月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.5	直立姿勢継続、かべ体操、すいか入金のためコンビニまでの上り坂猛ダッシュ〔膝疲労〕	８時間	すでに千代の富士
5/02 金	0.0	直立姿勢継続、腹筋〔膝疲労〕	９時間	かなり千代の富士
5/03 土	0.0	足指じゃんけん〔全身疲労〕		気力、体力の限界
5/04 日	0.0	直立姿勢継続〔神経疲労〕	９時間	底をうった
5/05 月	1.0	直立姿勢継続、腹筋、腕立て、かべ体操、菖蒲湯〔口角筋痛、膝蓋骨疲労〕	９時間	あとは浮上するのみ
5/06 火	7.0	江戸城JOG１周、流し100m+200m、かべ体操、腹筋腕立て〔左足土踏まず疲労〕	27'01''	ベイ連勝。上潮じゃー
5/07 水	0.0	昼休み坂あがり、腹筋、かべ体操〔膝蓋骨軽い痛み〕		前言撤回。ドミンゴはテノールだけでいいよ。
5/08 木	7.0	足指じゃんけん、かべ体操、江戸城JOG１周、流し50m+200m、腹筋、腕立て〔膝軽い鈍痛：雨のため〕	27'08''	前言撤回。あとは玉三郎氏本日の日記に同じ。
5/09 金	0.0	かべ体操、腕立て腹筋背筋〔膝蓋骨上部微妙な痛み〕		はたらけどはたらけどわがしごとらくにならざり
5/10 土	29.0	一学年終了式、チャレンジ鶴見川、坂道流し125m×５、かべ体操、腹筋、背筋、腕立て、タオルギャザー	30分JOG（5'30''程度）と歩きのレペティション	練習日記入学365日目。イッキ校長はじめ皆様のお陰でふでぎり１年間楽しくかけっこが出来ました。ありがとうございます。改めまして、明日からもよろしくお願いいたします。ところで進級できるのかいな。
5/11 日	12.0	二学年進級（イッキ先生公認）、チャレンジ皇居（の応援JOG）、ランニング文化論×２セット、かべ体操、腹筋〔脳細胞死滅〕	ひがないちにち	スバラ式邂逅
5/12 月	0.0	じっとてをみる、かべ体操、腹筋〔膝蓋骨中央痛む〕	じっと	キビ式勤労
5/13 火	14.5	江戸城JOG2.5周、KAZさんと立ち話、ぐみ坂流し〔足首疲労、睡眠不足〕	27'28''-27'02''	ユユ式会社シャワールーム備品損壊
5/14 水	7.0	うごきづくり、江戸城JOG、かべ体操、腹筋、腕立て〔腰痛、外反母趾痛、睡眠不足〕	27'27''	ヒトニアルマ式゛証拠隠滅
5/15 木	0.0	宗男坂速歩、会社廊下ダッシュ、かべ体操、足指じゃんけん、腹筋背筋腕立て〔寝不足、腰痛〕	ばたばた	コニ式もとい千代の富士
5/16 金	12.0	江戸城ＪＯＧ、かべ体操・腕立て・腹筋・背筋〔睡眠不足、外反母趾痛、腰痛〕	27'45''−13''	気のせいか元気
5/17 土	17.0	JOG混じり歩き、かべ体操・腕立て・腹筋〔貧血、腰痛〕	キロ6分	気のせいだった。
5/18 日	17.0	デブ自慢大会、東京シティロードレース、ダウンＪＯＧ御所２周、青竹踏み	54'50''くらい	ホシ、みっつですっ。今日も沿道の声援に感謝。
5/19 月	0.0	我、とうとう体重計のったあるよ。	こらたまげたね	同志、数値書け言う、残酷あるね。追記：そんなことより１部昇格あるか。こらめでたいね。来年Ｋ武道大蹴散らす。これ愉快あるね。
5/20 火	0.0	青竹踏み、階段下り〔寝不足〕		ぜにこさかせひでるだけさはよかへりたひしんでまふ
5/21 水	7.0	江戸城ペーラン（のつもり）、足指じゃんけん、かべ・腕・腹・背〔ふくらはぎ疲労、膝違和感、寝不足〕	26'20''〔5/19を0として、＋1kg、±0%〕	かうでもしなひとしゃうじんできなひ
5/22 木	12.0	お城JOG、かべ体操・腹・背・腕・足指じゃんけん〔左膝重い、右膝裏少し痛い、アーチ疲労〕	30'26''-29'05''〔+0.8kg、±0%〕	400年前のお城の住人曰く、人生は重き荷を負いて遠き道を往くが如し。示唆に富んでいるのう。。。
5/23 金	0.0	ちょとスイム	〔＋0.4kg、-1%〕	二葉亭四迷ました
5/24 土	0.0	仰臥	体重計測拒否	本格的に二葉亭四迷ました。
5/25 日	5.0	全身筋肉ピリピリ悪寒めまいJOG	体重計測拒絶	兄が帰ってきたので、二人で納豆入りチャーハンを作っていたら、CHAYAさんが家にあがりこんできて、「これから練習日記の参加承認式をするんだ」と言って、女性に書類を書かせていました。その人が住所の欄に「川崎市川崎区本町北通り〜」と書いているのを、中華鍋を持った兄と「ふーん川崎市民ですか」と言って覗き込みました。という夢を見た。なんじゃこりゃあ誰か夢分析よろしく。しかしなぜにCHAYAさん？ご尊顔拝したことござりませんし
5/26 月	0.0	べうき	〔+1.6kg、+1%〕	300年ぶりに会社病休
5/27 火	0.0	わらにんぎゃうづくり（心情的に）	〔+0.8kg、±0%〕	注射打って這ってでも出て来いとな。鬼！魔女！冷血！妖怪！夜叉！般若！羅刹！人非人！山姥！
5/28 水	3.5	朝散歩JOG、かべ体操、青竹踏み、腹・腕・背	〔＋0.4kg、＋1%〕	隣家の山姥もとい老婦人我を見て曰く「随分すまあとになってえ、びっくりしたわ」あのう、人生最高体重に限りなく近いのですが、いつと比べてますか？というより誰と比べてますか、おばあしっかりしてくれえ、わしじゃ、わし。
5/29 木	5.5	ｄｉｔｔｏ	ｄｉｔｔｏ	二葉亭四迷ないよう、自重。
5/30 金	0.0	かべ体操、トウレイズ、足指じゃんけん、腹筋	〔±0kg、−1%〕	よろよろは我も負けぬぞ女郎花　　　一茶
5/31 土	18.0	朝散歩JOG、うごき作り→やけくそ鶴見川ＬＳＤ、かべ体操、足指じゃんけん、腹筋背筋	行きキロ5'50''くらい、帰り5'20''くらい（追い風参考）　〔−0.2kg、＋1%〕	さみだれや大河を前に家二件　　　蕪村
走行距離	175.0  km