月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	0.0
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	10.0	jog		ゆっくりjog　モチベーションがあがらない。理由は簡単。仕事が忙しすぎるし。
12/06 日	8.5	レースペース	37分51秒
12/07 月	12.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	42.2	青島	3時間30分	自己新！最初は4分50秒ペース。32kmを過ぎたあたりから5分。36kmでは5分25秒。最後に追い上げたけど30分の壁は破れなかった。限界かなぁ。別大？無理！
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	12.0	jog	56分59秒
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	12.0	jog
12/30 水	0.0
12/31 木	5.3	jog		走り納め　すごい雪！
走行距離	102.0  km