月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	5.0	酸素カプセル		調子良くなってきた ぼちぼちいこう
9/02 水	5.0	まずまず
9/03 木	3.0	モクレン
9/04 金	1.6	シャトルラン
9/05 土	55.0	NIGHT MARE 60k in MT.ROKKO	10	3900m
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	6.7	帰宅	54	烏〜菊水
9/11 金	19.0	通勤	55	石井〜烏〜セブンイレブン
9/12 土	11.5
9/13 日	40.0
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	18.0	TR
9/20 日	7.0	JOG
9/21 月	10.0	JOG
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	168.0	UTMF
9/26 土	0.0
9/27 日	0.0
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	349.8  km