月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	10.2	日野中里／A118	1:21:20	★★☆☆☆　64.8kg17.5% 530起床。港南中〜日野環２下〜大久保〜桜岡小裏〜中里最戸〜プロムナード。起きた時から不調、ＧＰＳ捕捉後の心拍数も20拍ほど高く、走り出してもヨレヨレ。なんとか10km走り逃げ帰る。 845娘を書道教室へ送り出し事務所で損保屋さんと４〜７月の手続き〜940電車で散髪〜1110事務所に戻り、1210Ｔマス帰りの娘と合流しウイングＢ１へランチに行くも、全店大混雑で京急Ｂ１グルっと回って、えぼしで弁当買って家に戻りベランダランチ♪ 1730店じまいし、旅行準備。酒抜き夕食で2130就寝。 v
8/02 木	0.0	時間無し		★★★☆☆ 340起床。酒抜いたから？シャッキーンとお目覚め。520発、車で羽田空港550着。定刻700発、720テイクオフ〜830千歳着、レンタカー屋へ移動し925発、道央道で小樽へ。 1030新南樽市場で、真ホッケ＆甘エビ＆真イカ＆たらこ＆花咲ガニと早くもお土産。1120市場内の海鮮処で牡丹ウニいくら丼♪〜小樽運河〜北一硝子〜1430高速で札幌へ移動し、1500白い恋人パーク。 1630札幌東急イン。ひと休み後、すすきの祭りでごった返している街をすり抜け1745炙屋。焼き物は真ホッケが無く、しまホッケ＆タラバ脚＆鮭ハラス＆生ラム串＋みそラーメンサラダ＋きんきの煮つけに生クラシック３♪2000爆睡Ｚｚｚｚｚｚ s
8/03 金	15.4	豊平川／A203全暴走	1:41:30	★★★★☆ 400シャッキーンとお目覚め。昨夜のすすきの祭りの余韻が残る中、すすきのの街をすり抜け中島公園〜豊平川を上流へ、藻岩橋先のサイクリングロードがダートに変わったホテルから7km地点で折返し、中島公園１周。 朝からバイキンＧで食いすぎ、920発、札幌ＪＣＴから高速ドッピュンで旭川北ＩＣ〜旭山動物園。気温23℃だが晴れて日差し強く暑いが日影はヒンヤリ気持イイ。カピバラの泳ぎ＆オランウータンの綱渡り＆アザラシの水柱昇りも見られた♪団体バスは日本人高齢者に加えチャイニーズ大量出没にはゲッソリ。1350発、1400旭川ラーメン村へ。天金＆梅光軒＆青葉は、こんな時間でも行列してたので山頭火でしょうゆラーメン♪こちらもアッという間の行列になる。まあまあ美味かったが、強制ニンニク入りのおかげなので大減点＠もう食わん。ぜるぶの丘〜ケンメリの木〜かんのファーム。ケンメリの木では40歳位のママ＆子どもが、ケンメリの木ってなんなんだろうね？に絶句。かんのファームで牛乳ソフトを食べ、1620じょう舎着。 ドタキャンがあったらしく本日の宿泊は我が家と旭川のお客さんだけの半貸切。夕食は自家菜園のズッキーニ＆近所の農家さんのポテト＆ニンジン＆かぼちゃ地元の無添加ソーセージ＆鮭のパン粉包み焼きでサッポロクラシック瓶〜スパークリングワイン〜赤ワインで眠くなり2100爆睡。 s
8/04 土	16.5	上富良野／A127	1:53:17	★★★★☆ 440シャッキーンとお目覚め。上富良野駅〜富良野川遊歩道〜美馬牛。空気は美味いし、涼しくて最高♪ 朝食後、930じょう舎で紹介された中富良野の寺坂農園で味見させてもらったら濃厚な味で激美味♪我が家と職員用に富良野メロン＋ピュアホワイト＆サニーショコラのとうきびお買い上げ〜ファーム富田の彩の丘はラベンダーも終わりイマイチだったが、朝どりとうきび＋メロンソフトが美味しかった〜北星スキー場もラベンダーは終わっていたが、リフトに乗り大パノラマを堪能〜富良野マルシェのとみ川で餃子ドック＋ラベンダー色のガラナと手作りパン屋のパンで軽ランチ〜チーズ工房で明日の予約〜ニングルテラス〜じょう舎聞いた麓郷展望台へ行ったら、遅咲きラベンダーが満開♪〜美瑛までカッ飛び、貴妃花で木工製品お買い上げ〜パッチワークの丘〜ジェットコースターの道経由1730じょう舎。 今夜は満室でにぎやかに夕食。サッポロクラシック瓶〜赤ワイン♪ s
8/05 日	0.0	上富良野	雨天中止	★★★★☆ 450シャッキーンと目覚めるも外は雨。自宅なら余裕で朝ランのところペンションにズブ濡れで戻るわけにはいかないので、自主規制。 早くも最終日、じょう舎920発〜945富良野チーズ工房。チーズやバターを深夜まで持ち歩くのは嫌なのでアイスクリーム作り体験。1100終了し、隣の富良野風景写真館見学後、1130併設ピザ屋で早ランチろうとしたら早くも行列に諦め、道東道方面へ。Ｒ３８布部付近で朝どりとうきびの看板に吸い寄せられ、とうきび３本＋スイカ４切れ＋煮かぼちゃを食べさせてもらうも代金受取らないので、追加お土産でメロン５玉購入。本日もチョロ食いでランチ無しで占冠ＩＣから道東道で千歳東ＩＣ〜千歳サケのふるさと館でカマンベール鮭ピザのおやつを食し1525レンタカー返却〜1600千歳空港。まずはお土産を買い込み荷物預けに行ったら、預け終わるまで45分待ち。あと少しで自分たちの順番のプレミアムカウンター横まで来た時、プレミアムカウンターにヴィトンの旅行バッグを持った日馬富士関！巡業抜け出しお忍びなのか？単身で出発ロビーへ消えて行った。荷物預けるだけでゲッソリし、カルビーショップで揚げたてポテトチップス厚切りチーズを購入〜３Ｆレストラン街へ行き、銀座ライオンでみそラーメン＆ミニ海鮮丼の早夕食。娘に味見させたらみそラーメン半分食べられる。娘の頼んだ海鮮パスタが辛いというので食べてみたら完全な調理ミスでウエイターのお兄ちゃんに言ったら、作り直してくれた♪ロイズチョコレートワールド〜ドラえもんわくわくパークをブラブラして2000搭乗口へ行くも混雑で到着便が遅れ、折り返し082便も20分遅れの2050発。予定通りポケモンジェットで娘感激♪ 25分遅れの2230羽田着、荷物受取2300発〜2325帰宅。家ビア☆〜赤もぐら〜もぐら♪ s
8/06 月	0.0	暑さに対応できず	サボり	★★★☆☆ 720起床、暑くて走る気ナシ。荷物整理し、1000事務所。 家ランチ〜お昼寝し、娘豆記者の準備中、1500おじいさまの相手をし1700事務所。1730〜1830娘ＥＴＣ。 1930店じまいし、キンキンに凍らしたジョッキで家ビア☆〜魔王〜風憚♪ s
8/07 火	0.0	朝からバタバタ	サボり	★★☆☆☆ 530起床。600発、車で新宿まで娘豆記者送り。625Ｈ内家でママ＆Ｓ央ちゃん乗せ、首都高ドッピュン715新宿着。840娘たちを送り出し首都高ドッピュン、Ｈ内家でママ降ろし1030帰宅。1100飲み友接骨院へ治療＆お土産お届けついでに美味くもないおまけ魔王四合瓶を差し上げたら大感激された。 家ランチ後、目眩がして1430までお昼寝〜事務所。1700発、電車で北久里浜のお客さん。 2040帰宅し、酒抜き夕食♪たまには娘がいない静かな夜も良いもんだ。 v
8/08 水	21.2	ＬＳＤ／A130	2:30:59	★★★☆☆　64.8kg19.0%　 540起床、550朝ランへ発射。警刑〜日野環２下〜大久保〜桜岡小裏〜中里〜鶴巻橋〜蒔田公園〜中村橋〜英和下〜国大裏〜向田橋〜最戸〜プロムナード〜大久保。北海道帰りの軟弱おじんには涼しくて復帰ランには快適だったが、Av120以下だったのは8kmまで、その後ジリ貧でラストはＡｖ140超と早くもレベルダウン。 ようやく仕事も平常モード。昼ラングッズ持って行くも、家ランチ〜お昼寝。 娘不在なので2110まで仕事し、上大岡一押しのＬＡＭＡＫへ♪バルサミコ酢のグリーンサラダ＋スモークサーモンとクリームチーズの春巻き＋あさりのさつま揚げ＋白身魚とマッシュポテトのチーズ焼き＋鮭のライスピザをつまみに一番搾り生２〜生グレープフルーツサワー♪ s
8/09 木	22.4	蒔田公園／A123 夕日野周／A167大暴走	1:36:29（13.7km） 1:03:06（8.7km）	★★★☆☆　65.4kg18.0%　 600起床、610朝ランへ発射。大久保〜桜岡小裏〜中里〜鶴巻橋〜蒔田公園〜英和下〜国大裏〜弘明寺〜最戸〜桜岡小裏〜大久保。今朝も涼しく日蔭を選んで快適に走れた♪ 920発、保険屋乗せて車で発射、高座渋谷駅で医者を拾い1040綾瀬のお客さん。帰りに三ツ境のサンマルクでランチしてパン食べ放題で思わず食いすぎ(^^ゞ〜1430事務所に戻り契約後の手続き〜家で着替え＆夕ラングッズ持って事務所。 娘豆記者＆妻暑気払いへ行ったので、1920夕ランへ発射。調子に乗りすぎてサボりは避けたいので軽ーく、日野周回〜刑務所で止めておく。 家に帰りサッポロ一番ちゃんぽんベジタブルミックス入りライスでキンキンに凍らしたジョッキでビア２☆〜もぐら〜魔王〜風憚♪ s
8/10 金	0.0	寝坊		★★☆☆☆　 650起床、昨夜は軽く夕ランで疲れを残さないはずが、まんまと寝坊(^^ゞ 730から仕事。 1130早家ランチ後、1230発車で新宿。1255Ｈ内家でママを乗せ、首都高大渋滞なので幸浦〜横浜〜第三〜目黒通り〜山手通りで1320新宿着し、セオリーファミリーセールのはがきを出し待機。案の定バスの到着遅れ1600娘たちをピックアップし、帰りも下道。甲州街道〜環７〜駒沢裏道〜第三〜首都高幸浦でＨ内家経由1750帰宅。 事務所で明日の準備〜学童出勤簿回収〜1830家ビア〜赤もぐら〜風憚〜月ヶ瀬♪2100就寝。 s
8/11 土	29.6	蒔田公園／A161大暴走 夕ラン／A133	1:54:51（17.3km） 1:24:59（12.3km）	★★★☆☆　64.6kg16.5%　 2100に寝た割に600まで爆睡、615朝ランへ発射。久しぶりに蒸し暑いが日差しはほとんどなく、警刑〜大久保〜桜岡小裏〜中里〜鶴巻橋〜蒔田公園〜中村橋〜英和下〜国大裏〜向田橋〜最戸〜プロムナードで時間切れ。 900発、地下鉄で中川ゴチ仕事。本日のゴチは寿司屋で新子が食いたかったが、まだ入荷してなかった。酢の物〜天ぷら〜握りは、ホタテ＆アジ＆イワシ＆ボイルタコ＆アナゴ＆ウニでビア２♪〆めはアラ汁。 娘をコナミに送り出し、夕ランへ発射。日野環２下〜打越〜警刑〜大久保〜桜岡小裏〜最戸〜向田橋〜プロムナードでジャスト1800コナミ前通路で娘と待ち合わせ。 家ビア☆２〜氷結♪夕ラン後ビアは格別美味い！ s
8/12 日	17.0	ＬＳＤ／A128中暴走	2:10:28	★★☆☆☆　64.6kg16.5%　 600起床、615朝ランへ発射。日野折返し〜警刑〜大久保〜桜岡小〜中里〜鶴巻橋〜中島町〜向田橋〜最戸〜大久保〜プロムナード。昨日の疲れ残り最初から足取り重く、警刑あたりからヘロヘロも、なんとか２ｈ走りきる。 午前中は娘の自由研究＠表面張力の写真係。家ランチ〜お昼寝後、事務所。 1930店じまいし、キンキンに凍らしたジョッキで家ビア☆２〜氷結♪ s
8/13 月	10.4	鶴巻橋／A133中暴走	1:17:37	★★☆☆☆　65.4kg17.0%　 600起床、610朝ランへ発射。朝からピーカンなので日陰を選び、大久保〜桜岡小裏〜中里〜鶴巻橋〜弘明寺〜最戸〜桜岡小裏〜大久保。まだ疲れ残るので短めに切り上げる。 妻が大矢部のお客さん調査なので、弁当持参で娘と事務所。娘をＥＴＣへ送った後、京急Ｂ１へ夕食弁当買い出し。 1830娘ＥＴＣ迎え〜ＬＡＢＩへニコン１の偵察に行ったらＶ１Wズームがカード払いで68,800円−ポイント17％にするというので、プチっと早いが娘の誕生日プレゼントということで（本当は自分用サブ機）(^^ゞ 帰って、えぼしの深川弁当でビア☆２〜氷結♪ s
8/14 火	12.3	日野奥地／A138中暴走	1:19:58	★★★☆☆　65.8kg16.5%　 520起床、535日野方面は雨が降っているようだったので、レイン仕様朝ランへ発射。日野ノジマ折返し〜警刑〜大久保〜桜岡小〜最戸〜桜岡小〜大久保で時間切れ。 妻調査立会�Aなので、900娘をＴマスへ送り出し事務所。1130Ｔマス帰りの娘と待ち合わせ京急Ｂ１精華ラーメンでとんこつ大盛り♪美味くないけど不味くない。早ランチ作戦成功し食べ終わる頃には、このレベルの店でも４組待ち(^^ゞ 1930店じまいし、キンキンに凍らしたジョッキで家ビア☆2〜氷結♪先日の豆記者で新宿往復送迎のお返しにＨ内家パパの実家土産で、タラコ＆スジコ＆イクラ＆イチゴ煮を頂き、ごはん３杯アウト。 s
8/15 水	14.2	鶴巻橋／A126	1:43:35	★★★☆☆　66.4kg16.0%　 610起床。薄曇り蒸し暑いのでダラダラと朝ラン、警刑〜大久保〜中里〜弘明寺〜鶴巻橋〜弘明寺〜中里〜最戸〜プロムナード〜大久保。昨夜の食いすぎで体重↑ 昼はハムスタる予定でいたが、空腹お疲れの為、家ランチ〜お昼寝。 1820店じまいし、Ｔマス帰りの娘と待ち合わせ一火へ行くも満席だったのでウイングＢ１地鶏やでヤキトリをつまみに生中〜森伊蔵ロック♪森伊蔵は魔王よりは上だが女＆子ども系で高い金払って飲むほどの味では無かった。1930大岡川灯篭流しを見に行き、2010家に帰り飲み直し魔王〜月ヶ瀬♪ s
8/16 木	0.0	サボり		★★☆☆☆ 650起床。朝ランサボって、740発ＧＳで油満タン＆洗車してもらい830帰宅〜事務所。 加齢館休みだし猛暑ぶり返しなので、家ランチ〜お昼寝して事務所。1800Ｔマス帰りの娘連れて学童給料明細お届け。 1930店じまいし、キンキンに凍らしたジョッキでビア☆〜魔王〜もぐら〜氷結♪ s
8/17 金	16.6	中村橋／A123	2:00:46	★★★☆☆　65.6kg16.5%　 600起床、610朝ランへ発射。朝からピーカンなので日蔭を選び、大久保〜桜岡小裏〜中里〜鶴巻橋〜中島町〜蒔田公園〜中村橋〜睦町〜南区役所〜鶴巻橋〜向田橋〜最戸〜プロムナード。 職員にまかせ、午前で仕事終了。長野出張の準備し1500発、首都高湾岸〜中央環状〜三郷〜外環〜関越〜上信越。埼玉群馬県境あたりからスーパー雷雨でワイパーが効かない土砂降りの中、快調に飛ばし東部湯の丸ＩＣ〜1820かっぱ寿司に妻＆娘下ろし〜別荘でサンバーに乗り換え、おじい＆おばあさま乗せかっぱ寿司1900着。かっぱ寿司は不味さに磨きがかかっていて、二度と食べたくないレベルだった(^^ゞ ＢＩＧで食材調達し、別荘でビア☆〜氷結♪ s
8/18 土	21.7	塩田平／A142中暴走	2:14:31	★★★☆☆ 600起床、610発朝ラン。気温22℃で気持良くキロ６ペース＠推定Av130で上田県営球場〜市内〜別所線またいで南下し下之郷〜逆塩田平。 1000から森林公園プール。横浜の感覚ではありえない貸切状態で、娘にバタフライ教わる♪ 夕食カラオケＢＯＸへ行き1.5ｈ熱唱〜家ビア☆ s
8/19 日	21.8	塩田平／A126小暴走	2:29:10	★★★☆☆ 440起床、450発朝ラン。今朝は心拍数抑え、推定Av120で塩田平一周〜Ｒ１４３折返し。 830〜940浦野のお客さんで打ち合わせ〜買い物。昼食後、1400〜1600森林公園プール。さすがに日曜日で混んでいたが、横浜レベルではガラ空き。 2130にｉモードで鶴ヶ島で渋滞５キロをチェックして出発。上田菅平ＩＣ〜外環〜５号〜江戸橋ＪＣＴ〜レインボーブリッジ〜湾岸磯子ＩＣ。全線警察に捕まらないスピードだったにも関わらず2440帰宅〜家ビア☆２〜氷結♪ s
8/20 月	0.0	休み		★★☆☆☆ 900起床。朝食＆片づけ後、1020事務所。最近は歳のせいか、深夜の部１回でも翌日に影響大大大、調子悪。 家ランチ〜お昼寝♪それでも疲れ取れず(^^ゞ 1900店じまいし、キンキンに凍らしたジョッキでビア☆２〜氷結500♪930就寝。 s
8/21 火	22.1	黄金町／A159大暴走	2:30:01	★★★☆☆　66.2kg16.5%　 500起床、疲れ取れた。520発、日影を選び桜岡小裏〜中里〜鶴巻橋〜中島町〜蒔田公園〜共進町〜日枝町〜黄金町〜吉野町〜Ｙ校〜英和下〜国大裏〜弘明寺〜最戸〜桜岡小裏〜大久保。今日のコースはもう一度走れと云われてもジグザグすぎてムリ。長野合宿で胃袋伸び放題の割に体重はなんとかセーフだった。 900娘Ｔマスへ送り出し〜事務所。1240Ｔマス帰りの娘と２Ｆエントランスで待ち合わせ、家ランチ〜お昼寝。 1835Ｔマス帰りの娘と地下鉄改札で待ち合わせ、京急Ｂ１で弁当買って、家ビア☆500〜氷結500♪ s
8/22 水	15.3	英和下／A171全暴走	1:45:14	★★★☆☆　65.6kg17.5%　 630起床、640朝ランへ発射。今朝も日差し強く日影を選び桜岡小裏〜中里〜鶴巻橋〜中島町〜英和下〜若宮町〜通町〜鶴巻橋〜弘明寺〜向田橋〜最戸〜桜岡小裏〜大久保。さすがに日影優先のジグザグコースは飽きてきた。 1000オートバックスに電話したら在庫有るというので、バッテリー交換に行く。1130事務所に戻る、昼ラングッズ持って行くもだるくて家ランチ〜お昼寝。 1930店じまいし、キンキンに凍らしたジョッキでビア☆２〜氷結♪ s
8/23 木	22.5	ＬＳＤ／A133中暴走	2:37:37	★★★☆☆　65.6kg16.5%　 500目覚ましかけて起床。515発、氷取沢往復〜桜岡小裏〜中里〜観音橋〜最戸〜プロムナード。 家ランチ〜お昼寝♪1330チャイニーズの元お客さんが不動産業に転身し相談に来所。 1900店じまいし、キンキンに凍らしたジョッキでビア☆２〜氷結♪ s
8/24 金	15.2	休養ラン／A116	1:54:01	★★★☆☆　65.6kg16.5%　 500に目覚めるも二度寝、540起床。550朝ランへ発射、お疲れなのでAv110前後で、ごゆるりと。日野環２先で折返し桜岡小裏〜中里〜鶴巻橋〜中島町〜鶴巻橋〜最戸〜桜岡小裏〜大久保。それでも後半バテ気味(^^ゞ 本日めでたく300km越え！８月の月間走行距離新記録達成♪ 1140Ｔマス帰りの娘と待ち合わせ、家ランチ〜お昼寝。1300娘再びＴマスへ送り出し事務所。 1930店じまいし、キンキンに凍らしたジョッキで家ビア☆２〜氷結♪ s
8/25 土	16.3	休養ラン／A114	2:04:46	★★★☆☆　66.0kg16.5%　 450目覚めるも起きられず、結局600起床。610発、ゆるゆると氷取沢往復〜港南中央。 土曜日なので電話も無く、じっくり決算追い込み。1235娘Ｔマスからもどり、事務所ランチ〜1250発、車でサイエンス送りギリギリセーフ。1500車でサイエンス迎え〜休憩後、1630コナミ送りの超ハードスケジュール。 1920店じまいし、手巻きずしでビア☆２〜氷結♪家ランチに帰らなかったからジョッキ凍らすの忘れてて、常温ジョッキで飲んだらぬるくて不味。 s
8/26 日	22.2	大丸山／A132小暴走	2:48:09	★★★☆☆　66.2kg16.0%　 今朝も450目覚めるも起きられず、結局540起床。550発、氷取沢まではゆるゆると行き、なばな側から入山〜動物園裏口〜大丸山直登〜いっしんどう〜氷取沢。涼しい氷取沢渓谷から入山したので大丸山〜尾根道は暑かった。氷取沢からの帰路も日陰を選んで走る。 930事務所で決算追い込み。1130家ランチ〜お昼寝後、娘引き連れ事務所。 1700決算一丁上がり、Ｔマス午前＆午後続きの娘ストレス解消に赤風でＵＦＯキャッチャー〜京急５Ｆ〜ヨドバシ８Ｆ。 1900店じまいし、キンキンに凍らしたジョッキでビア☆〜赤もぐら〜氷結♪ s
8/27 月	20.2	吉野町／A130中暴走	2:33:18	★★★☆☆　66.2kg16.0%　 530起床、540朝ラン。日野環２下往復〜桜岡小裏〜中里〜鶴巻橋〜蒔田公園〜吉野町〜日枝町〜蒔田公園〜中島町〜中里〜桜岡小裏〜大久保。昨日氷取沢付近の青空駐車場の車が夜露でビショ濡れだったが、本日は上大岡付近も夜露で薄っすら濡れていた。秋近し！ 今日も娘あさからＴマスへ送り出し事務所。２Ｆエントランスで娘と待ち合わせ、家ランチ〜お昼寝後、娘Ｔマスへ送り出し事務所。 1900店じまいし、キンキンに凍らしたジョッキでビア☆２〜氷結♪ s
8/28 火	24.9	鶴巻橋／A123 昼ハムスター	2:06:14（17.8km） 49:33（7.1km）	★★★☆☆　66.2kg16.0%　 540起床、550朝ラン。鎌倉街道を日野ノジマ〜裏通り〜桜岡小〜中里〜鶴巻橋〜中島町〜鶴巻橋〜向田橋〜最戸〜プロムナード。 この暑さでは明日のバイトラン＝汗グチャグチャで無理そうなので、昼ハムスター。暑さで加齢臭じいさま少なく、快調にハムスタる。 1930店じまいし、キンキンに凍らしたジョッキで家ビア☆２〜氷結♪ s
8/29 水	0.0	バイト		★★★☆☆ 510起床。540発、車でバイト。朝から首都高横羽線事故渋滞に巻き込まれるは、市職＠鶴見消防署で検診中に火災発生し緊急出動するは、おかげでカルテ紛失者が出るは、マーゲンパスは出るは、の大騒ぎ。火災は大したことなく、１ｈ強で戻ってきてマーゲンのみパスは回避。いつもエアコンの海で仕事しているのに半日炎天下は死にそう＞＜ 1210発、センターに検体搬入し、1300市場の一品香でサンマー麺＆半チャーハン♪ 1630事務所に戻り、決算追い込み。1950店じまいし、キンキンに凍らしたジョッキでビア☆２〜氷結500♪ s
8/30 木	19.0	鶴巻橋／A129プチ暴走	2:16:35	★★★☆☆　66.0kg16.0%　 510起床、520朝ランへ発射。警刑〜日野ノジマ〜大久保〜桜岡小裏〜中里〜鶴巻橋〜向田橋〜最戸〜桜岡小裏〜大久保。４か月連続400km越え♪ 1235Ｔマス帰りの娘と２Ｆエントランスで待ち合わせ、家ランチ〜お昼寝。今月もようやく決算終了。 1930店じまいし、スポーツをしない人の為のスポーツ用品店会員１０％ＯＦＦにつられ汗どめバンド＆半Ｔシャツを購入〜帰宅し、キンキンに凍らしたジョッキでビア☆２〜氷結500♪ s
8/31 金	16.0	清水橋／A130中暴走	1:54:54	★★★☆☆　66.0kg16.0%　 520起床、530朝ランへ発射。日が昇る前に警刑〜日影伝いに清水橋往復〜戻ってきたら太陽が雲に隠れた隙に警刑〜桜岡小裏〜最戸〜プロムナード。 1240Ｔマス帰りの娘と２Ｆエントランスで待ち合わせ、家ランチ〜お昼寝。楽天ショップでスカイセンサーネオ２の28.0cmを６掛けでゲット。 1830店じまいし、娘と車で下永谷の『はま家』で中盛固め♪娘は半盛薄味油少なめ♪1930帰って、家ビア☆〜氷結♪ s
走行距離	423.0  km