで塩こしょうで味を調える�Eあたたかいごはんにバターとパセリのみじん切りを混ぜ、�Dをかける。�F食べる
4/11 火	0.0	書くことがないので腹筋をしてみた。	35回	金芽米5kg完食
4/12 水	0.0	ヤングと飲み会		でもヤングファイトはしない
4/13 木	0.0	区内百景31、32、33、34番		料理当番：豚肉カツレツケッカソース・ルッコラ添え、他。花◎認定でした。うまいよこれ
4/14 金	7.0	区内百景65、66、68番、ついでに幽霊屋敷		オリエンタル社製マースカレーについてご存知の方は掲示板へ。これで書き込みが更に増え・・るか？
4/15 土	0.0	区内百景29番に行ったら	閉まってた	今日気付いたが、最下位か。。。
4/16 日	8.0	朝、区内百景70番に行ったら閉まってた。午後百景9、11、13番、太太神楽鑑賞後富士塚登山		今日も１点差か
4/17 月	0.0			某法人のトイレ貼り紙は日・英・中３カ国語で書いてある。「お腹の調子が悪いですか？」の対英訳に曰く「Is your stomach out of order?」用を足すたび激しく首をかしげている。お腹こわしたの直訳か。。。
4/18 火	8.0	区内百景22番		鯉に負けるとは
4/19 水	0.0	豚カツレツケッカソースの作り方	材料：とんかつの材料、トマト２個、塩少々、A（バジリコ（生でも乾燥でも）適量、バルサミコ酢・レモン汁・オリーブオイル各小匙１〜１.5ぐらい：好みで調整）、ルッコラ	�@、カツレツを作る。肉を叩いてとんかつより薄く伸ばし、パン粉はすり鉢などで細かくして揚げる�A、トマトを湯剥きして２cm角ぐらいのサイコロに切り、塩をふって水を出す�B、�AにAを混ぜる�C、�@の揚げたてに�Bをジャッとかけてルッコラをのせる�D食べる
4/20 木	4.0	スウェィング、小顔トレーニング	しゅしゅ	ぱらそるぱらぱらぱぺぴぷぺぽぱぽ
4/21 金	15.0	区内百景54、56、60番		中国人の中国人による中国人のための中国料理屋で中国人に奢ってもらう。趙同志、多謝
4/22 土	3.0	午前ジョグ、午後愛宕山階段ほか	26品目	いとうひろし『おさるになるひ』読了。その他、戸越村新聞を貰った。
4/23 日	8.0	区内百景26、89、91、93、94、95、96番あと49ヶ所	31品目
4/24 月	0.0	小顔トレーニング	みつ豆合わせてやっと26品目	ありさんあつまれあえいうえおあ。遠藤○作『○鹿』読了
4/25 火	2.0	区内百景71、79、86、87番	43品目（15種野菜のジュース含む）
4/26 水	0.0		28品目
4/27 木	0.0	美しい景観を創る会選定　悪い景観百景23番	32品目	蓋し現代日本を象徴する絶景。惑わなくなるまであと１年
4/28 金	0.0			連○三紀○『○のない肖像画』読了
4/29 土	0.0			林真理○『コスメティック』読了。内輪うけ読み物。くっだらないの
4/30 日	0.0	区内百景80、83、84、85番
走行距離	93.3  km