月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	21.0	淀川市民マラソン
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	8.1	天神川
11/08 木	10.0	皇居
11/09 金	0.0
11/10 土	35.0	武庫川	3.44.21
11/11 日	0.0
11/12 月	0.0
11/13 火	8.0	天神川	43.0
11/14 水	8.2	天神川	48.30　1K5.52	バテバテ
11/15 木	0.0
11/16 金	8.2	天神川	44.31　1K5.24	バテバテ
11/17 土	0.0
11/18 日	15.0	瑞ケ池	1．29.32　１K5.58	バテバテ　洗車　ダストボックス
11/19 月	9.9	皇居	52.13 1k5.15
11/20 火	10.0	隅田川	75.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	20.8	天神川	1.59.45 1k5.44
11/24 土	0.0
11/25 日	20.5	武庫川
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	174.7  km