月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	5.5	乙津川周回	27’27	今年の走り始め。いいことがありますように。
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	5.5	乙津橋	27’17
1/09 火	15.0	乙津川周回海	77	初めて海まで走った。海上保安庁の船がかっこよかった。
1/10 水	0.0
1/11 木	5.5	乙津橋	29'
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	12.5	乙津川周回40M	59'15	自己新記録かも・・・。最近早くなったと自分でも感じる。筋力がついたのはプロテインのせいか。若しくは、腕の振り方を変えたから？
1/15 月	20.0	佐野植物園	1"59	しかし、寒い！
1/16 火	12.0	乙津川周回40M	63分	途中でこけてしまった。足は大丈夫だったけど、左手首をひねってしまった。気をつけよう。
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	20.0	佐野植物園	1"54	たぶん新記録
1/21 日	12.5	乙津川周回40M	63
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	8.5	乙津橋	40'26
1/27 土	0.0
1/28 日	8.5	乙津橋	41`51	おとといの飲み会の影響でこの３日間はほとんど走れなかった。
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0			また、目眩が・・・持病なんだよね。これが出ると走れない。3/4の竹田フルマラソンは回避するしかない。１０ｋｍの部で登録をしたんだけどね。
走行距離	125.5  km