月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0			★☆☆☆☆ 1400横須賀中央のお客さんで決算前の打ち合わせ。 2330まで残業。 alc1
3/02 金	0.0			★☆☆☆☆ 1400横須賀中央のお客さん。決算前の打ち合わせ。 2430まで残業。 alc1
3/03 土	0.0			★☆☆☆☆ 終日事務所。 2430まで残業。 alc1
3/04 日	0.0			★☆☆☆☆ 終日事務所。 2330まで残業。 alc1
3/05 月	0.0			★☆☆☆☆ 終日事務所。 2330まで残業。 alc1
3/06 火	0.0			★☆☆☆☆ 終日事務所。 2330まで残業。 alc1
3/07 水	0.0			★☆☆☆☆ 終日事務所。 2330まで残業。 alc1
3/08 木	0.0			★☆☆☆☆ 終日事務所。 2330まで残業。 alc1
3/09 金	0.0			☆☆☆☆☆ 終日事務所。 2440まで残業。 alc1
3/10 土	0.0			☆☆☆☆☆ 終日事務所。 2500まで残業。 (^_^)v
3/11 日	0.0			☆☆☆☆☆ 終日事務所。 2430まで残業。 alc1
3/12 月	0.0			☆☆☆☆☆ 終日事務所。 具合悪くなり2340で逃げ帰る。 (^_^)v
3/13 火	0.0			☆☆☆☆☆ 終日事務所。ようやく終わりが見えてきた。 2445まで残業。 alc1
3/14 水	0.0			☆☆☆☆☆ 終日事務所。2130今年も無事終了。 2145終了。 (^_^)v
3/15 木	0.0			☆☆☆☆☆ 15日までの残務。1500チャイニーズマッサージ。 2100終了。１か月ぶりの自宅夕食〜2300就寝。 alc1
3/16 金	7.0	朝 NY／A127（10:49）	1:15:40	★★☆☆☆　装着時心拍数 75　走後体重 82.2kg29.5% 450シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。ただでさえヨレヨレなのに、強い南風に煽られヘロヘロ(^^ゞ 15日までの残務＆明日の準備。2000終了。 alc1
3/17 土	7.0	朝 NY／A129（10:49） 中川ゴチ仕事＠寿司	1:15:40	★★☆☆☆　装着時心拍数 72　走後体重 82.2kg29.5% 450シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。昨日の疲れか心拍数高めだった、奇跡の昨日と同タイム。 750湘南台折り返し中川ゴチ仕事＠１日乗車券。 帰宅お昼寝後、1630事務所。2030退散。 昼のみalc2
3/18 日	7.0	朝 NY／A128（11:03）	1:17:23	★★☆☆☆　装着時心拍数 71　走後体重 82.6kg29.0% 500目覚ましで起きられず、530起床。昨日までの疲れで、脛が筋肉痛。なんとか7km完走(^^ゞ 終日事務所で片づけ。1930娘と待ち合わせKQへスーツケース偵察へ行くも、閉店間近で決めきれず(-_-;) (^_^)v
3/19 月	0.0	筋肉痛で休み あざみ野うかい亭打ち上げ		★★☆☆☆ 筋肉痛で休み。 1010店じまいし、地下鉄であざみ野うかい亭。食べログに書き込んでいるラベルの低い方々の高得点で信用していなかったが、店舗、食材、シェフの腕、デザート、接客ともに高得点。御見それいたしましたm(__)m 1530保険屋と約束しているのに1527帰社。1530保険屋来所。1910娘と待ち合わせスーツケース偵察〜購入。 昼のみalc3
3/20 火	0.0	筋肉痛で休み 娘卒業式		★★☆☆☆ 筋肉痛で休み。 730発、娘の卒業式。1100に帰宅し、早お昼＆お昼寝後、事務所。 1930店じまい。 alc2
3/21 水	7.0	朝小雨 NY／A127（10:50） おじいお泊り	1:15:49	★★☆☆☆　装着時心拍数 70　走後体重 83.2kg28.0% (;'∀') 500シャッキーンと目覚め、セミウェット仕様で朝ランへ発射。右脛に筋肉痛残る。雪寸前位の激寒小雨だった。 雨から雪に変り、寒い事務所で終日一人仕事。 alc2
3/22 木	8.0	朝 NY／A127（10:32） おじいお泊り	1:24:17	★★☆☆☆　装着時心拍数 72　走後体重 83.0kg28.0% 530起床、朝ランへ発射。プチッとレベルアップし、雨上がりのヒンヤリとした空気の中、気持ち良く完走。 alc2
3/23 金	0.0	疲労性腰痛		★★☆☆☆ 走る予定で530起床も、疲労による腰痛に臨時休養。 終日事務所で決算追い込み。給料明細を持って行ってないことに気付き、夕方学童。 alc1
3/24 土	9.0	朝 NY／A128（10:30）	1:34:29	★★☆☆☆　装着時心拍数 70　走後体重 82.8kg29.0% 500シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。腰痛は治っていたが、ラン後再発。 一人静かに終日事務所。昼に学童へ行き、会長と打ち合わせ。 alc1
3/25 日	0.0	処方箋胃薬切れ、胃がムカムカ		★★★☆☆ 300シャッキーンと目覚め、330車で朝ランへ発射。平戸〜辻堂〜R134〜西湘BP〜箱根新道で500韮山中條ファミマ. 西海岸を大瀬崎〜だるま山レストハウス。西伊豆スカ〜マーガレットライ〜あいあい岬。林道〜蛇石峠〜民芸茶房。毎度サックサクのミックスフライ♪ 毎度西天城高原牧場でソフトクリームをいただき解散。新城峠〜韮山農道〜伊豆縦貫〜新東名〜東名。大和トンネル事故渋滞で厚木から50分表示にビビり厚木ICで降り、門沢橋〜K22〜弥生台〜東戸塚のディーラーへ行き、2018ナビの更新予約し1600事務所へ戻る。 alc1
3/26 月	10.0	朝 NY／A127（10:18） 処方箋胃薬切れ、胃が痛い	1:43:00	★★★☆☆　装着時心拍数 70　走後体重 81.6kg28.5% 500シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。ガーミンが珍しく距離多めに暴走。8km辺りまでは余裕で、今日は10km以上行けそうな雰囲気だったが、急降下。10kmで逃げ帰る。表示は10,25kmまで走る。 終日事務所。 alc1
3/27 火	11.0	朝 NY／A126（10:15） 朝一主治医	1:52:45	★★★☆☆　装着時心拍数 82　走後体重 81.6kg28.5% 500シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。春本番、最低気温も二ケタに乗り、今日から手袋無し。 朝一主治医で血液採取＆胃薬を処方してもらう。その後は事務所決算追い込み。 alc1
3/28 水	16.0	朝 NY／A128（10:23） 走って東永谷のお客さん	2:04:42（12.0km） 45分位（4.0km）	★★★☆☆　装着時心拍数 78　走後体重 81.8kg28.0% 500シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。疲れ溜まり気味。 今月も無事終了。1040走って東永谷のお客さん。去年の日記見たら、同じ日に行っていて、この後環２家へ走ってた(^^ゞ alc2
3/29 木	12.0	朝 NY／A127（10:33）	2:06:38	★★★☆☆　装着時心拍数 76　走後体重 81.6kg28.0% 500シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。完全にお疲れモード。 終日事務所。 (^_^)v
3/30 金	8.0	朝 NY／A123（10:31）	1:24:09	★★★☆☆　走後体重 81.4kg28.0%　 予定通り530起床。心拍計を部屋でウェイティングすると、GPS補足に時間かかるから、本日より装着時心拍数中止。昨日までの疲れで、脛＆脹脛が筋肉痛(;'∀') 心拍数押さえて短めに。 終日事務所。 (^_^)v
3/31 土	13.0	朝 NY／A125（10:33） 王道之印	2:17:12	★★★☆☆　走後体重 81.4kg27.0% 445シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。脛筋肉痛の次は右腓骨に違和感。毎度の弱いところから来るね。 1020車でGS。油満タン＆洗車をお願いして、王道之印♪今日も完璧(^_^)v alc1
走行距離	115.0  km