まはりな  
地域 : 神奈川    年齢 : 業爆なお年頃
一言 : 
脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛          脊柱管狭窄症&坐骨神経痛
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0   ★★☆☆
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9/02 日 0.0   ★★☆☆
家具配送の為、午前中自宅待機。
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9/03 月 0.0   グランドゥーカランチ♪
★★☆☆
1200事務所暑気払い(^-^; 地元駅前のグランドゥーカでイタリアンランチ♪
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9/04 火 0.0   ★★☆☆
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9/05 水 0.0   散髪〜王道之印ランチ♪
★★☆☆
830車で後輩の散髪屋。帰りに王道之印で早ランチ。PPでお一人様一番ラーメンにありつく♪
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9/06 木 0.0   車でバイト
王道之印ランチ♪
★★☆☆
530車でバイト@市職T消防。帰って、お昼抜け出し王道之印♪
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9/07 金 0.0   車でバイト
★★☆☆
455車でバイト@秦野のT工場。
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9/08 土 0.0   ネズミーランド送迎
杉田家千葉
★★☆☆
娘の部活帰りを待って、1340車でネズミーランド。首都高ガラ空きで予定通り1440送迎駐車場。
一人で千葉へ向かい、1600杉田家千葉。出汁弱め、しょうゆ濃すぎの馬鹿舌仕様><本物を知らない千葉市民に受けているようだが、再訪ナシ↓
R357で有明まで戻り、首都高東行きに乗り辰巳1P。いきなり友達登場で2hほど暇つぶしにお付き合いいただき、2140再度ネズミーランド駐車場へ向かう。
2210ピックアップし、2310下のファミマで出汁カツ丼購入し2310帰宅。
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9/09 日 0.0   ★★☆☆
そろそろ走るか!と思ったが、暑くて無理。
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9/10 月 0.0   車でバイト
★★☆☆
510車でバイト@川崎のM工場
(^_^)v
9/11 火 7.0   朝NY/A119(10:30)
1:13:29
★★★☆☆ 77.6kg25.5%
500シャッキーンとお目覚め。最低気温21℃ようやくラン再開。完全にノミの心臓になり、通勤者の早歩きより遅いのにイッパイ×2。
ランチ抜きで実家。
(^_^)v
9/12 水 7.0   朝NY/A119(10:31)
1:13:34
★★★☆☆ 77.0kg25.5%
500シャッキーンとお目覚め。今朝も最低気温20℃と快適な朝ラン♪早くも疲労蓄積気味(^^ゞ
(^_^)v
9/13 木 7.0   朝NY/A119(10:25)
1:12:57
★★★☆☆ 76.2kg26.5%
500シャッキーンとお目覚め。プチッとお疲れ気味のところ、気合いってほどでもないが、気合いで朝ラン(^^ゞ
1100車で、ケーキ屋のお客さん経由、辰巳1Pにて休憩&時間調整して、1300南葛西のお客さん。1500スイートポテトをいただき、1700仕事終了。
1730近所のアリオ内リンガーハットでちゃんぽん@麺1.5倍+餃子をゴチになり、1900事務所。2000店じまいし、お土産にいただいたゴマ饅頭のみ食す。
(^_^)v
9/14 金 8.0   朝NY/A119(10:31)
1:24:10
★★★☆☆ 76.8kg24.5%
450シャッキーンとお目覚め。小雨降る中、ドライ仕様+キャップで朝ランへ発射。5km以降本降りとなり、最後はシューズもグチョグチョ。雨大好きオッサンとしては気持ち良かった〜♪
(^_^)v
9/15 土 11.0   朝NY/A118(10:40)
中川ゴチ仕事@寿司
1:57:23
★★★☆☆ 75.8kg26.0%
445シャッキーンとお目覚め。小雨降る中、ドライ仕様+キャップで朝ランへ発射。昨日より雨弱く、シューズはギリセーフ
750地下鉄で湘南台折り返し、中川ゴチ仕事@1日乗車券。本日のゴチは寿司屋。
昼のみalc2
9/16 日 16.0   朝NY/A118(10:54)
昼adidas/ラフ&ロード
1:59:54(11.0km)
昼未計測(5.0km)
★★★☆☆ 76.8kg24.5%
500シャッキーンとお目覚め。今朝もどんより雲行きは怪しいが、ドライ仕様で朝ランへ発射。疲れ蓄積でヘロヘロ。
ランチ抜きで、ラフ&ロード往復偵察ラン。復路事務所まで200mの所でAdidasの靴底が剥がれる><
(^_^)v
9/17 月 0.0   休養
★★☆☆☆
500に目覚めるも、脚は筋肉痛、腰にも来てるので休養日とし、二度寝。
夕食に大好物タコの唐揚げが有り、思わずビール飲んじゃった。
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9/18 火 11.0   朝NY/A119(10:26)
C125 ウイング店に入庫
1:54:45
★★★☆☆ 75.6kg24.5%
500シャッキーンとお目覚め。疲れも抜け快調に走り出すも、2km以降は現状レベルに急降下(^^ゞ
友達のバイク屋から連絡があり、C125がウイング店に来ちゃったらしい。わざわざ遅めの予約で初期ロットを外したはずが初期ロット(;゚Д゚) マンション駐輪場を新規で借りるので10月1日納車でお願いする。
(^_^)v
9/19 水 12.0   朝NY/A120(10:12)
2:02:21
★★★☆☆ 74.8kg26.0%
450に目覚まし仕掛けるも起きられず、515起床。2kmまでは更に軽やかに行くも、その後はズルズル下降。
夕食の義母特製アジフライに釣られ、ビア&ライス(^^ゞ
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9/20 木 12.0   朝NY/A121(10:15)
2:03:04
★★★☆☆ 74.4kg25.5%
450に目覚まし仕掛けるも起きられず、520起床。疲れからか昨日よりもレベルダウン。
(^_^)v
9/21 金 0.0   雨天休養
木曽路でランチ
★★★☆☆
雨天休養予定で目覚まし仕掛けず530起床。案の定の強い雨を確認し二度寝。
930発、車で実家経由父面会。帰りに木曽路でランチ〜実家〜1500事務所。
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9/22 土 14.0   朝NY/A118(10:39)
王道之印ランチ♪
2:29:04
★★★☆☆ 75.4kg24.5%
500シャッキーンとお目覚め。休んだ割には調子はイマイチ。12kmまでは余裕で、今シーズン最長。
1020車で王道之印。1045PPで並び、1055には10人以上の行列。
GSで油満タンにしレンタカー返却〜電車で実家。
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9/23 日 15.0   朝NY/A119(10:45)
2:41:15
★★★☆☆ 75.4kg23.0%
500シャッキーンとお目覚め。2kmまでは快調、10kmまではなんとか、最後の5kmは惰性。
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9/24 月 16.0   朝NY/A122(10:19)
2:45:05
★★★☆☆ 74.4kg23.5%
450目覚め、さあ走るか!と時計を見たら5:30(;゚ロ゚) 速攻着替えて朝ランへ発射。
弱点の右腓骨に痛み出るも腫れは無し。アイシングしたら、治まった。
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9/25 火 11.0   朝NY/A120(10:34)
1:56:11
★★★☆☆ 75.4kg23.0%
510目覚まし時計で目覚め、朝ランへ発射。4kmまでは楽々行くも、その後は急降下。
10/1の天気予報が怪しいのでバイク屋へ電話し、唯一晴れマークが出ている9/28納車に早めてもらう。マンションのコンシェルで駐輪場も9/28〜へ変更完了。アマゾンへボディーカバー&盗難防止ロックも発注。
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9/26 水 0.0   休養
★★★☆☆
腰に疲れが溜まってきたから休養。
今月も余裕をもって無事終了。昼休みにKQ大北海道展♪
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9/27 木 14.0   朝NY/A121(10:06)
2:21:30
★★★☆☆ 75.0kg23.5%
500シャッキーンとお目覚め。5kmまでは快調、10kmまでは楽々、10km〜問題ナシ。
(^_^)v
9/28 金 18.0   朝NY/A121(9:58)
2:59:26
★★★☆☆ 73.8kg24.5%
450シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。昨日より更に調子良く行くも、14km〜急降下。
氷取沢は昨日の冷たい雨で金木犀が香りだした。
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9/29 土 0.0   腰痛
娘の学校学園祭
★★☆☆☆
500に目覚めるも、プチッと腰痛。娘の学園祭なので、臨時休走。
850発、娘の学校学園祭。955着、開門待ちの行列は校門まで来ていた( ・_・;) 明日の台風接近で土曜日に集中した模様。
帰りに戸塚の峰本で遅いランチ。1530を回っているのに、お客さんが次から次と入って来て、常に満席。味は中の上レベルなのに、なぜこんなに老人心を鷲掴みにしているのかは不明。
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9/30 日 0.0   台風24号接近中
元職員バイト
★★★☆☆ 
台風24号接近中の影響で朝から大雨予報。
元職員がバイトに来てくれるので、平常出社。
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走行距離 179.0  km