月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0			★☆☆☆☆ 起きる気ナシ。 朝一でＤ調ＦＢ学園願書提出、帰りに京急北海道物産展最終日だから、とみ川でも食うかと寄ってみたら大行列にビビリ逃げ帰る。午後からプリントやって〜どんちゃかＳＳゼミで仕事できず。 v
10/02 木	0.0			★★☆☆☆ 起きる気あったが寝坊、目覚ましセットしてないようじゃあ起きる気ナシか。昼もガツガツ飯食って走らず。 夜は映画を見ながらグビグビ♪夜更かしアウト。 ｓ
10/03 金	0.0			★★☆☆☆ 起きる気ナシ。 朝一で新規顧客来所。所得＋利益で4,500万円もあるのに税理士に頼まず税金払い過ぎの地下に埋もれた会社がまだまだあるんだよね〜。 幼稚園の運動会母の会の手伝いにかり出されたので、午後から同じマンションの子供もつれて、どんちゃか個別ゼミ〜ロングゼミ。３時間半続けても子供は元気ビンビン、こっちはハァ〜。 ｓ
10/04 土	10.5	運動会々場偵察ラン AV126	1:17:33	★★☆☆☆　72.6kg23.0% ようやく再開、久しぶりに走ったらサルスベリの花が実になってた。日野〜野庭〜永野〜環２。幼稚園の運動会会場のＳずかけ小学校を6：15に通過したら先生方が準備に取り掛かっていた、安給料なのに頭が下がります。 帰って速攻シャワー、バスでＳずかけ小学校へＧＯ。さすがここいらで一番のお受験幼稚園だけあってドリルパレードなど小学生級の出来栄えだった。 娘は運動会では遊び足りなく、賞品でもらったサッカーボールを持って遠くの公園まで遊びに行き、暗くなるまでタップリ２ｈ付き合わされる。おかげてビールが旨かった♪ ｓ
10/05 日	10.8	環２永野 AV130	1:16:28	★★☆☆☆　72.4kg21.5% 娘早起きし、昨日の続きで遠くの公園までサッカーボール持って１ｈほど遊びに行き、帰ってから走りに行く。日曜日だけど時間が遅いから人が少ない環２永野往復＋α、昨日からの疲れか高心拍低スピード。環２の金木犀の蕾が膨らんできた。 帰って速攻シャワー、Ｏ野学園の学園祭へＧＯ。低人気のチョーお徳校だったが今年は激戦か？相談コーナーも大繁盛してた。帰ってお昼寝後仕事。 ｓ
10/06 月	0.0			★☆☆☆☆ 起きる気ナシ。 娘が土曜日からやけにハイだと思ったら40℃の熱でダウン。予定が空いてたので１日中子守。 ｓ
10/07 火	0.0			★☆☆☆☆ 起きる気ナシ。 朝一で京急田浦から歩いての山奥のお客さん。帰って泉岳寺から歩いて芝のお客さん、帰りも泉岳寺まで歩き横須賀中央で降りて歩いて森崎のお客さん。事務所に戻ったのは２１時。 v
10/08 水	0.0			★☆☆☆☆ 起きる気ナシ。 朝一で文庫の買収会社打ち合わせ。１５時からどんちゃかSSゼミ。夕食後残業、23：30終了。 ｓ
10/09 木	0.0			★☆☆☆☆ 起きる気ナシ。 朝一で岡村のお客さん。帰って事務所籠りで決算に取り掛かる。 友達から電話がアリ、明日のF１見に行けなくなったのでチケットをもらう♪明日は臨時休業♪♪ ｓ
10/10 金	0.0			★☆☆☆☆ 仕事は臨時休業。６時発最後のメルセデスに便乗し富士ＳＷへＧＯ、中途半端な改造で我が家の旧車とは大違い！静々走らず感動は無かった。 久々に見るＦ１はＶ12時代から比べると音も大きさも迫力不足、でもタイムは早いんだよね。マクラーレンのハミルトンが断トツで早かったけど、かなり強引な走りだから決勝はフェラーリの方が有利かな？ホンダは２輪時代の４０数年前から他社よりぶん回して勝ってきたから19,000回転の上限設けられるとキツイ、全開時の下品な音といい減速時のバリバリ音といい調律の取れて無い失敗エンジンでは下位低迷も仕方なし。トヨタのエンジンもホンダ程ではないが、メルセデスやフェラーリとは程遠い。 Ｆ１の走行終了時刻にはシャトルバス乗り場に到着、速攻帰りで渋滞に巻き込まれず１８時に帰宅しプチ仕事。 ｓ
10/11 土	0.0			★☆☆☆☆ 朝から面接練習し午後一でＳＹゼフ小学校面接、今日も無難にこなすものの下位校だけに緊張感に欠け、子供なりになめてかかっているのが判る。 帰ってＦ１予選見てから仕事。 ｓ
10/12 日	11.4	七曲 AV131	1:22:01	★★☆☆☆　72.4kg22.0% ようやく再開。早くもレベルダウンなので、アップダウンの少ない鎌倉街道七曲往復。 帰って仕事、決算追い込み。１３時からＦ１見るも、ハミルトンが２回もやらかしレースをブチ壊してくれた時点で仕事へ行く。ハミルトンは２流じゃ。 v
10/13 月	17.9	日野３＋大外刑 AV130	2:02:42	★★☆☆☆　71.8kg22.0% ５時発進、ポツリときたので氷取沢は止めて日野環２周回コース３周＋大外刑務所で時間切れ、結局降られず。 帰って速攻シャワーで土曜日面接だったから急遽変更してもらった中川ゴチ仕事、本日は鰻屋で脂の乗ってきた〆サバ＋自家製塩辛＋三陸生牡蠣＋肝焼きをつまみに生中２杯、仕上げはうな重で満腹♪ ヨッパのまま、登戸駅へ土曜日のＣリタス小学校面接の下見、偵察後川崎へ出てＫＱで六浦まで行き散髪。事務所へ戻り１７時から決算続き。 ｓ
10/14 火	0.0			★★☆☆☆ 寝坊。お昼も走れたがサッサと飯食う。 おばあ様バイトにつき、昼から幼稚園バス迎え〜車でＳ英会演習、今日もご高齢先生全開で炸裂してた。帰って１８時半から仕事。 ｓ
10/15 水	6.3	昼日野 AV137	40:20	★★☆☆☆　71.8kg19.5%（昼脂肪） 寝坊。１０月も半分きてしまい、焦って昼ラン。 どんちゃかＳＳゼミ、本日で卒業。 ｓ
10/16 木	12.3	昼環２永野 AV139	1:21:35	★★☆☆☆　71.8kg19.5%（昼脂肪） ４時起き、始発で横浜経由ＳＳシリア小学校。６時に着いたら４番目、同じマンションの乱暴者が８番目に着ちゃったから、抜けて順番調整し２３番ゲット。出足激遅で８時に着いても間に合った。 帰って昼ラン。日野〜環２永野折り返し打越〜警刑。↑↓が多いからか昨日より高心拍低スピード。 １９時で仕事終了し接骨院でたっぷり揉んでもらう。夕食後、土曜の面接ダブルヘッダーに備え深夜までネタ作り。 ｓ
10/17 金	0.0			★★☆☆☆ 案の定、寝坊。 朝一で浜見台最奥のお客さん。すっ飛んで帰り昼ランできたが、すっ飛んで横横家で中盛ラーメン♪相変わらずセンスの無さをいかんなく発揮し薄味で頼んでいるのにスープの量をケチるから思いっきり味濃目にお叱り入れる。 ｓ
10/18 土	0.0			★★☆☆☆ 朝一でＤ園Ｃ布ＦＢ小学校面接、なんとかクリア。速攻でＣリタス小学校面接、今まで無難にこなしてきたが、娘プチ失敗する。やはり行ったことも無い学校はボロが出てしまう。帰りは川崎まで行き遅い昼食後帰宅。つーかーれーたー。 ｓ
10/19 日	0.0			★★☆☆☆ 朝一で第二本命のＭ村学園小学校面接、大人だけ面接だし研究も十分なので余裕でクリア。帰って昼寝後仕事。 ｓ
10/20 月	7.4	日野＋刑 AV129	51:06	★★☆☆☆　73.4kg21.5% プチ寝坊も焦って朝ラン。連夜の酒盛り＋大食い効果で重〜〜い。 娘、幼稚園休ませて明日に備えプリント後公園へＧＯ。Ｔくしんぼ保育園の公園掃除を手伝い後、鉄棒平均台等明日の予行演習。帰って仕事。 ｓ
10/21 火	8.5	日野＋刑２ AV127	54:02	★★☆☆☆　72.4kg23.5% ５時発、昨日と比べ低心拍高スピード、楽々完走♪ 帰って速攻シャワーでSS学園小学校考査、本人曰く完璧。どうなる事やら。鶴見に移動しファーストキッチンでランチ後SYゼフ小学校考査、終わってから本人に確認したら順番待ち中隣の子に話しかけられ、おしゃべりしたらしい！アウト。一流校合格で三流校不合格なら良いけど・・・ピンチ。 ｓ
10/22 水	17.3	日野３＋吉原橋 AV131	1:58:01	★★☆☆☆　72.0kg22.5% ３時起き、タクシーで磯子から始発〜Ｏ野学園願書提出予定だったが、昨夜の会議で作戦変更急遽中止。 ５時発進。加齢＆過労蓄積で昨日より調子↓日野周回２周目には早くも心拍数上がり気味。しかし２周目の環２トンネルを抜けたら素晴らしい朝日が拝め本日の結果発表でバンザーイの予感♪３周目はアップアップ。 帰って速攻シャワーでＳＳ学園小学校合格発表を見に行き無事終了〜どんちゃかへ合格電話入れ〜滑り止め校受験中の娘と逗子で合流するも、同じマンションのお坊ちゃまも一緒だったから娘には合格教えず、上大岡改札後に別れてから教えたら横断歩道で飛び上がって喜ぶ。騒動に終止符。夕食はＦガーデンで打ち上げ＠飲み放題コース♪ ｓ
10/23 木	20.4	日野２＋刑 AV128　 昼日野＋刑２ AV136	1:28:31（12.0km） 57:28（8.4km）	★★☆☆☆　72.4kg21.5% 昨夜の飲みすぎで0：30に目覚め水飲んだら胃が痛くなり2：30頃まで眠れずも５時にシャッキーンとお目覚め。しかし調子は最悪で高心拍低スピードで絶不調。 帰って速攻シャワーで浦和のお客さん。１２時に帰り昼ランへＧＯ、朝と変わらず高心拍。 午後、ＳＹゼフ＆Ｓマリから合格通知。同じマンションの昨日一緒だったお坊ちゃまは無事本命校に合格するも、Ｈさんからは音沙汰無。声もかけられずひたすら待ち。 ｓ
10/24 金	9.0	昼日野＋大外刑 AV145	54:48	★★☆☆☆　73.0kg19.0%（昼脂肪） 雨だし、連夜の寝不足解消のため寝坊。昼に雨止んだので発射したら途中で土砂降り♪気分はk5で気持ち良く走るも実際はk6がやっと（@_@）しかもAV145とは情けなか。 夜中に沖縄の義妹台風来襲で起こされる。 ｓ
10/25 土	18.4	氷取沢＋大外刑 AV129	2:24:54 CP57:35/AV128	★★☆☆☆　71.8kg20.0% ６時発で氷取沢、タイム/心拍数さいあく。しかし最後まで心拍数維持し、なんとか走り切る。 入力してみたら今月の目標150kmに到達してた（^ ^）v 仕事早じまいし、芳藤でおばあ様誕生日祝い♪白子の炙り、あん肝、生シシャモ雄をつまみにビアが美味い♪光り物、カワハギ、ホッキなど寿司も旨かった♪ ｓ
10/26 日	24.8	LSD AV127	2:48:51 CP51:44/AV126	★★★★☆　71.8kg22.0% お受験ストレスから開放されたからか？５時にシャッキーンとお目覚め。記憶にないくらい久しぶりに調子良し。昨日と比較のため氷取沢でタイムチェック、６分も早くて心拍数も↓♪戻って日野周回〜大外刑務所。最後まで楽々走り切る♪ 帰って仕事。昼にお受験仲間のＨさんとバッタリ。結局Ｓ泉落ち、ＳＹゼフも未だ繰り上げ連絡の無い補欠、ＳＳシリアに無事合格、Ｍ村学園待ちだった。ＳでもＭでも湘南台まで一緒に通えるから良かった良かった。 ｓ
10/27 月	12.6	日野２＋警刑 AV149	1:11:57 10km52:16/AV155	★★★★☆　71.6kg22.0% 今朝も快調なお目覚め。昨日のＬＳＤに気を良くし、スピード↑。5kmまではk5/AV150で行くもその後じり貧、でも復調の兆しがバッチリみえた♪ １日事務所籠りで決算追い込み、かなりピンチ。 ｓ
10/28 火	8.2	日野＋警刑 AV130	52:33	★★★☆☆　72.2kg21.5% プチ寝坊。お疲れ気味か、予想より心拍数上がる。 午前中は籠って決算。昼一で文庫のお客さん、早く終わったので思わず『うめや』に吸い込まれそうになるも夕方から文庫でゴチに備えグッと我慢で、帰って決算続き。 １７時で仕事終了、田舎の料亭♪金沢園でゴチになる。さすがにここいらの高齢者相手だけに甘口の味付けが多かったが、地元のアナゴや煮物など予想以上に美味かった♪ ｓ
10/29 水	23.4	氷取沢 AV129 昼日野＋刑 AV147	1:43:21（15.9km） CP48:19/AV129 43:40（5km/26:38AV152）	★★★★☆　72.4kg21.5% 5：15発、氷取沢往復で時間切れ。ひんやりして血行不良の左腕がしびれる季節になってきた。 昼一で新吉田の運送屋なので、急いで走る。 今月はあまり車に乗ってないから、まだ油が半分入ってる。今月はキャッシュバック30％月だから忘れず満タンにしなければ。 ｓ
10/30 木	17.2	氷取沢＋刑 AV128	1:49:26 CP49:45/AV126	★★★★☆　71.2kg22.5% 今朝も快調なお目覚め。往路は追い風だからいいけど復路は向かい風が寒い、ゆっくりペースでは鳥肌立てながら走る。ようやく内臓脂肪が燃えだし、お腹周りの凸が平くらいまで来た♪ 朝一車で岡村のお客さんサイン。帰って、電車で町田のお客さん、中盛＆ライス♪後サイン〜申告一式。 v
10/31 金	9.6	日野＋警刑 AV116	1:10:47	★★★★☆　71.8kg22.0% ５時に目覚めるも脚筋お疲れなのでまったりした後、疲労回復ラン。 朝一で南一括申告〜ＣＯＳＴＣＯ玄米フレーク買いだめ〜ＧＳ満タン〜シュテルンリコール。夕方、走ろうかと思ったが風邪の予兆あり自粛し接骨院で極楽♪おばあさま＆娘が長野へ行ったので月末の夜、静かに酒を飲む♪ ポラールスピードセンサーが不作動、電池切れかと交換したが動かず。サポートセンターに電話し設定しなおしたが動かず、平和島行決定。でも他にラン時計無いから連休明けに出そっと。 ｓ
走行距離	246.0  km