月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0			★★☆☆☆ 600起床、駅の改札まで娘送り。 毎月源泉の会社の納付書作成＆郵送。1230電車で後輩の床屋。1430事務所に戻り決算片づけ。 1710学校帰りの娘と２Ｆで待ち合わせ、着替え＆おやつ食べさせ1750Ｔマス送り出し、事務所。 1945Ｔマス帰りの娘と２Ｆで待ち合わせ、帰宅。今夜も酒抜き夕食♪ v
11/02 土	0.0			★★☆☆☆ 先月の疲れ爆発！酒抜いたからか爆睡し、大寝坊830起床。 910娘Ｔマスへ送り出し、事務所。1210Ｔマス帰りの娘と２Ｆで待ち合わせ、自宅に荷物置き、こうなん子どもゆめワールド。着いた時には、つくしんぼ保育園の焼きそばは完売してて、ランチる予定が大誤算。学童の方は今年は場所が悪くヤキトリ販売大苦戦だったので、娘と二人でランチ代わりに計２５本も貢献、1500完売。帰りに赤風でクレーンゲーム、本日もぬいぐるみ１個ゲット♪ 1730娘コナミへ送り、事務所。1910コナミ迎え＆帰宅。奇跡の３日連続酒抜き夕食♪ v
11/03 日	0.0			★★☆☆☆ 730起床、今朝もウダウダ走る気ナシ。 妻が熊哲２回目を見に行ったので、1055おじいさまと娘と３人でカラオケの鉄人へ、開店前に行ってギリギリセーフ。フライヤーが故障で揚げ物が無く、サラダも無く、ピザも無い（怒）、枝豆＆チジミ＆カルボナーラをつまみに生２〜ハイボール♪２時間半熱唱し、京急１Ｆでおじい様と別れ、ヨドバシへ遊びに行く。 1530歩いて、娘サイエンス送り〜事務所〜1800サイエンス迎え。1750長野からおじい＆おばあ様が着いたと電話が来たので、帰りに京急１０Ｆへ直行し、いつものバイキンＧに名前書いて娘とヨドバシで遊ぶ。 1910おじい＆おばあ様と合流しバイキンＧ入店、10分遅れで熊哲帰りの妻も合流。昼も飲んだのに夜も飲み放題にして、生３〜白ワイン３♪お腹パンパン(^^ゞ ss
11/04 月	0.0			★★☆☆☆ 730起床、今朝もウダウダ走る気ナシ。 930事務所で画像ファイル整理。家ランチ後、再び事務所で画像ファイル整理。 1900店じまいし、酒抜き夕食♪ v
11/05 火	0.0	車でバイト		★★☆☆☆ 450起床、530車でバイト。スーツパッツン×２で明日からラン再開を誓う(^^ゞ 緑公会堂で市職。横浜市の職員も変わったもので、女性、男性別時間になったし、モンスターはほぼ皆無。 1220検体持ってセンター直行。消費税値上げ前の大改修工事の為検体搬入以外は大移動していて、片づけに１時間近くかかり、メタボランチる気も失せ、シーサイド車庫横のローソンでランチ♪1600退散し、事務所へ直帰。 2030店じまいし、酒抜きオールフリー夕食♪ v
11/06 水	0.0			★★☆☆☆ 600に起きるも絶不調、おばあさまに娘送りを頼んで二度寝。730起床、ようやくスッキリ。 朝から事務所で先月片づけ。1500車でゴチインフル予防接種。1600事務所で学童育児休業関係の雑務〜学童へ印鑑＆代替新補助指導員の社保関係手続き用資料をもらいに行く。 1920店じまいし、車でドミノピザ。おじいさまのご要望で5％引＆取りに行くともう１枚無料キャンペーンを利用♪5人でLサイズ２枚、約3,700円なら安いでしょう♪☆〜氷結♪ s
11/07 木	0.0			★★☆☆☆ 今朝もおばあさま送りなので、700起床。 1500綾瀬の電子部品輸出のお客さん来所し決算打ち合わせ。 200店じまいし、酒抜き夕食オールフリー♪ v
11/08 金	0.0			★★☆☆☆ 今朝もおばあさま送りなので、700起床。 1000新横浜の友達同業者来所、1200まで熱く語って帰る。1230戸塚の電気屋のお客さん来所。 1450車で新杉田の美容院まで妻迎え〜磯子の知り合い写真館で新聞用写真撮影〜1600事務所。 1900ノートが終わったため、Tマスで宿題途中の娘が事務所に戻ってきたので、店じまいし＆帰宅し家で宿題続き。今夜も酒抜き夕食オールフリー♪ v
11/09 土	7.5	朝 空�U／A127（8′09″）	1:01:12	★★☆☆☆ 630起床、ようやく朝ランへ発射。久しぶりに小学校の同級生Gちゃんに遭遇、お腹まずいんじゃない！と言われる(;´･ω･) 娘Ｔマス送りはおばあさまに任せ事務所。1100Ｔマス帰りの娘と２Ｆで待ち合わせ、家で着替えて車で別所ＩＣ〜保土ヶ谷ＢＰ〜東名川崎ＩＣでたまプラ。３Ｆの一風堂へ行ったら３０人以上の行列にビビり！というか一風堂ごときにそんなに並ぶ気はしないので、１Ｆのフードコートでくじら軒。こちらは席を確保しすぐに注文出来たが、出来上がるまで２０分も待たされ、1250ようやく食べられるも時間無く大急ぎで食べ 、1300売れないアイドルの新曲発表イベントを観る♪ 1400ア・ラ・カンパーニュでお茶して、1530売れないアイドル２回戦を観て1630退散。 帰りも東名川崎ＩＣ〜横浜町田ＩＣ〜保土ヶ谷ＢＰ〜別所ＩＣで行くが、ほぼ全車挙動不審で血圧上がりっぱなしで1740帰宅。1750おばあさま引き連れ、京急１０Ｆ寿司清へ行くも、案の定の満席で４０分も待たされ、ようやく入るもハズレ板さんだった。ホッキ＆カツオをつまみに☆生２〜一ノ蔵一合♪にぎりでコハダ＆サバ＆タコ＆アナゴ♪ s
11/10 日	0.0			★★☆☆☆ 730起床、小雨だったが、だるくて走る気ナシ。 午前中は家でウダウダ過ごし、午後から事務所。 1930店じまいし、酒抜きオールフリー夕食♪ v
11/11 月	0.0	車でバイト		★★☆☆☆　昨年より７日早く木枯らし１号 440起床、シャワー浴びて、510下のファミマ経由車でバイト。久しぶりのバス車だったが、まだ薄暗い中、いすゞ車だから計器類がさっぱり判らん。 久しぶりのＨ市保健センターで住民健診。挙動不審＆加齢臭全開の老人相手にゲッソリ1230終了。 帰って片づけ終わったら1400だったので、ランチは諦め、幸浦車庫隣のローソンでパン＆おにぎり食べてお昼寝。 1600退散し、家で着替えてから事務所。1900店じまいし、☆２〜氷結♪長野に着いたおばあさまから、ご挨拶できなくて申し訳ございません電話が来た(-_-;) s
11/12 火	5.1	朝 空�U／A130（8′22″）	42:42	★★☆☆☆　77.4kg23.5%(-_-メ) 600起床、駅の改札まで娘送り、地上に出て朝ラン。この秋一番の冷え込みだが、お腹が重いおデブさんとしては寒くない(^^ゞ ドタドタと刑警のみで退散(;'∀') 朝から学童監査の準備。1200学童へ出勤簿取りに行き、産休代替指導員の給料台帳作成し、地下鉄でハローワーク〜社保手続き。1445帰って、お腹すいたのでカップヌードルカレーを食べていたら、フォトスタジオから写真で来た電話が来たというので、車で取りに行く。 1655学校帰りの娘と２Fで待ち合わせ、家で着替え＆おやつ食べさせTマスへ送り出し事務所。 1930店じまいし、Tマス帰りの娘と２F待ち合わせ帰宅。☆２〜氷結♪ s
11/13 水	8.1	朝 空�U／A133（8′18″）	1:07:17	★★☆☆☆　76.8kg23.0% 600起床、駅の改札まで娘送り、地上に出て朝ラン。刑務所でお犬様お散歩中のS坂パパ、日野で折り返し、港南中央で出勤途中のH本パパと遭遇。 今日も学童監査の準備＆給料計算等々ボランティア仕事。 1650学校帰りの娘と２F待ち合わせ、自宅で着替え＆おやつ食べさせ、1800Tマスへ送り出し事務所。購入年月日シールを作成し、学童の資産に貼り付けに行く。 2000Tマス帰りの娘と２Fで待ち合わせ帰宅。酒抜きオールフリー夕食♪ v
11/14 木	11.3	朝 空�U／A131（7′55″）	1:29:29	★★★☆☆　76.0kg23.0% 600起床、駅の改札まで娘送り、地上に出て朝ラン。ようやくドタドタからは脱却し刑警〜日野中央公園でトイレストップ＆折り返し何とか10kmクリア♪ またまたタダ働きの学童監査準備、1600ようやく終了。月曜サイン予約の決算に取り掛かる。 1800学童監査立ち合い。当然完璧に出来ているので何もなく2000終了。事務所に寄らずまっすぐ帰って、酒抜きオールフリー夕食♪ v
11/15 金	0.0	車でバイト		★★★☆☆ 450起床、600車でバイト。保土ヶ谷消防715出庫だから、時間に余裕があり環３〜富岡運動公園コースで行く。某協会に着いたら、２日連続Ｒ３５７でネズミ捕りぼろ儲けだったらしい♪相変わらずの悪運の強さで３７年間無事故無違反記録更新中♪ 1600退散し、文庫のお客さんに決算資料貰いに行き、いつものようにお土産寿司をいただく♪続いて能見台のパン屋お客さんへ行き、帰りにパンをいただき、1720帰宅。 1750娘Ｔマスへ送り出し、事務所で明日のお客さんの準備。2010店じまいし、Tマス帰りの娘と合流し帰宅。酒抜きオールフリーで寿司＆パン夕食♪ v
11/16 土	17.4	朝 空�T／A133（7′38″） 夕 空�U／A135（8′39″）	46:36（6.1km） 1:37:54(11.3km)	★★★☆☆　75.8kg23.0% 640起床、急いで朝ランへ発射。刑警〜吉原で時間切れ折り返し。 900地下鉄で中川ゴチ仕事。本日のゴチはすし屋で珍味３種＆イカゴロ＆野菜天ぷらをつまみに生ビ２♪握りで、こはだ＆サバ＆ホタテ＆ホッキ＆カワハギ肝＆タコ＆芽ネギ♪〆はシジミの赤だし。 アルコール３日抜き後の昼ビールが効き、帰ってお昼寝。1730娘コナミへ送り出し、夕ランへ発射。桜岡小裏〜人のいない裏道をクネクネと蒔田公園〜復路は鎌倉街道下り側の裏道〜大岡公園トイレストップし最戸〜大久保で1910コナミに着いたら娘が待っていた。 帰宅＆シャワー後、☆２〜氷結♪ ss
11/17 日	8.4	朝 空�U／A131（8′30″）	1:11:25	★★★☆☆　76.8kg22.0% 600起床、朝ランへ発射。急に走り出したのでお疲れ気味＆昨日の昼＆夜飲酒の影響もあり、ドタドタと刑警〜日野折り返しで逃げ帰る。 朝食後、二度寝。昼食後、三度寝(^^ゞ 1600娘とひまわりの郷で開催中の第２５回ひまわり区民コンサートを見に行く。Mちゃんママのソプラノも素晴らしく、他の出演者も予想以上のレベルだった。1740終演、会場から出るとMちゃん＆お姉ちゃんが待っていてくれて、ママからの手土産をいただく。隣の赤風ゲーセンへ行き、ナメコゲット〜ヨドバシ〜1840娘ご要望の１タカノでフルーツサンド＆クラブハウスサンド＆おススメベリーパフェの夕食。 帰宅後、もずく＆キムチ＆煮大豆をつまみに☆〜氷結♪ s
11/18 月	5.2	朝 空�U／A127（8′24″）	43:45	★★★☆☆　76.2kg22.0% 600起床、駅の改札まで娘送り、地上に出て朝ラン。 ドタドタと刑警のみで退散(;'∀') 決算追い込みにかかる。1630仕事抜け出し自宅で着替え、電車で三田乗換1740水道橋駅。松屋で牛丼並を食べ、ドームの駐車場チェックし、木曜日に来る厚木の山奥のお客さんに情報提供して1820ポール・マッカートニー東京公演入場。 予定より若干遅れ1910開演。ビートルズ前期、中期、後期、ウイングス時代、新曲とフルコース、アンコール３曲の後、さらにイエスタデイ〜ヘルタースケルター〜ゴールデン・スランバー〜キャリー・ザット・ウェイト〜ジ・エンドと完璧な構成でポールもバンドメンバーも最高でした♪ 速攻で脱出し総武線の浅草橋で降り都営浅草線に乗換、三崎口行で座って帰る。ファミマで夜食＆朝食購入し2310帰宅。 v
11/19 火	0.0	車でバイト		★★☆☆☆　 450起床、520車でバイト。噂のR３５７新杉田付近のネズミ取りやってないかチェックするも本日休業でした。 綾瀬市住民で、ん年ぶりに受付をやらされるも、暖房ヌクヌクで楽勝だった♪ 1600退散し、1620文庫のお客さんへ通帳返し、1700帰宅。なぜか挙動不審車大量発生で、娘の迎えは間に合わず。 1750娘Ｔマスへ送り出し、事務所で明日サインのお客さんの決算追い込み。2000店じまいし、Tマス帰りの娘と合流し帰宅。☆２〜氷結♪ s
11/20 水	0.0	お疲れ休養		★★☆☆☆　 600起床、駅の改札まで娘送り、とっても怠いので朝ランはお休み。朝食後、ゴロゴロして900出社。 引き続き決算追い込み1430ようやく完成し、1510お客さん来所。セーフ(^^ゞ 1650学校帰りの娘と２F待ち合わせ、自宅で着替え＆おやつ食べさせ、1800Tマスへ送り出し事務所。学童から電話あり、給料日を忘れていて慌てて作成＆１日遅れの振り込み手続きし、明日訪問のお客さん準備。 2000店じまいし、Ｔマス帰りの娘と２Ｆ待ち合わせ帰宅。酒抜きオールフリー夕食♪ v
11/21 木	0.0	休み		★★☆☆☆　 600起床、駅の改札まで娘送り。過密スケジュールに走る気ナシ。 850車で、文庫のお客さんへ納付書届け〜追浜のクリーニング屋のお客さんへ洗い物の持参＆回収〜実家へ行きお墓移転の書類にサイン〜1000田浦の山奥のお客さん。 1150終了し、逗子ＩＣから横横ドッピュン自宅に帰り、休憩後1320電車で横須賀中央の日本人シェフの中華料理屋のお客さんでランチ＆仕事して、1600帰宅。 1700学校帰りの娘と２Ｆで待ち合わせ、自宅で着替え＆おやつ後、1740書道教室は送り出し、事務所。学童へ給料明細配達。 1900店じまいし、書道帰りの娘と２Ｆで待ち合わせ帰宅。☆２〜氷結♪ s
11/22 金	8.7	朝 空�U／A128（7′42″）	1:07:00	★★★☆☆　76.2g25.0% 600起床、駅の改札まで娘送る途中、GPSをベランダで衛星補足中のまま忘れたのに気づき、改札から家へGPSを取りに戻ってから、朝ランへ発射。休養したからググッと心拍数下がって、走ってるつもりからの脱却近し♪ 1030地下鉄で学童書類届け出に社会保険事務所まで。 2000店じまいし、Tマス帰りの娘と２Fで待ち合わせ帰宅。酒抜きオールフリー夕食♪ v
11/23 土	12.1	朝 空�U／A128（7′47″）	1:33:48	★★★☆☆　75.4g25.0% 700起床、朝ランへ発射。時間が遅いから寒くなく、刑警〜日野中央公園で保育園で一緒だったYちゃんパパと走遇。 1000電車で図書館返却〜明日に備えヨドバシでケンコーの安いＮＤ８フィルターを購入、α７Ｒをいじってみるがレンズがダメで画像はＲＸ１Ｒの圧勝、シャッターの反応等々メカ的なところはα７Ｒが上だが、一眼＋ＲＸ１Ｒ方が使い勝手も画質も数段上、α１台のみならありかも。 1210Ｔマス帰りの娘と２Ｆ待ち合わせ、家ランチ〜お昼寝後、事務所。 1900店じまいし、酒抜きオールフリー夕食♪ v
11/24 日	0.0	富士スーパースプリント		★★★☆☆ 410起床、シャワー＆風呂掃除し、ピックアップ待ちの間にマラソン日記つけていたら440追浜発車メールが来た。 500下に降りたら迎えが来てて、即発車。別所ＩＣ〜保土ヶ谷ＢＰ〜東名。足柄ＳＡでかき揚げうどんの朝食を食べ、700わざわざ東ゲートから入場したのに場内一方通行になってて、グルっと西ゲート脇〜グランドスタンド〜１コーナーの指定駐車場に車を置き、レジェンドカップの予選を観に１００Ｒ〜ヘアピン〜グランドスタンド裏〜１コーナーに戻て見たら売店無かったので、決勝前にグランドスタンド裏で富士宮焼きそばメガ盛1,000円とＳＤ350ml缶を買って１コーナー指定席で食べる。 予想外のポカポカ陽気にビールのおかわりを樽ちゃんが買ってきてくれ、決勝はレジェンドカップ〜Ｆ４〜スーパーフォーミュラ〜ＧＴ３００と観て、最後のＧＴ５００途中で退散準備に入り、トイレの前でゴール＆順位確認し、トイレ経由駐車場で速攻退散。 考えることは同じで、１００Ｒ裏で渋滞始り、東ゲート出るまでに10分くらいかかる。ん十年ぶりの裏道〜小山町市街から左折でＲ２４６へ行こうとしたら渋滞してたので右折し、３０ん年ぶりの足柄峠越え〜第一生命本社〜中井〜小田厚脇〜田村十字路〜寒川あたりでお腹すいてきたので、全員一致でまつり家へ行く。入れ替わりで丁度座れ、ＳＤ350ml缶で中盛薄味固め♪かなり前に何回か食べた時には、おばさん仕事でたいしたこと無かったが、今回改善され高得点！杉田家や横横家より数段美味かった♪ 2000帰宅し、荷物整理したら携帯が無いので、友達に電話して車の中チェックしてもらったら車にも無かったらしく、携帯にかけてみたら交番のお巡りさんが出たらしい。ということで明朝取りに行くことにして氷結飲んで寝る。 s
11/25 月	0.0			★★★☆☆ 600起床、駅の改札まで娘送り、改札で別れ戸塚乗換で藤沢駅前交番で手続き後、携帯受け取り小田急〜地下鉄で座って帰る。 家ランチ後、昼一予約の歯医者で、ナンコツで欠けた前歯治し＆歯石取り＆磨いてもらい、３カ月後の予約して終了。 学校帰りの娘と２Fで待ち合わせ、自宅で着替え＆おやつ食べさせ1720ETC送り〜本日より非常事態宣言発令され夕食は弁当生活となり、京急B1へ弁当買い出し。1840ETC迎え〜1900店じまいし、酒抜きオールフリーでえぼしの弁当♪ v
11/26 火	12.2	朝 空�U／A130（7′53″）	1:36:18	★★★☆☆　75.8g23.0% 600起床、駅の改札まで娘送り、地上に出て朝ラン。日曜日の暴飲暴食がまだ残りドタドタと刑警〜日野中央公園でトイレストップ〜重たい体で頑張る。 終日事務所で決算二丁上がり。３社目に入る。 1650学校帰りの娘と２F待ち合わせ、自宅で着替え＆おやつ食べさせ、1750Tマスへ送り出し事務所。 2000Tマス帰りの娘と２Fで待ち合わせ帰宅。王将でニラレバ弁当＆チャーハ餃子弁当＆かに玉で☆２〜氷結♪ s
11/27 水	12.0	朝 空�U／A130（7′41″）	1:32:21	★★★☆☆　75.6g23.5% 600起床、駅の改札まで娘送り、地上に出て朝ラン。刑警〜日野中央公園。昨日よりプチッとスピード↑ ランチ抜きで昼図書館ランの予定だったが、空腹で耐えられず家ランチ。電車で弘明寺図書館。1650学校帰りの娘と２Ｆ待ち合わせ、自宅で着替え＆おやつ食べさせ、1750Ｔマス送り出し事務所。 2000Tマス帰りの娘と２Fで待ち合わせ帰宅。京急B1さぼてんのイベリコ豚メンチ弁当で酒抜きオールフリー♪ v
11/28 木	12.0	朝 空�U／A131（7′35″）	1:31:22	★★★☆☆　75.6g23.5% 600起床、駅の改札まで娘送り、地上に出て朝ラン。刑警〜日野中央公園でトイレストップ。前夜酒飲まないと体内水分量が多いのか？トイレストップ率高し。 決算追い込みにかかり、終了間近。1710学校帰りの娘と２F待ち合わせ、自宅で着替え＆おやつ食べさせ、1810Ｔマス送り出し京急B1でえぼしの弁当買って事務所。 1950Tマス帰りの娘と２Fで待ち合わせ帰宅。オールフリーでえぼしの弁当夕食♪ v
11/29 金	12.0	朝 空�U／A131（7′24″）	1:29:17	★★★☆☆　75.4g24.0% 600起床。駅の改札まで娘送り、地上に出て朝ラン。刑警〜日野中央公園。天気予報で一番の寒さだといってたが、ロンT重ね着でトイレストップなし。 2009年に事務所用と同時購入した自宅の空気清浄＋加湿器が御臨終。事務所のはまだまだ綺麗だが、自宅のはカルキ？カスがガビガビで、分解清掃したものの20分ほどで自動停止。修理に出すより使い捨て感覚の安い加湿器に買い替えたほうがよさそうだ。それにしても自宅マンションの水タンクには恐ろしいほどの消毒剤が投入されているようです＞＜ 1650学校帰りの娘と２F待ち合わせ、自宅で着替え＆おやつ食べさせ、1750Tマスへ送り出し車でやまやへ酒買い出し〜油満タン＆洗車してもらい、帰って京急B１へラスト弁当買い出し。 2000Tマス帰りの娘と２Fで待ち合わせ帰宅。オールフリーでえぼしの弁当夕食♪ v
11/30 土	12.0	朝 空�U／A129（7′19″）	1:27:38	★★★☆☆　75.4g24.0% 620起床。速攻着替えて朝ランへ発射、土曜日だしタコ糸切れて放浪ランにしようかと思ったが、昨日よりさらに寒く、やる気なくして同じコース。BMディーラー前でお犬様散歩中の保育園で一緒だったYちゃんパパに遭遇。４日連続でレベルアップしてきた♪ 1200電車で後輩の床屋。カミキリ後たっぷりマッサージチェアやって1430事務所。 1900店じまいし、☆２〜氷結♪ s
走行距離	144.0  km