月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	7.3	昼日野＋刑	45′	★☆☆☆☆　70.2kg20.0%（昼脂肪） １週間ぶりの昼ラン、今日も風は冷たいが日差しは強い＠春はすぐそこ。体重＆体脂肪率は思ったほどではなかったが、おなか周りはかなりヤバイ。夕方早じまいしＯ157事件後レア禁止で不味くなり、すっかりご無沙汰だったハングリータイガーで夕食。あれから？年、昔の旨さには敵わないが合格だった。 ｖ
2/02 土	15.0	環２坂＋ジョグ		★★☆☆☆　69.4kg23.0%（@_@） ２日連続、酒抜き＆早寝でシャッキーンと５時半にお目覚め。体重以上にお腹は重く体脂肪率（下半身のみだけど）が正確な数値のようだ。 ｓ
2/03 日	0.0			★★☆☆☆ 風邪気味で呼吸が苦しく４時に目覚めたら雪降り始めも車の屋根が薄っすらくらいで道路や屋根は積雪０。５時半に目覚めたら一面真っ白。自宅→事務所は山から下って来た一方通行の為、車はほとんど通らない、たまに通るとジャリ×４とチェーンの音。午後から雨の予報だったので昼休みに子どもと山の上の公園へ行き１ｍくらいの雪ダルマを作る、シバレタ。１日中自社の入力、これが一番大変なのだ。 ｓ
2/04 月	0.0			★☆☆☆☆ 今朝も鼻づまりで苦しく４時に目覚めて眠れなくなり絶不調。午前中は引き続き自社、午後は電車でさがみ野のお客さんへ息抜き仕事。さがみ野帰りに横浜で途中下車しＴ海メガネで中近両用＆運転専用メガネ新調。 ｖ
2/05 火	0.0			★☆☆☆☆ 引き続き鼻づまり。昼も走らず食いまくり。 ｖ
2/06 水	0.0			★☆☆☆☆ 今日も休み。寒くて忙しくておまけに昼に来客もあり。 あかしやさんチャンネルの会社訪問＠サッポロビールで缶ビールの旨い注ぎ方を見てさっそく実験。たしかに缶ビールを超えた旨さだった♪ ｓ
2/07 木	0.0			★☆☆☆☆ 後輩の散髪屋に先輩の強みで特別予約し開店前に襲撃。浜見台〜船越〜上永谷〜北久里浜で帰社２１時。 ｖ
2/08 金	0.0			★☆☆☆☆ ６時前にシャッキーンと目覚め、さあ着替えようかとなと、動き出したら左脹脛が攣って肉離れ状態で断念。土曜ヨッパ仕事がお客さんの都合で本日に、終了後保険契約に付き合い〜叙々苑で焼肉＆ビア♪→焼肉ゲップが納まらない内に夕食は天ぷら！ウエップの割に思わずおかわり！してしまい苦しい残業。 ｓ
2/09 土	0.0			★☆☆☆☆ 脹脛痛�A。１日事務所籠り。 ｖ
2/10 日	16.0	氷取沢 A139	1:50′ CP52:40/A133	★★☆☆☆　70.0kg22.5% 目覚めたら脹脛痛治ってた。打越経由で環２平戸予定だったが、信号のタイミング良く思わず氷取沢。昨日の雨も氷取沢は雪で一面真っ白だった。復路後半はヘロヘロでなんとか逃げ帰る。 今日も１日事務所籠り。今夜も残業で我が社の決算追い込み最後の直線。 ｓ
2/11 月	0.0			★★☆☆☆ ６時半、姫に起こされお約束の早朝ドライブ。チョイと丹沢湖まで氷柱を探しに行くが、寒くもなく＆沢はカラカラで空振りに終わり、速攻ターンで１０時より仕事。 三連休三連残業で我が社２社分の決算がほぼ見えてきた。24：30終了。 ｓ
2/12 火	0.0			★☆☆☆☆ 昨夜の酒が残りドヨドヨ。またまた雨、車で保育園。バッテリー×工場へ・・・ランプ点灯しＭＢ港南へ入院。 従業員君が連夜の残業にも係わらず、先が見えないのでパニックになりかけている。初めての我が社の残業攻撃を浴びれば一般人なら気が狂っても仕方ないか。 ｓ
2/13 水	0.0			★☆☆☆☆ 子供関係で朝から横浜、戻って昼一野庭、戻って大船終了19：30。21：00〜仕事、終了24：00。自社決算２社数字まとまる。仕事ほとんど進まず、24：30で帰ります。 ｓ
2/14 木	0.0			★☆☆☆☆ 今年も深夜の酒盛り不眠症発症、昼前の風邪菌患者が減った頃を見計らい主治医にヤク貰いに行く。ポカポカ陽気に昼休み走りたくなっただけで飯食ってしまう。 ＭＢ港南より修理完了電話、サブバッテリーの電圧低下以外は異常なく新品に交換してもらう＠手洗い洗車付♪０円。 疲労蓄積で倒れる２歩手前位。残業23：30終了、ヤク飲んで寝る。 y
2/15 金	0.0			★★★☆☆ ヤクのおかげで６時間睡眠し快調なお目覚め。朝から横浜→高田馬場と仕事、帰りにジュエンに20％割引券握りしめてＮＹ買いに行ったら割引は明日からだった(@_@)いつものジュエンカード割引だけで買ってきた＠ボケ老人化。 １日外出で疲れたので今夜も23：30で帰ります。速攻ヤク飲んで寝る。 y
2/16 土	10.0	環２坂		★★★☆☆ 今日も熟睡しスッキリお目覚め。６時濃い口の白ルディで発進、朝が早くなってきました。仕事早仕舞いし隣のお好み焼きへＧＯ、安すぎて心配してしまう＠職業病。 ｓ
2/17 日	0.0			★☆☆☆☆ ５時半に目覚めるも、ヤク飲まなかったからか熟睡できずダルくて起き上がれずジジイ放談など見てしまいアウト。午前中は子供の用事で横浜、そごうでビビッとくるバッグを見つけ思わず買ってしまう。昼から事務所籠り、決算２丁上がり。 夜の部に入り急降下、22：40逃げ帰ったら爺さま栽培の落花生が炒ってあり思わず酒盛っちゃった♪ ｓ
2/18 月	7.3	昼日野＋刑	47′	★☆☆☆☆　70.6kg20.5%（昼脂肪） ６時前に目覚めるも二度寝、７時起床。寒くてダルくてダメダメ。重〜〜い腰を上げ昼ラン、まだ風が冷たい。体重＆体脂肪率はギリギリ持ちこたえている。 24：00キモイ、ボチボチ帰る。腹ヘリ酒盛り♪ラーメン♪の最悪パターン。 ｓ
2/19 火	7.4	昼日野＋刑	48′	★☆☆☆☆　70.6kg20.5%（昼脂肪） 深夜酒盛り翌日は調子ワル、判っちゃいるけど止められない。昼ランは南風が吹きだすも日差し無く寒っ。 ドヨドヨにつき23：40残業終了、帰ってヤクのんですぐ寝るぞと思っただけ、帰って速攻ラーメン♪酒盛り♪ ｓ
2/20 水	0.0			★☆☆☆☆ 当然寝坊。昼はポカポカで絶好のラン日和だったのに飯食ってしまう。 夕食カレー♪おデブに弾みがついた。今宵も日付が変わらぬうちに帰りたかったが残業終了24：20。酒盛り♪ ｓ
2/21 木	7.3	昼日野＋刑	45′	★☆☆☆☆　71.6kg19.0%（昨夜カレー３杯） お腹周りに絶句し昼ラン、ポカポカ陽気にランパン半袖までもう一息。 今夜も壊れて食いまくり。残業終了24：40。 ｓ
2/22 金	0.0			★☆☆☆☆ 寝坊。昼に走ろうとしていたら、おじいちゃんが脚立から落ちてアバラ骨が折れたかも電話が入り走れず。結局３本折れていて、今夜車で迎えに行くことに。 20：10発、環２→第三→環７→関越→22：01富岡でＥＴＣ早朝夜間割引行使→東部湯の丸23：10着ジャスト３時間。金曜の夜の割には空いていた＠給料前？ ヒッ散らかった家の中をパパッと片づけ0：30発進、ＥＴＣ深夜割引が原油高対策で４０％引きになっているから上田菅平ＩＣから乗るが、遠回りだから東部湯の丸ＩＣと大して変わらず。途中腹減り高坂ＳＡでお食事タイム、こんな夜中に混まないだろうと環８コースにしようとしたらＮＡＶＩが工事渋滞3�qアリと教えてくれたから環７へ行くもこちらも工事渋滞500m、ケチらず首都高から帰ればよかった。4：00ジャスト帰宅。 ｖ
2/23 土	0.0			☆☆☆☆☆ せっかくの土曜日なのに４時帰宅、５時に寝て６時に子供に起こされてドヨドヨウダウダを繰り返し１０時起床、ランチャンスを棒に振る。１０時半に朝飯、１２時に昼飯、午後から仕事で残りの法人決算を仕上げ、いよいよ個人に突入。 強烈な春一番だったけど、夕方には冬最後？の強烈な北風に変わった。 ｖ
2/24 日	0.0			★★☆☆☆ 昨夜は２３時に寝て７時までグッスリ、快調なお目覚め。しかし本日職員２名平常出勤なので社長が遅刻するわけにもいかず朝ラン諦め。昼休みに走ろうとしてたら、爺やさんが肋骨骨折の影響か持病の糖尿病が悪化し市大病院まで連れて行くことに。爺や＆婆やが病院へ行っている隙に子供とシーサイドラインに乗り八景島シーパラへ、昨日の冬最後？は今日も吹き荒れ、チョー寒いし給料日前も重なりガラ空き。なにやらテレビ中継が来ていると思ったら国際女子駅伝だった。おかげで帰りは通行止めだらけでプチ渋滞にはまる。午後から仕事復帰。 残業終了24：30帰って酒盛り♪ ｓ
2/25 月	0.0			★☆☆☆☆ ＡＭ船越のお客さん、終了後とんかつ屋でゴチになる。ライスみそ汁キャベツがおかわり自由につられ各２杯♪そのまま横須賀申告一式、今年から確定申告は別会場の為税務署駐車場ガラ空き。戻ってようやく完全個人に突入。 疲れたので本日も24：40で終了、帰って酒盛るん♪ ｓ
2/26 火	7.3	昼日野＋刑	45′	★☆☆☆☆　70.8kg20.0%(昼脂肪) 薄曇りポカポカ陽気ながらも風強く上下ロングで昼ラン。 夕食後、生暖かい雨。今シーズン初の脳梗塞症状にシンデレラ。帰ってホッと酒盛り♪ネギ蕎麦♪ ｓ
2/27 水	8.4	昼日野＋刑２	55′	★☆☆☆☆　70.8kg20.0%(昼脂肪) 日差しは強いが北風も強く寒い、追い風はいいが逆風になると進まない。 今夜の残業も調子↓21〜22時ドヨドヨのち復活。24：30退散、いよいよ末期症状になってきたから今夜はヤク飲んで寝るつもりがアッというまに酒盛った♪ ｓ
2/28 木	9.2	昼日野＋刑３	55′	★☆☆☆☆　70.8kg20.5%(昼脂肪) 昼寸前の空いた頃を見計らって主治医にヤク追加を貰いに行き、戻って昼ラン。快晴＆風も弱く快適なラン日和、ロング上下で発進したがランパンで大丈夫だった。 24：30、ボチボチ帰りま〜す。今夜こそは酒盛り回避するぞ！ y
2/29 金	7.8	昼日野＋刑	45′	★★☆☆☆　70.2kg20.0%(昼脂肪) 酒盛り回避したらアッという間に体重落ちる、夜中の１〜２時に1500Kcalも摂取してたらデブるのも当然か。今年は１日儲けたおかげで100km超♪ポカポカ陽気に初ランパン♪でも予報ほどは暖かくない、ヒンヤリー。 残業ドヨドヨ、早速酒盛りたくてウズウズ♪ ｓ 今年の２月も頑張った！走る姿勢はマル、食事管理はバツ。昨年の秋から続く体重高値安定から脱却できず。
走行距離	103.0  km