月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	12.5	高田〜40m	61	台風が近いためか、今日の朝は涼しかった。来月は100kmだけど、こんな距離じゃ、間違いなく途中危険だな。今月の走り込みにかかってるからな。
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	12.5	高田〜40m	74	昨日、一昨日とｷｬﾝﾌﾟだった。疲れた〜
8/09 木	0.0
8/10 金	5.5	高田〜中島
8/11 土	12.5	高田〜40m	63	今日は曇っていてよかった。
8/12 日	12.5	高田〜40m	65	あついからこんなもの
8/13 月	12.5	高田〜40m	67	犬の散歩さえなければ・・・もう少し走ったのに。
8/14 火	8.5	高田〜乙津橋	50	なんか調子が悪かった。走りだしてすぐ、両肩が痛くなってしまった。
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	25.0	船本〜40M	2'50"	暑いからこれが限界
8/19 日	8.5	高田〜乙津橋	51	熱い熱い、今から夕立ちがきそうだな。
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	20.0	佐野植物園	130	暑い・・・熱い・・・死ぬかと思った。植物園でかき氷とおにぎりと煮玉子を食べた。おいしかった。食べてすぐに走る練習になったかな。
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	18.0		110	ほんとに100ｷﾛ、走れるかな。
8/31 金	12.0
走行距離	160.0  km