月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	16.0	jog		大奥と5kmのRun。半分は歩いたけど以外に走れるのにはものすごくびっくり。本格的にやればかなりのものになるんじゃないかな。今週は風邪気味のため来週より本格的に走る予定。
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	20.0	レースペース	1時間42分	風邪をひいていた影響からか、イマイチ体が動かない。好不調はどこからくるのだろう。
2/07 土	20.0	jog	ゆっくり	2日続けてのﾚｰｽﾍﾟｰｽはきついかも。それでも5分ペースが維持できないとは・・・再来年の別大は3時間になるかもしれない。その時のために練習をたくさんするつもり。でも、また故障かな。左足の膝の裏が痛い。
2/08 日	12.0	jog	59分	久々に40mのコースを走ったが、Timeが悪い。なぜ？他のTimeは上がっているのに・・・疲れかな。15日の10kmﾚｰｽはとことん追い込もう！
2/09 月	12.0	jog	55分53秒	昨日のゆっくりペースで疲労が抜けたみたい。新記録かな。でも3時間を切るのなら48分で走らないと・・・先は長すぎる。
2/10 火	11.0	jog		15日のﾚｰｽ用の靴を合わせながらのRun
2/11 水	17.5	jog インターバル		半年ぶりのインターバル練習。今日は何故か故障無し。4分45秒ペースを守ったからなのか、地面がアスファルトではなくて、柔らかかったからなのか。370m×15本。
2/12 木	11.0	jog		ゆっくり疲労抜き
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	10.0	レース	宇目マラソン	45分30秒！　自己新だけど、45分が切れなかった。サブスリーを狙うためには最低でも40分は必要なのに・・・これから2年で間に合うのかな。
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	32.0	jog	3時間3分	走りながら、今日は30kmにしようと決めた。
2/19 木	12.0	jog		寒すぎ！寒の戻り？
2/20 金	12.0	jog
2/21 土	16.0	jog インターバル		１周1分39秒。そのまま40mまでRunに出たら、かなりはやいペースのまま走れた。
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	11.0	jog		今月は最低でも300kmは走ろうと思っていたのに、左膝裏の痛みであえなく断念。いつも走りこむと故障する。俺には記録短縮は無理なのか。
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	212.5  km