月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	0.0
5/03 日	0.0			明日は、3年ぶりのハーフ。なのに練習はほとんどなし。40分切れるかな。無理だろうな。
5/04 月	21.0	レース	1時間39分	3年ぶりのハーフは予想よりもかなり早く走れた。7分の短縮。前半抑えてラスト3kmを思いっきり4分12秒ペースで走ったのが良かったかも。前半もう少し早く走っていれば、まだ行けたかも。今度は冒険をしてみよう。
5/05 火	0.0
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0
5/10 日	20.0	jog		疲れた、途中で歩いてしまった。こんなことは滅多にない。どうしたというんだろう。暑さかな。それとも先週の疲れ？ｳﾙﾄﾗﾗﾝﾅｰなのに？まさか。とりあえず、ゆっくりしよう。
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	12.5	jog インターバル2本		ﾔｯｿ800は難しい。3分33秒、3分27秒。　3分なんて無理！
5/16 土	0.0
5/17 日	0.0
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0			腰が・・・何故か走ると数時間後から痛くなり、その後3日くらいで痛みが消える。それが数週間前から。今回は痛みが消えない。病院に行こうかな。
5/23 土	0.0
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0			まだ違和感がある。復帰できるのだろうか。
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	0.0
走行距離	53.5  km