月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	23.5	六浦往復	1:06′ 1:15′	★☆☆☆☆　68.0kg19.0%（ミイラ） またまた寝坊。15時仕事抜け出し散髪ラン。久しぶりに23：00前に就寝
6/02 土	21.5	環２プチインタ 中村橋戻って刑務所	2:30′ A125/M150	★☆☆☆☆　67.4kg19.5%（ミイラ） 4：45起床！絶不調で1時間位は幽霊ラン、その後回復し中村橋まで下り、戻って刑務所で距離調整。
6/03 日	0.0			☆☆☆☆☆ ばあや海外旅行で消えたので仕事に子守りに大忙し。
6/04 月	0.0			☆☆☆☆☆ 寝坊。今週は外回り強化週間につき朝起きられないと昼も走れず。
6/05 火	0.0			☆☆☆☆☆ 悪夢の３連休。昼飯は横須賀米が浜の嶋やで大盛りラーメン♪紀一のときは獣臭くて喰えたものではなかったが横須賀で一番旨いかも。
6/06 水	20.0	氷取沢日野 A130/139/155/138/M163	2:00′ CP47:31A130	★☆☆☆☆　69.0kg19.5% 団体戦効果で4：50シャッキーンとお目覚め。昼はときわ家で中盛りラーメン♪
6/07 木	23.7	坪呑 A125/138/130/M147 昼日野 夕日野	1:07′ 34′ 33′	★☆☆☆☆　68.0kg19.5% ばあや不在のため4：50に起きるも時間がなく坪呑止まり。 午前中舞岡のお客さん後、横横家中盛りラーメン経由田浦のお客さんを蹴って昼ラン！エライ！ 夕方、保育園迎え遠回りラン。
6/08 金	7.2	朝日野 A126/M134	47′	★☆☆☆☆　68.0kg19.5% 4：50目覚めるも急激に調子に乗るとヤバイので自主規制、二度寝後ゆっくり休養ラン。
6/09 土	20.4	氷取沢日野 A130/M138	2:25′ CP52:28A129	★☆☆☆☆　69.0ｋｇ19.0% シャッキリ目覚めるも心拍数高値安定絶不調、ダラダラ氷取沢まで、帰りも不調でLSDに。 どうも調子悪いと思ったら風邪だった、声が出ず頭痛アリ。
6/10 日	13.0	森林公園 A134/M172	1:33′	★☆☆☆☆　68.8kg18.5% 森林公園プチインタ＆ジョグ。 引き続き風邪。ばあや不在に付手抜きカレーで食いすぎ（＞＜）
6/11 月	7.2	昼日野	43′	☆☆☆☆☆　68.4kg18.0% さらに風邪悪化、5：00に目覚めるもウダウダ過ごす。船免許の診断書書いて貰いがてら内科へ 昼は少し調子↑なので日野一周。引き続きカレー食いすぎ（＞＜）
6/12 火	7.2	昼日野	47′	☆☆☆☆☆　69.4kg19.0% さらに風邪悪化、昼は持ち直しゆっくり走る。カレー効果でデブデブ。 ようやくばあや帰国に付早速残業23：30まで。
6/13 水	7.2	昼日野	46′	☆☆☆☆☆　69.4kg19.0% 風邪小康状態。今日も暑いが昨日よりはプチ涼しい、気持ち良い天気も今日までか？
6/14 木	0.0			☆☆☆☆☆ 起きられず、仕事で昼も走れず。梅雨入り。
6/15 金	7.2	昼日野	48′	☆☆☆☆☆　68.4kg18.0% 起きられず。昼ウダウダラン。夜、お食事会♪久しぶりに旨い酒だった♪
6/16 土	19.0	環２プチインタ＆平戸 A138/M169	2:17′	★☆☆☆☆　67.4kg19.5%（ミイラ） 環２プチインタでヨレヨレ、平戸往復はアップアップ（＞＜）
6/17 日	27.0	日野〜天園〜アルプス 暑いのでトランスミッター無	2:48′	★☆☆☆☆　66.8kg19.5%（ミイラ） ランナー＆加齢臭多数。一人にブッちぎられた以外はブッちぎった、下りでついていけないとは嬉しい誤算。それにしてもキツかった〜、帰りは環２打越。
6/18 月	7.2	昼日野	41′	★☆☆☆☆　68.0kg17.5% 寝坊。
6/19 火	17.7	朝日野 A141/M158 昼日野	1:00′ 40′	★☆☆☆☆　68.8kg19.5% 5：30に目覚めるもウダウダ過ごし時間なくなり日野２周。 調子よく昼も日野１周、しかし暑くてこれ以上はキツイかも。 また残業、0：30終了〜酒盛り全開♪
6/20 水	7.2	昼日野	38′	★☆☆☆☆　68.0kg17.0% 当然､寝坊絶不調｡昼ランは気持ちよい南風が吹き暑さの割に調子↑
6/21 木	2.5	刑務所		☆☆☆☆☆ 寝坊、保育園帰りに刑務所１周。昼は過労で臨時休業。 深夜残業でブチ壊れる、お菓子連発後どんべえ♪終了24：30酒盛り回避というかお腹パンパンです。
6/22 金	0.0			☆☆☆☆☆ 寝坊、朝から海老名へ仕事→昼は厚木家で中盛りラーメン♪♪♪吉村家次男はセンス抜群激ウマ→厚木へ仕事。 深夜残業早仕舞い予定が結局24：00、連続酒盛り回避でなかなか寝つけず1：30まで記憶アリ。
6/23 土	24.5	天園大平山 A145/M169	2:25′	★☆☆☆☆　68.4kg17.0% 気合いの4：30起き、天園突っ込まず最初からブッちぎられる。ぶっ壊れ効果で重量増。
6/24 日	27.0	天園 A146/M168	2:49′	★☆☆☆☆　67.4kg18.0% 昨日の疲れか？過労の疲れか？加齢の疲れか？ヨレヨレ、最後は辛うじて歩かず完走。 アル中脱出４連休。
6/25 月	0.0			☆☆☆☆☆ 疲れ大爆発。6：00前に目覚めるもまったり過ごす、昼も走らずお昼寝。 残業再開、24：10終了。今夜は酒盛っちゃった♪
6/26 火	0.0			☆☆☆☆☆ ダメダメモード再突入、昼一で北久里浜なのに昼食はなぜか環２家で中盛りラーメン♪ 決算終了するも上期源泉があるから引き続き残業、過労で22：30退散し酒盛り♪
6/27 水	5.6	昼日野	33′	☆☆☆☆☆　69.4kg16.5%（@_@） 疲れぬけず、寝坊。昼一で逗子へ仕事なのでショートコース。体脂肪率が低いから重量増はただの水膨れ。 非常事体宣言発令、夕食はえぼしの弁当＠職員も強制残業。 非常事体宣言発令した割にはだらしなく23：45終了。つかれた。。酒盛り＆カップヌードル♪にもかかわらず3：00過ぎまで眠れず。
6/28 木	8.5	区役所＆県税	50′	☆☆☆☆☆　69.0kg17.0% 絶不調、午前２社〜昼一来社アリの為昼ランも出来ず。夕方港南区役所〜南県税〜環１。 今夜もえぼしの弁当＋どんべえ、そして23：10退散。酒盛り♪
6/29 金	7.2	昼日野	33′	☆☆☆☆☆　68.8kg17.0% 平日朝ランは無理。昼ランは大汗。 酒盛り♪
6/30 土	20.5	森林公園	2:15′	★☆☆☆☆　67.8kg19.0% 4：30シャッキーン、最初は調子よく→森林公園も調子よく→帰りは後頭部にお日様サンサンでヨレヨレ。 酒盛り回避！ 今月は団体戦のおかげでなんとか300kmはクリアするも体重＆体脂肪率は高止まり（@_@）減量は自信満々だったのに未だに３月の5kg減止まりとはトホホホホ、過労と加齢で自信喪失。
走行距離	332.0  km