月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0			もーーー、体調悪くて何にも出来ませんでした・・・。サーフショップに行って今年からはじめようとしているサーフィンのスクールについていろいろ聞いてきました！しかし、この冷え性を何とか治さないとなあーーーー。
2/02 月	7.2	トレッドミル	45分	5km＝31：15　1km＝ゆっくりラン　1.2km＝ウォーキング　雨だったからしぶしぶジムで走りました〜。でもやっぱり外で走る方が気持ちいーなーー。
2/03 火	5.0	東陽町→塩浜	35分	プール行こうかと思ったけど、バーゲンにはまってしまい疲れ果ててダウン・・。
2/04 水	11.0	東陽町→塩浜 皇居	40分 30分	初めての皇居ラン。すっごい走りやすくて、夜の晴れた空もきれいで気持ちもクリアーになれました！
2/05 木	6.0	東陽町→塩浜	40分
2/06 金	6.0	東陽町→塩浜	38分	朝のランニング、すがすがしい〜♪　クロール＆平泳ぎ40分
2/07 土	5.0	皇居	28分	自己ベストタイム、もー心臓痛かった〜・・・まだはじめて１ヶ月、もっとタイムより楽しんで走りたいです（泣）。。
2/08 日	5.0	皇居	35分	クロール35分。ヘトヘトです・・・。
2/09 月	3.5	東陽町→塩浜	20分	睡眠不足＆寝不足でフラフラ〜・・・
2/10 火	0.0			メイクレッスンで疲労・・・
2/11 水	5.0	皇居	28分	リップスライム聞きながらルンルンランニング
2/12 木	0.0	風邪		アロマリフレ1時間３０分極楽〜
2/13 金	0.0	風邪		病院
2/14 土	0.0	風邪		本屋さん、いい加減走りたいよお〜（泣）
2/15 日	0.0	風邪
2/16 月	0.0	プール		クロール＆平泳ぎ
2/17 火	0.0	風邪ぶり返し
2/18 水	5.0	皇居	40分	久々に走った〜、病み上がりでくらくら・・・
2/19 木	0.0			牛タンとビールの誘惑に勝てず、挫折・・・。
2/20 金	5.0	皇居	27分	きつかった〜・・・でもこれでも自己ベストタイムだ〜！
2/21 土	5.0	皇居	30分	スイミング　25分　疲れた〜・・・
2/22 日	0.0			スイミング 40分
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0			スイミング 20分
2/26 木	5.0	皇居	30分
2/27 金	0.0
2/28 土	5.0	皇居	30分	らくらく〜！スイミング 30分
2/29 日	0.0			らくらく〜！スイミング 40分
走行距離	78.7  km