月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0	再び左脹脛が攣る＞＜ 学園祭		★★☆☆☆ 850発、学園祭。 alc
10/02 日	0.0	学園祭		★★☆☆☆ 920発、学園祭。 alc
10/03 月	0.0	昼夜ラーメン(^^ゞ エプソン７Ｖ�U購入		★★☆☆☆ 娘の定期券更新。帰りに杉田家。固め薄味で頼んだのに、麺は普通、スープは醤油濃すぎで、スープに出汁追加してもらい＆海苔増しサービスしてくれる。 ヨドバシでエプソン７Ｖ�Uを購入。 1840店じまいし、京急百貨店の大北海道展へ行きニトリのケヤキで味噌ラーメン。 alc
10/04 火	12.0	朝 空�U／A126（9:03）	1:48:45	★★★☆☆　74.8kg21.0% 540シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。 1330横須賀中央の日本人チャイニーズのお客さん。 alc
10/05 水	0.0	坐骨神経痛発症		★★☆☆☆ 坐骨神経痛発症、走れない＆階段の昇り降りがアウト。 930損保保険屋来所。 alc
10/06 木	0.0	坐骨神経痛		★★☆☆☆ 900文庫のお客さん来所。 1330小田原のお客さん来所。 夕方、ヨドバシへ7Ｖ�Uのインクを買いに行ったら、新製品過ぎて在庫無く、発注して来る。 alc
10/07 金	0.0	坐骨神経痛		★★☆☆☆ 915歯医者。右奥の差し歯を作り変えるため２時間がかりの大治療。 二週間割引行使の為、昼休みにＧＳへ行き油満タン。 1800北久里浜のお客さん。帰りにヨドバシへ寄りエプソン7Ｖ�Uのインク購入。 alc
10/08 土	0.0	坐骨神経痛 元職員バイト		★★☆☆☆ 元職員がバイトに来るので、通常出社。 alc
10/09 日	0.0	坐骨神経痛		★★☆☆☆ 終日事務所。 alc
10/10 月	0.0	坐骨神経痛 おとツー西伊豆		★★☆☆☆ 400起床、415発車、大人の休日＠西伊豆。 環２〜保土ヶ谷ＢＰ〜東名〜小田厚で510集合場所。箱根ＴＰＫ〜箱根新道箱根峠〜熱海峠〜伊豆スカ〜富士見ＰＷ〜西浦〜だるま山レストハウス〜西伊豆スカ〜西天城線〜Ｒ１３６〜民芸茶房。 西天城高原牧場でソフトクリームを食べて解散。1500帰って、カメラ機材等々降ろし、スタビ＆タワーバー積んで新横浜。大豆戸のロイホでパーツ売却＆パンケーキセットをゴチになり、大渋滞の新横浜駅前通り帰宅。 alc
10/11 火	0.0	坐骨神経痛		★★☆☆☆ 終日事務所で決算追い込み。 alc
10/12 水	0.0	坐骨神経痛		★★☆☆☆ 終日事務所で決算追い込み。 alc
10/13 木	0.0	坐骨神経痛		★★☆☆☆ 終日事務所で決算追い込み。 alc
10/14 金	0.0	坐骨神経痛		★★☆☆☆ 1230電車で大門のお客さん。 alc
10/15 土	0.0	坐骨神経痛自然治癒		★★★☆☆ 840地下鉄で中川ゴチ仕事。坐骨神経痛も治まったので、センター北で途中下車し、気持ち良い秋空の下、緑道を歩いて中川まで。 本日のゴチはいつもの寿司屋で生ビ２〜ハイボール♪光物が全種美味しかった〜♪ 昼夜alc
10/16 日	11.0	朝 空�U／A129（9:11）	1:41:02	★★★☆☆　75.6kg22.5% 530シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。久々の朝ランは、すっかり季節が変わっていて、半袖ランパンでは寒いくらいだった(^^ゞ 終日事務所で決算追い込み。ヨドバシドットコムでアクションカムAS300をポチッ♪ 1810店じまいし、順番取りに寿司清行ったら、拍子抜けの空席有り。急いで娘にメールして呼び出す。1850ホットヨガ帰りの妻も合流。光物が美味しくカワハギも食べられ２日連続も気にならず生ビ２〜一ノ蔵♪ alc
10/17 月	15.0	朝 空�U／A127（9:11） アクションカムAS300配送	2:17:58	★★★☆☆　74.6kg23.0% 530シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。昨日急に走った疲れはなく、快調に15km完走。 終日事務所で決算追い込み。 alc
10/18 火	0.0	アクションカム撮影取込みアップ成功		★★☆☆☆ ２連荘で早くもお疲れ休養。 朝一で歯医者。早速アクションカムを取付、1100車で追浜のお客さん〜1300田浦の山奥のお客さん。 1700事務所に戻り、アクションカムで撮った走行動画をPCへ取り込みYouTubeへアップしてみる。 (^_^)v
10/19 水	0.0			★★☆☆☆ 酒抜き効果無く、お疲れモード全開(^^ゞ 終日事務所で決算追い込み。 (^_^)v
10/20 木	0.0			★★☆☆☆ 酒抜き効果無く、お疲れモード全開�A(^^ゞ 1130電車で後輩の散髪屋〜横須賀中央の日本人チャイニーズのお客さん。 (^_^)v
10/21 金	15.0	朝 空�U／A127（8:47）	2:11:48	★★★☆☆　74.0kg23.5% 530シャッキーンと目覚め、朝ランへ発射。ようやく酒抜き効果が出て来て、月曜日より軽やかに♪ 昼休みＧＳへ行き、油満タン＆洗車してもらっている隙に王道の印で中盛固め薄味多め♪やっぱりモンモン君は美味い！ 夕方、近所のニイハオ整体でほぐしてもらう♪前メンバーはビザ切れで帰国、代わりに来たおじさんが激旨のゴッドハンドだった。 alc
10/22 土	0.0	濁河温泉お泊りツーリンング		★★★☆☆　 250起床、330発。別所から東名、圏央道、中央道で八ヶ岳ＰＡ。諏訪ＩＣで降りていつものコースで美ヶ原。低めの綺麗な雲海が見れる♪ ビーナスラインからＲ２９９で諏訪ＩＣから中央道ドッピュンと駒ヶ根ＩＣで降り、開店直後の明治亭にてソースかつ丼大盛♪食べ終わりレジへ来たら２０名以上並んでた＼(◎o◎)／！ 三度、中央道に乗り伊那ＩＣで降り、権兵衛街道、Ｒ１９で御嶽スカイライン。 開田高原の酒屋でビール買い込み、３０年くらい前にオフロードバイクツーリングで訪れて以来の濁河温泉湯元館。 alc
10/23 日	0.0	濁河温泉お泊りツーリンング		★★★☆☆　 オッサンの朝は早く、500から朝風呂♪気持イイ〜！730から山の幸満載の朝食でご飯三膳♪ 830に宿を発ち、御嶽山北西のワンディングを満喫。鈴蘭高原からＲ３６１へ抜け、Ｒ１９、権兵衛街道、伊那ＩＣからランチ抜きで高速ドッピュン圏央道、東名、横横でいつものＧＳへ直行。洗車してもらい1600事務所へ直行し仕事。 alc
10/24 月	0.0			★★☆☆☆ 二日サボったので気合の決算追い込み。 alc
10/25 火	0.0			★★☆☆☆ 終日事務所で決算追い込み。 alc
10/26 水	0.0			★★☆☆☆ 終日事務所で決算追い込み。 alc
10/27 木	0.0			★★☆☆☆ 終日事務所で決算追い込み。今月も無事終了♪ 電話でオートバックスのオイル交換予約。信用ならないが安さを選択(^^ゞ alc
10/28 金	19.5	朝 空�U／A129（8:46） 上中里ランチラン	2:11:39（15.0km） 40分くらい（4.5km）	★★★☆☆　74.6kg23.0% 500シャッキーンと目覚め朝ランへ発射。一週間ぶりだったが体軽くて先週と同レベルで走れた。 昼は走って上中里の王道の印まで。中盛固め薄め多め♪厚木家と同じく車の客しか来ないから、行列にならないギリギリの入り！モンモン君は安定して旨い♪帰りは本降りになったのでバスに乗る(^^ゞ alc
10/29 土	7.5	朝 空�U／A131（8:37）	1:04:44	★★★☆☆　74.8kg21.5% 640ドヨッと目覚め。なんとか朝ランへ発射。昨日の疲れ残り調子イマイチ(^^ゞ 945着オートバックスでオイル交換。ディーラーの四割。スタディの六割に釣られるも、電話では上抜きのみと言っていたが、下抜きも出来るメカニックだったので、迷わず下抜きでお願いする。 alc
10/30 日	18.0	朝 空�U／A130（8:57） ＰＳＳフロント用２本	2:41:04	★★★☆☆　74.6kg22.0% 640ドヨッと目覚め。なんとか朝ランへ発射。今月仕事も終わっているからダラダラと距離伸ばすも17kmで力尽き逃げ帰る。 いつものプレミアムタイヤショップの送料無料に乗りＰＳＳフロント用245/30R20×２本発注。 alc
10/31 月	13.0	朝 空�U／A131（8:43）	1:53:26	★★★☆☆　74.4kg23.0% 600起床、朝ランへ発射。昨日の疲れ残り短めで。 alc
走行距離	111.0  km