月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			★★★☆☆ 545起床。駅の改札まで娘送り、631発634改札着638自宅。 945発、車で新吉田のお客さん。いつもの野菜山盛りくれる市場の八百屋が潰れてしまってお土産ナシ。お昼にちらし寿司をゴチになり♪急いで帰って改札まで娘迎え〜Ｔマス送り〜事務所〜Ｔマス迎え＆学童送り〜事務所〜学童迎え。 家ビア☆２〜風憚２〜芋麹風憚２♪ s
6/02 木	0.0			★★★☆☆ 515起床。駅の改札まで娘送り、630発633改札着636自宅。 855発、車で田浦の山奥のお客さん。いつもの放し飼いウコッケイの卵を頂き、ＣＯＳＴＣＯへ行くも雨＆開港記念日だから？駐車場ん十台待ちだったのでパス〜やまやで水＆コーヒー豆〜Ｄ２で娘通学傘２本〜はま家で中盛固め♪顔パスになり『固めでよろしいですか？』と先に聞かれた(^^ゞ 1920店じまいし、家ビア☆２〜七窪２〜風憚２♪ s
6/03 金	6.8	昼日野／A132	47:52	★★★☆☆ 515起床。娘早く起きたので時間に余裕アリ、おひさま録画を観てたら出遅れる。駅の改札まで娘送り、632発634改札着637自宅。 薄曇りで気持ちよく昼ラン。トランスミッターたっぷり濡らして発射したので暴走せずも、ガーミンはプチ使いづらい。 1640娘コナミ振替〜風呂掃除＆おじいさま来宅の相手〜1750コナミ迎え〜家ビア☆２〜氷結〜風憚２♪2130就寝。 s
6/04 土	17.8	ＬＳＤ／A126	2:16:26 氷取沢55:22／A123	★★★☆☆　71.4kg23.0% 100頃携帯の緊急地震速報で起こされ眠りが浅くなり熟睡できずも510シャッキーンとお目覚め。ようやく走れるようになってきたので氷取沢往復〜警刑〜大久保町内。〜1.5h/A123、〜2.0h/A125、〜ラスト/A126 お肉が多いのに２ｈも走ったから、おまたが股ズレ。事務所で学童運営委員会用資料作成〜家ランチ〜1245学童運営委員会1445〜娘コナミ送り〜事務所〜コナミ迎え〜妻オーチャードへ夜遊びなので娘と吉牛。 1900娘引き連れ学童役員会、2200妻に娘迎えに来てもらい役員会は2330終了。家ビア☆〜氷結２♪ s
6/05 日	10.6	日野〜刑警２／A147	1:05:34	★★★☆☆　71.6kg23.5% 案の定寝坊し700発射。時間が無いのでスピードＵＰ、キロ６ペースに届かずこの心拍数(・_・;)　明日の筋肉痛回避するため走後１０分ほどダウンウォーク。 945発、娘セラセラ送り〜事務所〜1210セラセラ迎え〜ヨーカドーぽっぽランチ〜事務所。1700店じまいし、京急へお買い物〜ヨドバシへルンバ偵察〜１０Ｆイタリアンで夕食後、家ビア☆２〜芋麹風憚３♪ s
6/06 月	0.0			★★★☆☆ 500起床。駅の改札まで娘送り、630発633改札着637自宅。 昼ランへ発射予定だったが、とっても疲れていたので家へ帰り、ざるそば食べてお昼寝したら起き上がれず1340まで爆睡。1830ＥＴＣへ娘迎えに行き、そのまま帰る。 s
6/07 火	0.0			★★★☆☆ 500起床。駅の改札まで娘送り、630発634改札着638自宅。行きも帰りもエレべ来ず。 1000発、車で岡村のお客さん。1200に帰るも空腹に耐えられずサッポロ一番しょうゆラーメン改ナンチャッテとんこつ♪ 午後は事務所。1830娘ｔマス迎え〜家ビア☆〜氷結♪ s
6/08 水	20.0	散髪帰りラン／A132	2:32:26	★★★☆☆　71.4kg21.5%（昼脂肪率） 500起床。駅の改札まで娘送り、630発633改札着636自宅。 雨降っていたので、電車で散髪。帰りは霧雨〜曇りでほとんど濡れず。六浦〜八景〜野島〜海の公園〜並木〜幸浦〜新杉田〜環３〜笹釜。〜1.5hまでは余裕、〜2.0hまではなんとか、〜ラストはヘロヘロ。家経由加齢館でシャワー。今日も加齢臭全開。 s
6/09 木	0.0			★★★☆☆ 500起床。駅の改札まで娘送り、630発633改札着636自宅。 職員に休んでいただき、朝からコンピュータ入れ替え。昼はＪ社カストマ２名引き連れミオカ６Ｆとんかつ勝でご飯＆キャベツおかわり♪午後一でおじい＆おばあさま襲来。1700娘Ｔマス迎え〜学童送り〜1800北久里浜のお客さん。 2035家ビア☆２〜風憚２♪ s
6/10 金	6.8	昼日野／A133	48:20	★★★☆☆ 500起床。駅の改札まで娘送り、631発634改札着638自宅。 朝からコンピュータのチェックやらヤマトＢ２の設定やらで午前終了、昼ランへ発射。南風に煽られ高心拍低スピード。アホ区役所にダメ出しされた書類＝日付のみ訂正しＳ岡小に電話したら校長先生外出中だったので学童に運営委員長のハンコもらいがてらお願いしてきた。 1800店じまいし、おじいさまの大好物京急１０ＦバイキンＧ♪で生ビ３〜ワイン３杯＋５皿で満腹♪ s
6/11 土	0.0			★★★☆☆ 地上100mなのに雨音で600に目覚める。ベランダまで吹き込む土砂降りで地上が見えず！というか我が家は雲の中。 1000から仕事。1600学童Ｋ藤さん来所し経理引き継ぎしてたら会長から助けてメールが入り野暮用増えた。軽夕食後1900〜2200学童父母会〜2300幹部会。 2320家ビア☆２〜風憚２〜芋麹風憚２♪ s
6/12 日	0.0			★★★☆☆ 案の定寝坊、700に起きるも走る気ナシ。 900発Ｓ岡小学校。930〜1200学童交流会、親子リレーで無酸素運動したから前腿プルプル〜家ランチ〜仕事。 1850店じまいし、家ビア☆２〜氷結♪ s
6/13 月	6.8	昼日野／A131	48:02	★★★☆☆ 535学校からの緊急メールで起きる(-_-;)　１〜２年生で１回だったのに今年は２か月ちょっとで３回目！しかも３回とも朝だけ警報でお天気回復なのに！お願いだから回復傾向のときは5：30までに警報解除してくれ〜おばあさまが居て良かった。 雨上がり昼ランへ発射。ヒンヤリ無風で金曜日よりプチっと低心拍高スピード。走後コナミでシャワー、今日は加齢臭じいさん軍団がいなくて快適♪じいさん軍団は関係ないだろうが人気イントラが辞めてからガラ空きは続く。 1400おじいさま台風長野へ帰る。おばあさまがいるうちに整骨院♪1930店じまいし、家ビア☆２〜氷結♪ s
6/14 火	0.0			★★★☆☆ 510起床。駅の改札まで娘送り、631発634改札着、帰りに事務所へメガネを取りに行く。 720発、授業参観。国語〜算数〜音楽〜英語の途中で抜けだし戸塚のカプリチョーザでニントマスパゲティランチ♪ 午後は事務所。1900店じまいし、家ビア☆２〜芋麹風憚２♪ s
6/15 水	0.0			★★★☆☆ 500起床。駅の改札まで娘送り、631発634改札着637自宅。 920着、地下鉄で舞岡のお客さん。いつものように台湾茶のおみやをいただき1130家へ帰り空腹に耐えられず、インスタントラーメン＆ライス♪午後は保険屋他雑用で終わってしまう。 1900店じまいし、家ビア☆２〜風憚２〜芋麹風憚３♪ s
6/16 木	0.0			★★★☆☆ 545起床。駅の改札まで娘送り、630発633改札着637自宅。 915発、車で新吉田のお客さん。早く終わったので新道〜環２今井〜はま家で中盛固め♪ 1810発、車で娘の学校1910着、Ｐ会。今年の神父様も当たりでペトロ岐部の話は良かった。2030発、帰りはヤマト＆江ノ電空港バスに引っかかるも2115帰宅。家ビア☆〜氷結♪ s
6/17 金	7.0	昼加齢館	48:55	★★★☆☆ 545起床。駅の改札まで娘送り、630発633改札着636自宅。 予報に反して雨止まず、しかたなく昼コナミ。トレミは貸し切りだったが脱衣所＆風呂場は加齢臭全開！！ 1620店じまいし、職員のユナイテッドアローズＶＩＰ会員限定一般人は定価なのに先行50％引きに便乗し車で二子玉高島屋。新道〜第３〜環八と空いていて1650に現着。たっぷり２ｈお買いもの♪十ん万円分も購入したのに職員にはつばめグリルでハンバーグゴチっただけで、職員マンション経由2100帰宅ビア☆２♪ s
6/18 土	0.0			★★★☆☆ 超寝坊。730に起こされ慌てて支度し800発眠くないけど湘南台折り返し中川ゴチ仕事＠１日乗車券。本日は寿司屋でビアが美味い♪ 帰ってお昼寝後、事務所籠り。1920店じまいし、家ビア☆２〜氷結♪ ss
6/19 日	16.7	ＬＳＤ／A131	2:07:59	★★★☆☆ 寝坊するも本日は余裕あり650発射。日野周回コース２周〜警刑２周〜大久保町内で２ｈに届かず、プロムナード最戸橋往復し２ｈ越え。 娘のサイエンス＆Ｔマスはおばあさまに任せ930から仕事。夕方、おばあさまのお別れパーティーに寿司清へ行く予定のところ、お客さんから電話がありメジナ＆イサキ＆カサゴが釣れたから持ってきてくれるというのでクーラーボックスに氷を入れて別所ＩＣ料金所までもらいに行ってる間に同時進行で寿司清へ行って順番取りに並んでてもらい、家にクーラーボックス置いて1730寿司清に着いたら順番先頭待ちだった1730に帰る客がいてあまり待たずに入店できるも板さんが一番若造だった。上大岡にはろくな寿司屋が無いとはいえ寿司清レベルで大行列！儲かってますな〜散々飲み食いした割に本日のお会計４名で17,000円は安い♪このコストパフォーマンスが行列を呼んでるのね。 家に帰り、おばあさまに捌いてもらったメジナ＆イサキの刺身をつまみに２次会♪カサゴは煮つけに♪ s
6/20 月	0.0			★★★☆☆ 545起床。駅の改札まで娘送り、630発633改札着636自宅。 おばあさま昼一で上田へ帰る。また慌ただしい日々がはじまる。 雨模様なので駅の改札まで娘迎えに行き、家で着替えて事務所経由ＥＴＣ。1830店じまい＆ＥＴＣ迎え〜昨日のメジナ＆イサキの刺身をつまみに家ビア☆珍しく１本で止めとく。 s
6/21 火	6.8	昼日野／A130	49:04	★★★☆☆ 545起床。駅の改札まで娘送り、630発633改札着636自宅。 朝までの雨上がり蒸し暑い昼ランだが、コナミでトレミより風がある分気持ちＥ♪江ノ電庫前で久しぶりに小学校の同級生Ｇちゃんに会う。２ヵ月連続３ケタに乗ったが倍は走らないと体重落ちず。コンピュータ屋さんが昼直前に来て出遅れた分コナミの加齢臭軍団は帰った後だった♪ 娘の学年は研究授業対象外で1400事務所へ早帰り。Ｔマス送り＆迎え＆セラセラ送り＆迎えで仕事捗らず。帰りにヨーカドーの３１でＷを頼むとトリプルを買って帰る♪イサキの塩焼をつまみに家ビア☆２〜氷結♪イサキの塩焼きは激美味で魚好きの娘もガシガシ食べました♪〆はメジナのあら汁♪ s
6/22 水	8.0	昼加齢館	55:53	★★★☆☆ 510起床。久しぶりに朝から快晴で残雪が少ししか残っていない富士山がきれいに見えた。駅の改札まで娘送り、630発633改札着636自宅。 １２時前の天気予報の32℃にビビり、加齢館へ直行(^^ゞ　本日も加齢臭全開でした。家洗濯後、隣の整骨院空いていたから吸い込まれる。 夕方、Ｔマス送り＆迎え学童送り＆迎えに行ったらまたしてもばあさん指導員さく裂し、立ち話臨時役員会に巻き込まれる。妻に電話し娘を迎えに来てもらい1930までばあさんねじ伏せ相談。カサゴの煮つけを魚に家ビア☆２〜氷結♪〆はメジナのあら汁にて頂きシリーズ完食♪ s
6/23 木	6.8	昼日野／A130	55:12	★★★☆☆　70.8kg20.5%（昼ラン後） 545起床。駅の改札まで娘送り、630発633改札着636自宅。 昨日よりはプチっと涼しいが、熱中症寸前昼ラン。一昨日と同じ心拍数で６分以上遅くトレミよりきつかった。ラン後の体重も見た目とリンクし減ってきた。 s
6/24 金	8.3	鶴巻橋／A130	59:42	★★★☆☆　71.0kg20.5% 515起床。ラン準備万端で駅の改札まで娘送り、630発633改札着。そのまま地上に出てガーミンオンもＷタワーの陰で衛星捕捉にプチッと時間かかる。プロムナード〜京急高架脇〜観音橋〜鶴巻橋〜弘明寺商店街〜鶴巻橋で引き返す。ガキレンジャー＆暴走チャリ＆お犬様少なく朝の定番コースになるかも♪ 終日事務所、決算一丁上がり。娘学園記念ミサで早帰り、1250改札まで迎えに行き、そのまま吉牛へ向うも制服着たまま吉牛は恥ずかしいので京急コンコースに娘待たせて牛弁買って家ランチ。昼一おばあさま上田から戻ったので娘番チェンジ。 今日も暑かったから家ビア☆２が美味い♪〜氷結♪ s
6/25 土	7.8	日野／A120	1:05:57	★★★☆☆　71.6kg20.0% プチ寝坊。640発、早朝より夏空全開なので、熱中症予防心拍数重視なんちゃってラン。日野周回〜大久保町内〜プロムナードショートカット。 900娘Ｔマス送り〜仕事、終日事務所で決算片づけ。４日連続の真夏日に昼食そうめん♪食いすぎた(^_^;) 1900店じまいし、家ビア☆２♪〜氷結♪ s
6/26 日	18.0	ＬＳＤ／A128	2:16:29	★★★☆☆　71.8kg20.0% プチッと寝坊も620発、日野周回〜プロムナード〜大岡〜三殿台遺跡〜蒔田〜大岡〜向田橋〜桜岡小裏〜大久保〜プロムナード〜最戸橋〜大久保〜サバスホール〜グリーン通りで距離調整。ようやく余裕で２ｈ以上走れた♪連日のランチ食いすぎに体重増(−−〆) 午前中はまったり、下のＬＡＢＩへＤ７００を偵察に行ったらポイント還元換算で１６万円！安ぅ＆欲し〜〜い♪　午後から仕事。1900店じまい、今月初の休肝日。 v
6/27 月	0.0			★★★☆☆ 545起床。駅の改札まで娘送り、630発633改札着636自宅。朝ランは小雨中止。 午前中決算片づけ、1230の電車で北久里浜のお客さんサイン。電子申告の世の中なのに横須賀市役所は非対応！なんとかしてよ！帰りにニセ家系だと判っているのに北久里浜駅前のきたくり家に吸い込まれる。まずはスープを飲んだらガラが少なくコクが無いが予想してたより美味かった♪これなら大行列でスープが追いつかない吉村家より上だな♪ 1900店じまいし、夕ランついでにヤマトデポへ行こうと、準備始めたらトランスミッター持ってきたつもりで忘れたから、ふて腐れてラン中止し歩いてデポ＆直帰。今夜も酒抜き♪ v
6/28 火	8.0	昼加齢館	55:46	★★★☆☆ 545起床。駅の改札まで娘送り、630発633改札着636自宅。朝から太陽サンサンにビビり朝ラン中止。 真夏日ピーカンでとても外は走れそうになく昼コナミ。暑さでじいさん自宅謹慎？加齢臭居なくて快適♪ 1930店じまいし、家ビア☆２〜風憚２〜芋麹風憚３♪ s
6/29 水	0.0			★★★☆☆ 500に目覚めるも二度寝、600に目覚めるも三度寝、結局700起床。学園創立○○周年で休みだから走れたのにアウト。 昼トレミの準備して行くも上履き忘れたからヤル気ダウンし家ランチ。 夕ランへ行こうと準備万端だったが、電話屋とコンピュータ屋の設定が噛み合わず。結局2000終了問題点お持ち帰りになりヤル気喪失、家ビア☆２〜氷結♪ s
6/30 木	0.0			★★★☆☆ 545起床。駅の改札まで娘送り、630発633改札着636自宅。朝から太陽サンサンにビビり朝ラン中止。 1100発、車で追浜のお客さん〜田浦の山奥のお客さん。帰りにＣＯＳＴＣＯへ向う途中から激しい雷雨も汚れこびりついているからきれいにならず。法人会員＋従業員３名更新し、富士山の天然水２Ｌ×６本４９８円を３箱、カークランド500ｍｌ×３５本が４９８円とは、さすが円高、断トツの安さ♪いつものパンオショコラとベーグル、事務所お茶菓子もお買い上げでアッという間に２万円超。ＣＯＳＴＣＯからＧＳ向う途中で虹が見え、晴れて来るも路面ウエットなので給油のみ。 1900店じまいし、台車持って家経由一家総出で車から買出し品運び込み。大汗かいたのでシャワー〜ビア☆が美味い〜風憚２〜氷結♪ s
走行距離	156.2  km