ふでぎり  
地域 : 海外    年齢 : 小学48年生
一言 : 
あなたは眠くなる          あなたは眠くなる          あなたは眠くなる          あなたは眠くなる          あなたは眠くなる          あなたは眠くなる          あなたは眠くなる          あなたは眠くなる
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 0.5   直立姿勢継続、かべ体操、すいか入金のためコンビニまでの上り坂猛ダッシュ〔膝疲労〕
8時間
すでに千代の富士
5/02 金 0.0   直立姿勢継続、腹筋〔膝疲労〕
9時間
かなり千代の富士
5/03 土 0.0   足指じゃんけん〔全身疲労〕
気力、体力の限界
5/04 日 0.0   直立姿勢継続〔神経疲労〕
9時間
底をうった
5/05 月 1.0   直立姿勢継続、腹筋、腕立て、かべ体操、菖蒲湯〔口角筋痛、膝蓋骨疲労〕
9時間
あとは浮上するのみ
5/06 火 7.0   江戸城JOG1周、流し100m+200m、かべ体操、腹筋腕立て〔左足土踏まず疲労〕
27'01''
ベイ連勝。上潮じゃー
5/07 水 0.0   昼休み坂あがり、腹筋、かべ体操〔膝蓋骨軽い痛み〕
前言撤回。ドミンゴはテノールだけでいいよ。
5/08 木 7.0   足指じゃんけん、かべ体操、江戸城JOG1周、流し50m+200m、腹筋、腕立て〔膝軽い鈍痛:雨のため〕
27'08''
前言撤回。あとは玉三郎氏本日の日記に同じ。
5/09 金 0.0   かべ体操、腕立て腹筋背筋〔膝蓋骨上部微妙な痛み〕
はたらけどはたらけどわがしごとらくにならざり
5/10 土 29.0   一学年終了式、チャレンジ鶴見川、坂道流し125m×5、かべ体操、腹筋、背筋、腕立て、タオルギャザー
30分JOG(5'30''程度)と歩きのレペティション
練習日記入学365日目。イッキ校長はじめ皆様のお陰でふでぎり1年間楽しくかけっこが出来ました。ありがとうございます。改めまして、明日からもよろしくお願いいたします。ところで進級できるのかいな。
5/11 日 12.0   二学年進級(イッキ先生公認)、チャレンジ皇居(の応援JOG)、ランニング文化論×2セット、かべ体操、腹筋〔脳細胞死滅〕
ひがないちにち
スバラ式邂逅
5/12 月 0.0   じっとてをみる、かべ体操、腹筋〔膝蓋骨中央痛む〕
じっと
キビ式勤労
5/13 火 14.5   江戸城JOG2.5周、KAZさんと立ち話、ぐみ坂流し〔足首疲労、睡眠不足〕
27'28''-27'02''
ユユ式会社シャワールーム備品損壊
5/14 水 7.0   うごきづくり、江戸城JOG、かべ体操、腹筋、腕立て〔腰痛、外反母趾痛、睡眠不足〕
27'27''
ヒトニアルマ式゛証拠隠滅
5/15 木 0.0   宗男坂速歩、会社廊下ダッシュ、かべ体操、足指じゃんけん、腹筋背筋腕立て〔寝不足、腰痛〕
ばたばた
コニ式もとい千代の富士
5/16 金 12.0   江戸城JOG、かべ体操・腕立て・腹筋・背筋〔睡眠不足、外反母趾痛、腰痛〕
27'45''−13''
気のせいか元気
5/17 土 17.0   JOG混じり歩き、かべ体操・腕立て・腹筋〔貧血、腰痛〕
キロ6分
気のせいだった。
5/18 日 17.0   デブ自慢大会、東京シティロードレース、ダウンJOG御所2周、青竹踏み
54'50''くらい
ホシ、みっつですっ。今日も沿道の声援に感謝。
5/19 月 0.0   我、とうとう体重計のったあるよ。
こらたまげたね
同志、数値書け言う、残酷あるね。追記:そんなことより1部昇格あるか。こらめでたいね。来年K武道大蹴散らす。これ愉快あるね。
5/20 火 0.0   青竹踏み、階段下り〔寝不足〕
ぜにこさかせひでるだけさはよかへりたひしんでまふ
5/21 水 7.0   江戸城ペーラン(のつもり)、足指じゃんけん、かべ・腕・腹・背〔ふくらはぎ疲労、膝違和感、寝不足〕
26'20''〔5/19を0として、+1kg、±0%〕
かうでもしなひとしゃうじんできなひ
5/22 木 12.0   お城JOG、かべ体操・腹・背・腕・足指じゃんけん〔左膝重い、右膝裏少し痛い、アーチ疲労〕
30'26''-29'05''〔+0.8kg、±0%〕
400年前のお城の住人曰く、人生は重き荷を負いて遠き道を往くが如し。示唆に富んでいるのう。。。
5/23 金 0.0   ちょとスイム
〔+0.4kg、-1%〕
二葉亭四迷ました
5/24 土 0.0   仰臥
体重計測拒否
本格的に二葉亭四迷ました。
5/25 日 5.0   全身筋肉ピリピリ悪寒めまいJOG
体重計測拒絶
兄が帰ってきたので、二人で納豆入りチャーハンを作っていたら、CHAYAさんが家にあがりこんできて、「これから練習日記の参加承認式をするんだ」と言って、女性に書類を書かせていました。その人が住所の欄に「川崎市川崎区本町北通り〜」と書いているのを、中華鍋を持った兄と「ふーん川崎市民ですか」と言って覗き込みました。という夢を見た。なんじゃこりゃあ誰か夢分析よろしく。しかしなぜにCHAYAさん?ご尊顔拝したことござりませんし
5/26 月 0.0   べうき
〔+1.6kg、+1%〕
300年ぶりに会社病休
5/27 火 0.0   わらにんぎゃうづくり(心情的に)
〔+0.8kg、±0%〕
注射打って這ってでも出て来いとな。鬼!魔女!冷血!妖怪!夜叉!般若!羅刹!人非人!山姥!
5/28 水 3.5   朝散歩JOG、かべ体操、青竹踏み、腹・腕・背
〔+0.4kg、+1%〕
隣家の山姥もとい老婦人我を見て曰く「随分すまあとになってえ、びっくりしたわ」あのう、人生最高体重に限りなく近いのですが、いつと比べてますか?というより誰と比べてますか、おばあしっかりしてくれえ、わしじゃ、わし。
5/29 木 5.5   ditto
ditto
二葉亭四迷ないよう、自重。
5/30 金 0.0   かべ体操、トウレイズ、足指じゃんけん、腹筋
〔±0kg、−1%〕
よろよろは我も負けぬぞ女郎花   一茶
5/31 土 18.0   朝散歩JOG、うごき作り→やけくそ鶴見川LSD、かべ体操、足指じゃんけん、腹筋背筋
行きキロ5'50''くらい、帰り5'20''くらい(追い風参考) 〔−0.2kg、+1%〕
さみだれや大河を前に家二件   蕪村
走行距離 175.0  km