月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	11.5	jog	56分54秒	いいペース
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	100.0	阿蘇カルデラ	12時間50分	きつかた。とても。さすがに難コースといわれるだけのことはある。来年は考えもの。
6/08 日	0.0
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0
6/15 日	0.0
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	12.0	jog	62	やっぱり自転車よりrunがいいなぁ。
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	5.5	レースペース	24分19秒	このコースを20分で回ることを目標に頑張ってみよう。
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	5.5	jog	2６分30	夜勤明けRun
6/30 月	0.0
走行距離	134.5  km