月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	12.0	高田〜40m		あち〜。明日ひとりで４０ｋｍ走の予定。6時くらいに家を出よう。大丈夫かな。
9/06 木	40.0	ﾄﾞｰﾑ〜坂の市〜鶴崎	5時間、５６分	なななんと、こんなに時間がかかってしまった。100kmを15時間だなんて無理だな。でも、だいたいわかってきた。坂道は走っちゃいけないんだ。後半にｴﾈﾙｷﾞｰを残しておかなければいけない。固いものより、流動食がいい。水道水はダメ。
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	40.0		5:45	先週と同じｺｰｽを走った。初めからゆっくりの7分ペースで走れば、そうきつくないんだな。この後も数10ｷﾛなら走れそう。100kmはどうだろう・・・15時間で85キロくらいか。関門があるとは思わなかったな。100番はラッキーかも。
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	0.0
9/18 火	24.0	LSD		ほとんど歩きだったな〜。大会5日前なのに大丈夫かな。
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	100.0	杵築〜国見	14:28	きつかった。足が痛かった。でも、頑張った。ほんとによく頑張ったと思う。来年は分からないけど・・・。
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	5.5		26'05	久々のRUN、調子良かった。
走行距離	221.5  km