月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	15.2	日野３ AV125	2:04′	★★★☆☆　71.0kg21.0% 早くもお疲れ気味なので極低速で。日野１周目＝AV122、２周目＝AV125、３周目＝AV129。低心拍でも余裕があるのは〜1Hまで、〜1.5Hまでは辛うじて、それ以降はドタバタと。 上大岡タワーザレジデンスの会員内覧会、事前に申し込んでいた我社の職員にくっついて行ったら本人買わずに、こっちが思わず申し込んじゃった。たぶん抽選になるだろう。いきなり試算表仕事が舞い込みてんてこ舞い（@_@）本日１７時〜鳥佳でゴチになるんだけど・・・帰ってヨッパのまま仕事かも（>_<） ｓ
5/02 金	0.0			★☆☆☆☆ 昨夜の酒が残りドヨドヨ、小雨をいいことにサボリ。16時に予約していた歯医者に行ったら４人待ち、30分待ってみたものの19時に座間のお客さんなのでお叱り入れて連休明けに予約取り直し怒って帰って車で座間へ向かったら環２に出る寸前に電話が入りドタキャン！あえなくＵターンし事務所で仕事、この騒動は何だったんだよプン！プン！ ｓ
5/03 土	15.2	日野３ AV131	1:58′	★★★☆☆　71.0kg21.0% ６時ジャンジャカ降りの中カッパ羽織って発進、人＆お犬様＆チャリ＆車少なく快適に走れる。帰って速攻シャワー浴び電車で浦和へ仕事、帰りの電車はえらく混んでたからＧ車♪で。東急リバブルで物件偵察してから戻って車で座間へ仕事。 座間仕事が早く終わり18：30帰社、ヘリオスタワー29Ｆに住む記帳指導のお客さんに電話したら今から見に来ればと誘われ早速見学に行く。展望レストランから見る景色とはまったくの別物で、生夜景はすばらしかった、さらにビアをゴチになり♪タワーザレジデンスをマジで買う気になる。 ｓ
5/04 日	26.0	氷＋日２＋刑 AV130	3:21′ CP58:27/AV127	★★★☆☆　71.0kg21.0% ４時半に起きるも調子はイマイチ、高値安定低スピード。しかし少しは持久力がついてきて〜1.5Ｈ/127〜2.5Ｈ/130〜3.0Ｈ135/〜ラスト/139 帰って速攻シャワーでどんちゃか〜金沢動物園。17：30に上大岡に戻り焼肉沙羅へ行ったら推定１Ｈ以上待ちに逃げ帰り自宅で酒盛り♪ ｓ
5/05 月	11.8	日野２＋刑 AV130→170	1:13′	★★★☆☆　71.0kg21.0% 昨夜の飲みすぎでプチ寝坊、時間が無いし昨日のＬＳＤ効果を狙い日野２周Ｂ−ＵＰ。 帰って速攻シャワーでどんちゃか、帰りにマック買い込み京急屋上でプリキュア５GOGOショー♪座布団持参でマックランチしてたから例年よりは楽だった。 ｓ
5/06 火	8.4	日野＋刑２	1:01′	★★★☆☆　71.0kg21.0% ４時起きで日野＋刑務所２周で時間切れ。6：20発、走水へ潮干狩り。水源地駐車場へ７時に着いたら拍子抜けのガラ空きだった、風強く肌寒いので８時まで待機してから出陣。３時間弱で４kg♪まあまあの収穫。続いて観音崎へ行ったら全駐車場満車だったので、Uターンして京急ホテルでランチ♪〜磯遊び。続いて久里浜花の国へ行き、実家経由で帰宅つかれた。 ｓ
5/07 水	0.0			★☆☆☆☆ 寝坊。潮干狩り後遺症で腰、背中、手首が痛い。朝一で愛川のお客さん、連休明けで車多い。帰りは昼時でガラ空き。夕方、どんちゃか。 夜はアサリの酒蒸しをつまみにビア〜泡盛♪ ｓ
5/08 木	0.0			★☆☆☆☆ ６時に起きるも腰痛悪化で臨時休業。体重が落ちかけては連休という昨年からの悪いパターンを引きずる。 ｓ
5/09 金	0.0			★☆☆☆☆ 引き続き腰痛休み。 v
5/10 土	9.0	環２坂		★☆☆☆☆ ようやく腰痛治る。小雨の中、環２坂。帰って中川ゴチ仕事、寿司＆ビア♪ 夜もお好み焼き屋でビア＆焼酎♪ ｓ
5/11 日	0.0			★☆☆☆☆ 寝坊。朝一でつくし野まで学校説明会＠ＭＭ学園。帰ってどんちゃか模試〜模擬面接、チョー緊張もポイント＝ドンピシャで合格もらう。つ〜か〜れ〜た〜〜。 激寒�@ v
5/12 月	0.0			★☆☆☆☆ ５時に目覚めるも昨日の疲れで二度寝。朝一で西菅田へ仕事。おばやん旅行に付、昼二で幼稚園迎え〜プリント〜風呂に入れて１８時〜仕事。 激寒�A ｓ
5/13 火	0.0			★☆☆☆☆ ５時半、雨音で目覚めるも当然二度寝。朝一で浜見台のお客さん、昼食ゴチになり終了14：30。帰って幼稚園迎え〜プリント〜仕事。 激寒�B ｓ
5/14 水	7.3	日野＋刑	51′	★★☆☆☆　71.2kg23.0% ６時にシャッキーンとお目覚め、走り出してすぐに小雨が降り出すもほとんど濡れずに終了、直後に本降り。朝一車でコラシオンのロールケーキを手土産に船越のお客さん、終了後とんかつ屋でランチ＠ご飯＆キャベツおかわり♪ 午後、急激に晴れてきたので洗車〜どんちゃか。今夜ばあやがご帰還。 ｓ
5/15 木	18.1	氷取沢＋刑	2:08′ CP55:20/AV???	★★★☆☆　71.0kg22.0% ４時半にシャッキーンとお目覚め、5/6洗濯後おばあさまがトランスミッターベルト失くしてしまい、いまだ見つからずにつき、ゆっくり行くもついついペースが上がってしまう。昼一着でチャイニーズのお客さん＠浦安新店舗でパイコー飯半ラーメンをゴチになる、半ラーメンといっても普通サイズだった。電話の様子では相当忙しそうだったが、もの凄い月間売上に即法人成の相談♪わが社もウッシッシ。子供が寝てからおばあさま三陸土産のアワビの粕漬け＋イカの塩辛で泡盛♪ ｓ
5/16 金	0.0			★★☆☆☆ 寝坊。今日も昼一ラーメン屋仕事、中盛ラーメン＋ライスをゴチになる＠ときわ家。久しぶりに旨い家系にありつき♪食べ終わったあと、もう一杯食べたいくらい旨かった♪ 今宵も三陸土産でビア＆泡盛♪ ｓ
5/17 土	23.0	環２坂＋環１往復 昼環２永野	2:08′ 55′　K6.87	★★☆☆☆　72.6kg20.0% 昨夜の飲みすぎでプチ不調も気合で起きる。環２坂後自宅通り越し環１往復。連日の暴食で体重↑↑ 今週はどんちゃかが休みなので、娘＆おばあさまで長野にお泊り♪なので思う存分仕事が出来る。 71.8kg20.0%（昼ラン後）　調子こいて昼ラン、土曜日なので人のいない環２永野往復。お肉のつきすぎで両モモ内側が擦れてヒリヒリ（>_<） サタデーナイトだというのに深夜残業、決算一丁上がり。終了23：30、帰って酒盛り＠ビア＆泡盛♪ ｓ
5/18 日	17.4	日野３＋刑２	2:07′	★★☆☆☆　70.8kg20.5% 昨夜の飲みすぎでプチ不調も気合で起きる�A。股ズレ防止剤塗って、ゆっくり日野３周でアルコール抜き。帰って即効シャワー浴び仕事、本日も平常営業です。暴食の後遺症で胃が痛い (>_<) 昼は時間無く走れず。夕方18：30で切り上げ、長野帰りの娘＆おばあさまと上大岡待ち合わせで焼肉♪ビア♪サワー♪ようやく70kg切りが見えてきたのにまた壊れちゃった。 ｓ
5/19 月	7.3	日野＋刑	48′	★★☆☆☆　71.8kg21.0% プチ寝坊、昨日の酒抜きラン＝日野＋刑務所で時間切れ。昨日ビーチクテープ剥がしたのを忘れててプチ寝坊で慌てて走ったからビーチクヒリヒリ。朝一で中川のお客さん決算サイン〜申告。都筑区役所に行くと嫌でも目に付く前箱物市長のサイン！よけいなモノに税金無駄遣いしやがって！１日乗車券フル活用しバスで税務署、県税。 夕方、激肩こりに耐えられず接骨院で天国。今夜も残業、暖かい雨が降りだし明日の朝はビショ濡れになって走りたくてウズウズしてきたが起きられるかが問題。結局、残業終了23：30、帰って酒盛り♪アウト。 ｓ
5/20 火	7.3	昼日野＋刑	46′	★★☆☆☆　71.4kg18.0%（昼ラン後） 当然寝坊。朝から事務所篭もりで決算あと３社。息抜きに昼ラン、南風強く逆風時はキツかった。夕方、接骨院♪ 今夜こそ酒抜くつもりだったが深夜残業していると飲みたくなっちゃうんだよねー、どうなる事やら。23：45終了。やっぱり飲んじゃった♪ ｓ
5/21 水	15.7	日野＋刑 昼日野＋刑２	50′K6.85 53′K6.31	★★☆☆☆　71.4kg20.5% プチ寝坊、昨夜の状況からすれば、朝走ったのは奇跡に近い。酒残りドヨドヨラン。帰って速攻、車で上溝へ仕事、お利口運転で7.9km/L♪ 帰って速攻昼ラン。日差しはギンギラだったが湿度が低く気持ちイイ♪夕方、３連続接骨院♪ 夕食＝危険なカレー！思わず２杯アウト！本日も残業、今日こそは酒盛り回避出来るか？？？只今23：10、早くも飲みたくなってきた♪今夜も日付が変わらぬうちに帰ります。ホッと酒盛り♪懲りないね〜おまけに深夜のカレー♪ ｓ
5/22 木	0.0			★☆☆☆☆ 奇跡は二度起こらず、大寝坊。11：00発追浜〜田浦へ車で仕事につき昼も走れず (^ ^; v
5/23 金	0.0			★☆☆☆☆ 寝坊。朝一でＳ泉小学校説明会、帰って遅昼食後車で観音崎へ。灯台見学＆散策後京急ホテルでディナー、予想通りたいしたこと無かったが景色はgoo♪帰って２０時から仕事〜２３時終了〜酒盛り♪ ｓ
5/24 土	9.6	日野＋刑３	1:09′	★★☆☆☆　71.0kg20.5% プチ寝坊。日野一周＋刑務所３周で時間切れ。速攻シャワー後どんちゃか〜ＳＳ百合小学校運動会〜Ｍ村学園運動会。帰って夕方から仕事、一時中断し自宅１階物件見に行くも、我が社が落とし損ねた築７年の競売物件が3,780万円だって！新築で3,500万円だったんだけど・・・渋谷のアホ不動産屋が犯人だった。夕食後、仕事。 ｓ
5/25 日	0.0			★☆☆☆☆ 寝坊、朝一で24H風呂大掃除で走れず。終了後本日もどんちゃか〜聖Ｓ小学校学園祭。 v
5/26 月	7.3	昼日野＋刑	45′	★☆☆☆☆　71.2kg18.0%（昼ラン後） また寝坊。今年一番の暑さの中、汗ダク昼ラン。決算終わらず残業は続くが３社連絡待ち状態につき23：30終了〜酒盛り♪ ｓ
5/27 火	8.4	昼日野＋刑２	49′	★☆☆☆☆　71.2kg18.0%（昼ラン後） ６時前に目覚めるも二度寝。幼稚園の遠足で本日園バス休業につき車で送り迎え。昼ラン＝暑さは昨日以上に感じたが湿度低く汗少なめ。幼稚園送り迎え以外はずーーっと事務所に籠城、首〜腰がガチガチ。23：40終了〜酒盛り♪後、ごはん２杯。 ｓ
5/28 水	8.4	昼日野＋刑２	52′	★☆☆☆☆　71.2kg18.0%（昼ラン後） 超寝坊。３日連続快晴の昼ラン、昨日より暑かった。 今夜も籠って決算、24：00終了〜酒盛り♪ ｓ
5/29 木	0.0			★☆☆☆☆ 寝坊、過労でドヨドヨ。朝一でＯ野学園説明会、今どき珍しいスパルタンな学校。そのまま浦和のお客さんサイン〜申告一式、２年連続の雨模様だが、小雨だったから北浦和の県税まで歩く。北浦和駅に着いたらドアが閉まった瞬間だった、浦和から先はいきなり田舎モードで電車が来ないのね。仕方がないので下りに乗って、さいたま新都心から折り返し宇都宮線で上野。歩いてジュエン会員セールへ行ってみたものの買うもの無く、歩いてアート冷やかしで入ったらアディゼロが6,000円だったので思わず買っちゃった。あるいてアキバのヨドバシカメラへ本日の本命ＰＯＬＡＲのＲＳ８００ｓｄ、ネット通販だとカード払い１５％引き送料無料だけど、ヨドバシは値引きなしポイント還元カード払いは８％に迷うも貯まってるポイントが60,000円ほどあったので買っちゃった♪ 決算あと１社で見えてきたから、今夜は夕食抜きで20：30終了。夜はのんびり酒盛り♪ ｓ
5/30 金	8.6	昼日野＋刑２	57′	★☆☆☆☆　71.4kg20.0%（昼ラン後） 寝坊。昼ランで心拍計計測再開、データ取り＆距離計測で、走ったり止まったり。長年の勘で１３０拍＝ドンピシャだった。ドタキャン常連の座間のお客さんへ向かって南校の坂登りきったらドタキャン電話でUターン。 v
5/31 土	11.0	日野＋刑４ AV128	1:12′	★☆☆☆☆　71.2kg22.0% ようやく朝ラン。本降りなのでカッパ羽織って、本日もデータ集め。帰って速攻シャワーでSS百合学園中高校の学校説明会、さすが神奈川の上位女子校だけあってすばらしい。 夕方、昨日ドタキャン食った座間のお客さん、サガミサイクルでトランスミッターベルト買って行く。ゴールデンウィーク後、給料直後の土曜日雨で行き帰りも大渋滞。GSは６月からの値上げを目前にそこらじゅうで行列だった。 v
走行距離	235.0  km