月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	10.6	日野〜刑４／A141	1:07:07	★☆☆☆☆　69.8kg19.5% 駅のホームまで娘送り、Ｓ央ちゃんと並んで座れた。 朝一で厚木山奥のお客さんサイン〜厚木一括申告、246で前方走行中の軽バンが突然歩道に乗り上げ＋ガードレールをなぎ倒し５回転して３車線の中央で転がり止る、西部警察のようだった。大型の運転手さん達が救出しようとしてたので知らん顔して税務署へ。帰りに綾瀬のジャンク輸出屋のお客さんへより、９８パソコン＆ブラインドをただで処分して貰った上にブランデーをお土産に貰う。 帰って昼ラン〜宿題〜散髪〜接骨。 ｓ
6/02 火	7.4	日野〜刑／A157	41:01	★☆☆☆☆　69.6kg19.5% 駅のホームまで娘送り、今朝は空いててフロントロウをゲット♪車内もガラ空きでＳ央ちゃんと並んで座れた。 久しぶりの快晴、気持ち良く昼ラン。 １５時で仕事切り上げ開港祭へ、娘がポートキャンバスで入選し表彰式に出る。キマグレンのライブ直前だったので観客の多さに緊張したらしい。表彰式終了後そそくさと退散しシズラーでビア＆ステーキ♪２０時半帰宅〜風呂で寝るのが１時間遅くなる。 ｓ
6/03 水	0.0			★☆☆☆☆ 駅のホームまで娘送り、２，３番手確保するも電車は混んでてＳ央ちゃんと別々に座るように指示出し無事に２人とも座れた。 絶不調、昼ランサボリ。 ｓ
6/04 木	0.0			★☆☆☆☆ 駅のホームまで娘送り、２，３番手確保するも電車は混んでてＳ央ちゃんと別々に座るように指示出し無事に２人とも座れた。 朝一で実家へ玄米配達〜田浦の山奥のお客さん。毎度の生みたて卵＋新ジャガを貰う♪〜追浜のクリーニング屋のお客さんに洗物持って行きランチゴチになる♪〜やまやでビア＆焼酎補給〜マンション裏で洗車〜事務所篭り。 ｓ
6/05 金	0.0			★☆☆☆☆ 駅のホームまで娘送り、２〜３番手確保、電車は空いていて楽々Ｓ央ちゃんと並んで座れる。 お客さんから雑用電話が連発、仕事捗らず。 ｓ
6/06 土	10.7	日野〜刑４／A130	1:11:05	★☆☆☆☆ 朝走ろうと思ったが、雨脚強く中止。静かな事務所で５月申告の会社資料片付け。 昼は小雨になったのでようやく走る、涼しかったからか？案外低心拍だった。午後も事務所篭り。 19：30〜学童役員会、議題が多く終了22：00〜飲み会に出撃♪いつもの太郎丸〜タンタンで26：00帰宅即寝。 ｓ
6/07 日	0.0			☆☆☆☆☆ 5：00起床、当然、酒＆ニンニク残り激臭＆絶不調。速攻シャワー浴びて5：20発、友達のＧＯＬＦで富士スピードウェイへＧＯ♪東名ガラ空きで7：00着、富士山は2007年と同じ位残雪残り７/１の山開きはピンチかも？。8：30より幼馴染みの予選開始、今時の草レースはサーキットライセンス要らないし、街中で練習＆セッティングしてナンバー＆保安部品外してブッツケ本番なので、当然富士の標高ではガス濃すぎてイマイチ不調、元全日本シリーズ２位の25年ぶりレース復帰＝ビリから２番手で予選終了。決勝までは時間があるので、ジェット交換＆オイルカスカスまで抜き＆点火時期調整等し裏でこっそり走ってセッティング完了♪決勝はスタートから前のスピードに付いて行け５位でフィニッシュ。いくらクラシックレースでも幼馴染み以外は50才台一人以外残りは全部60才台だからスタート前のパドックに加齢臭が漂ってたのにはたまげたし、コーナーでは挙動不審者が大勢いたらしい（^_^; 帰りの東名は大渋滞だったので246の旧道〜中井の山の中〜寒川〜湘南台で帰り２１時寝る。 v
6/08 月	0.0			★★★☆☆ ５時にシャッキーンとお目覚め。駅のホームまで娘送り、混んでてセカンドロウ確保、電車も混んでたが上手く乗り込みＳ央ちゃんと並んで座れる。 朝一で舞岡のお客さん〜事務所篭り〜夕方から北久里浜のお客さん。 ｓ
6/09 火	0.0			★☆☆☆☆ 駅のホームまで娘送り、２〜３番手確保、乗り込みミスしＳ央ちゃんと離れて座る。 朝一で浜見台山奥のお客さん、４か月分だったので時間かかり出前ランチをゴチになる〜事務所篭り〜学童迎え〜宿題。 ｓ
6/10 水	0.0			★☆☆☆☆ 駅のホームまで娘送り、フロントロウゲット♪Ｓ央ちゃんと余裕で並んで座れる。 事務所篭り〜学童迎え〜宿題。 ｓ
6/11 木	0.0			★☆☆☆☆ 駅のホームまで娘送り、セカンドロウだがＳ央ちゃんと余裕で並んで座れる。 事務所篭り〜夕方体操クラブ迎え〜宿題。 ｓ
6/12 金	15.4	夕日野〜中村橋／A127	2:05:19	★☆☆☆☆　69.2kg20.0%（夕ラン後） 駅のホームまで娘送り、２〜３番手でＳ央ちゃんと余裕で並んで座れる。今朝はＳ央パパがホームまで来た、あの雰囲気は医者っぽいな。 事務所篭りで上期源泉に突入。デジタル一眼レフが欲しくなり、安さをとるか性能をとるか研究中。昼休みにヨドバシへ行き20数年前のキャノンEF50mm1:1.4の作動チェックしたらバッチリ使えそうなのでニコンからキャノンに傾きだした。帰りに吉野家で牛丼大盛♪やっぱ、すき家＆松屋よりヨシギューが美味い♪ 今夜はＲ衣ちゃん母子とディナーへ出かけたので、解放おじさん＝颯爽と夕ランへ発射！シューズチェンジしたのでＳセンサー調整に日野一周〜大岡川〜弘明寺〜吉野町〜中村橋ターン。日野一周後帰宅ラン中のＥ花クンに走遇、立ち止まりしばし談笑。弘明寺あたりから怪しくなり最後はヘロヘロ、筋肉痛にならないように心拍数重視でほとんど歩きの超低スピードで終了。ビールが美味いすぎ♪♪ ｓ
6/13 土	10.6	日野〜刑４／A127	1:25:47	★★☆☆☆　69.2kg21.5% ドヨッと5：40にお目覚め。小学校休みなので走る、今朝も心拍数重視の超低スピードラン。見るも無残にレベルダウン、昨夜も心拍数抑えたので筋肉痛にはなってない。 帰って速攻シャワー後、中川ゴチ仕事♪本日は鰻屋でビアが美味い♪帰って昼寝後仕事。 ｓ
6/14 日	0.0			★☆☆☆☆ 寝坊、プチ筋肉痛＆プチ腰痛＆ドヨドヨ走る気ナシ。 デジカメ画像整理で午前中パア。午後まったり仕事。 ｓ
6/15 月	9.5	昼日野〜刑３／A129	1:08:59	★☆☆☆☆　69.4kg19.5%（昼ラン後） 駅のホームまで娘送り、２〜３番手でＳ央ちゃんと余裕で並んで座れる。 午前中、岡村のお客さん。チャリに目覚め質問速射砲浴びる、一から千まで指南で午前中終わる。うす曇で気持ち良く昼ラン。 v
6/16 火	0.0			★☆☆☆☆ 駅のホームまで娘送り、早く家を出られ余裕でフロントロウゲット♪Ｓ央ちゃんと余裕で並んで座れる。 昼も走る気無く、ガツガツ飯食う。終日事務所篭り〜娘宿題。 ｓ
6/17 水	0.0			★☆☆☆☆ 駅のホームまで娘送り、早く家を出られ余裕でフロントロウゲット♪Ｓ央ちゃんと余裕で並んで座れる。 家に戻り、速攻着替えて授業参観。全学年見学〜昼食〜１４時帰宅〜仕事〜体操クラブ送り＆迎え〜宿題。 ｓ
6/18 木	0.0			★☆☆☆☆ 駅のホームまで娘送り、早く家を出られ余裕でフロントロウゲット♪Ｓ央ちゃんと余裕で並んで座れる。 朝一、岡村のお客さんで午前終了。午後事務所〜体操クラブ送り＆迎え〜宿題。 ｓ
6/19 金	17.1	朝バイトラン／A129 夕バイト帰宅ラン／A140	1:00:02（8.4km） 1:04:16（8.7km）	★★☆☆☆ 4：20発、バイトラン。笹釜〜環３〜富岡運動公園〜鳥浜。技師がＷ新人＠超遅で終了１３時過ぎのハマり仕事。 帰りは３５７〜新杉田〜環３〜笹釜〜学童迎え〜宿題〜事務所で明日の座間＆厚木仕事の準備。 ｓ
6/20 土	15.0	日野２〜刑４／A128	1:53:24	★★☆☆☆　69.6kg20.0% ５時にドヨッとお目覚め、なんとか起き上がりヨタヨタ走る。 速攻シャワー〜座間のお客さん、予定では厚木家〜厚木のお客さんだったがＴＥＬしたらＯＫだったので厚木家振り切りお客さんへ直行。下道で戻り13：30帰宅〜静かな事務所で仕事。 19：30〜学童父母会〜22：00〜毎度の飲み会〜25：30タンタン虹会〜26：30帰宅。 ｓ
6/21 日	0.0			★☆☆☆☆ 定刻5：30、娘に起こされ絶不調。午前中は京急〜ヨドバシに買い物、午後から仕事。 v
6/22 月	0.0			★☆☆☆☆ 駅のホームまで娘送り、２〜３番手ゲット♪電車ガラ空きでＳ央ちゃんと角から並んで座れる。 昼飯抜いてぱどで見つけた中国整体、センス抜群で首〜腰＋股関節をほぐしてもらう♪17：30娘を学童迎えに行き歯医者へ連れて行く、乳歯の裏側に永久歯が生えてきて抜いてもらう＠３本目〜宿題。 ｓ
6/23 火	7.3	昼日野〜刑／A130	51:51	★☆☆☆☆　69.8kg19.5%（昼ラン後） 駅のホームまで娘送り、２〜３番手ゲット♪電車ガラ空きでＳ央ちゃんと角から並んで座れる。 今年一番の暑さ！という割には大して暑くもなく、調子良く昼ラン。昨日の中国整体のおかげか？身体が軽く股関節も軽やか♪途中で小学校の同級生Ｇちゃんと出くわしプチ談笑し時間なくなる。 学童迎え〜宿題。 ｓ
6/24 水	7.3	昼日野〜刑／A129	51:15	★☆☆☆☆　69.8kg19.5%（昼ラン後） ザンザン降りの中駅のホームまで娘送り、イレギュラーな乗客がいてセカンドロウになってしまうも上手く乗り込みＳ央ちゃんと並んで座れる。 昼ラン＝雨天強行の予定でいたらちょうど止んだ。気温は低めだが蒸して大汗。それでも昨日より涼しかった分後半の落ち込み少なく、タイム↑心拍数↓ 学童迎え〜セラセラに依頼が来たＣＭ出演説明会〜宿題。 ｓ
6/25 木	7.3	昼日野〜刑／A129	51:53	★☆☆☆☆　69.0kg19.5%（昼ラン後） 駅のホームまで娘送り、早く家を出られ１本前の電車をやり過ごす、１本違いでガラガラだった。当然フロントロウゲット♪Ｓ央ちゃんと余裕で並んで座れる。 午前中仕事しながら昼ラン走ろうかサボろうか天使と悪魔が綱引き。なんとか走りだすも、さらに蒸し暑くヨレヨレ。昨日比-0.8kgだけどお腹の凹み具合は変わらず只のミイラか？ ｓ
6/26 金	8.4	昼日野〜刑２／A132	1:01:20	★☆☆☆☆　68.6kg19.5%（昼ラン後） 駅のホームまで娘送り、早く家を出られ今朝も１本前の電車をやり過ごす。当然フロントロウゲット♪Ｓ央ちゃんと余裕で並んで座れる。学園ミサでＡＭ帰り。 真夏ほどではないが、晴れて暑い昼ランに昨日よりもヨレヨレ度↑ ｓ
6/27 土	10.6	日野〜刑４／A130	1:19:34	★☆☆☆☆　68.6kg20.5% 寝坊するも土曜日なので7：00〜ゆっくりラン。快晴で朝から昨日の昼並みの暑さにまたもやヘロヘロ。 今月決算残り１社の半年分資料が、昨夜ようやく届き気合いの追い込み開始。 ｓ
6/28 日	0.0	サボリ		☆☆☆☆☆ 寝坊。腰痛で走れず。 朝から事務所に籠り、決算終了。 ｓ
6/29 月	7.3	昼日野〜刑／A130	51:02	★☆☆☆☆　70.6kg18.5%（昼ラン後） 駅のホームまで娘送り、早く家を出られ１本前の電車発車直後に到着。当然フロントロウゲット♪いつもＰＰのお姉さんが、このところ指定席先取りされまくり、隣の乗り口からジト目で睨まれた。Ｓ央ちゃんと余裕で並んで座れる。 腰痛小康状態なので昼ランへ発射。晴れて暑く＝低スピード＆高心拍かと思ったら、まあまあだった。 夕方、中国整体で天国に昇る♪〜学童迎え〜宿題＝とんでもない量で、途中夕食を挟み終了20：30〜風呂入れて寝かしつけたら21：15〜酒盛り♪ ｓ
6/30 火	22.3	日野３／A127 昼日野〜刑／A130	1:47:00(15.0km) 53:18(7.3km)	★☆☆☆☆　70.6kg20.5% ドヨッと３時に目が覚めたので、雨の中朝ラン。気温も低く低心拍で快調に日野２周、３周目は怪しくなってきたがなんとか走り切る。 駅のホームまで娘送り、今日はＳ央ちゃんの誕生日だからフロントロウゲットすると張り切って家を出て１本前の電車やりすごしフロントロウゲット♪Ｓ央ちゃんと余裕で並んで座れる。 朝一で横浜南〜横須賀一括申告〜下道〜ＧＳでガソリン満タン〜やまや。発泡酒のようで好きではないスーパードライ350mlケースがヤキトリ缶詰付で売ってたから思わず２ケース買っちゃった♪ 帰って、昼ラン。朝の４周目か？高心拍低スピードで逃げ帰る。 ｓ
走行距離	166.8  km