月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0			★☆☆☆☆　 3/31　ホノルル空港9：20着、ＣＬＵＢ ＡＮＡは快適だった♪13時モアナサーフライダーＩＮ。ホテル前ビーチへＧＯ。
4/02 月	0.0			★☆☆☆☆　 4/1　起きられず。ホノルル動物園〜アラモアナＳＣ。
4/03 火	9.6	ダイヤモンドヘッド外周	55:45	★☆☆☆☆　 4/2　日の出が日本より１時間遅く６時にようやく明るくなり始める、心拍計が無いのでハイペース。ジョギング人口は日本の100倍！
4/04 水	0.0			★★☆☆☆ 4/3　起きられず。
4/05 木	9.6	ダイヤモンドヘッド外周	55:04	★★☆☆☆ 4/4　焦って走る。
4/06 金	9.6	ダイヤモンドヘッド外周	1:01:23	★★☆☆☆ 4/5　帰るだけなので4：30起きで走る、戻って急いで荷物整理し空港へ、帰りの飛行機は１割しか残っていない旧機材でテレビもついて無い！
4/07 土	15.0	大岡川下流 A128/M151	105′	★★☆☆☆　71.4kg21.5% だいぶ走れるようになってきた♪帰ってすぐにヨッパ仕事で昼間からビアを浴びる。 旅行の割に体重は持ちこたえたので再減量モードに突入！
4/08 日	20.0	環２ A132/M149	135′	★★☆☆☆　70.4kg20.5% 復帰後初の２時間越え！まだ余裕アリ♪。焦って平常勤務！
4/09 月	0.0			★☆☆☆☆ 5：30に目覚めるも左アキレス腱痛、月曜の朝からまったりと過ごす。 夕方から北久里のお客さん、晴れてきたので傘持たず20：30土砂降り帰社。
4/10 火	17.4	日野×２ （32:35A128/31:47A134） 昼日野	65′A131/M141 39′	★★☆☆☆　70.4kg20.5% プチ寝坊で笹釜行けず。 一向に体重落ちず、焦って炭水化物抜きマジモード突入。
4/11 水	7.2	昼日野	43′	★☆☆☆☆　70.4kg20.5% 5：30に目覚めるも風邪気味プチ頭痛のため二度寝。 昼は復活、ゆっくり気持ち良く。体重は止まっているが、明らかにお腹周りが凹んできた♪
4/12 木	7.2	昼日野	42′	★★☆☆☆　70.4kg20.5% 5：30に目覚めるも、眠い対走れ＝眠いの勝ち。
4/13 金	17.3	環３富岡公園鳥浜 帰り	59′ 57′	★★☆☆☆　70.4kg20.5% 初バイトはラッキー仕事でさい先良し、昼は南部でサンマーメン＠旨くない。 急いで帰って飲み会＠石川町。
4/14 土	10.0	環２	79′	★★☆☆☆　70.4kg19.5% 環２日野坂でプチインターバル、体重止ったままだけど体脂肪率がキッターーー♪でも今夜も飲み会♪
4/15 日	5.0	環２	45′	★★☆☆☆　70.2kg19.5% ようやく体重が落ち始めた。でも酒盛っちゃった♪
4/16 月	0.0			★☆☆☆☆ 寝坊、確定申告疲れイマだ抜けず。 午前、午後と横須賀２往復仕事もラーメン屋は振り切る！！エライ！！！今日も１日茶碗半膳で乗りきる！！エッヘン！！！ プチ残業で22：30終了なのに酒盛っちゃった♪
4/17 火	0.0			★☆☆☆☆ 70kg切りを目前にしてダメダメモードに突入。 プチ残業後、壊れる！ラーメン＆ライス＆酒盛り♪
4/18 水	0.0			★☆☆☆☆　 昼一横須賀仕事＠横横家経由中盛ラーメン♪ プチ残業後酒盛り＠プレミアムモルツがお気に入り♪
4/19 木	7.2	昼日野	43′	★☆☆☆☆　71.0kg20.0% 6：00左脹脛が攣って目覚める。ようやくラン再開、お腹は重いが軽快に走る！ 酒盛り♪
4/20 金	0.0			★☆☆☆☆ ６時に目覚めるもまったりと過ごす。昼から仕事抜け出しタイヤ交換、新タイヤに入れ替えたら新車になった＠おＢ様101,100km、ミシュランとの相性は最高です♪ 酒盛り回避♪
4/21 土	17.0	環２プチインタ＆平戸 A124/M159	124′	★★☆☆☆　69.6kg21.5% 朝＝週末しか起きられない？起きる気がない？いつのまにか心拍数が上がらなくなってきた♪今朝も日野坂でプチインターバル後平戸までジョグ、復路は逆風＆疲れでA140前後。 酒盛り♪
4/22 日	18.0	環２プチインタ＆平戸 A124/M154	134′	★★☆☆☆　69.6kg20.5% ヨッシャー体重は本物だ！昨日の疲労残り気味、ケツ筋〜下がダルい。帰って急いで仕事仕事。 今月決算1/7社しか終わってないので今夜も残業(@_@)眠〜い！ダル〜い！
4/23 月	0.0			★☆☆☆☆ ６時に目覚めるも二度寝、まったく走る気ナシ。いきなり今月申告の新規法人が舞い込みさらにピンチ。 非常事体宣言発令！早くもストレス性食いまくりモード再発(@_@)残業終了25：00決算3/8終了、帰ってラーメン＆酒盛る！！
4/24 火	0.0			☆☆☆☆☆ 大寝坊。昼横横家で中盛り♪この間吼えたので今日はスープ増量で旨かった♪ 夜はayaちゃんお通夜、帰って仕事24：30まで、決算4/8社終了。酒盛り♪
4/25 水	0.0			☆☆☆☆☆ 朝〜さがみ野→大和→海老名、帰りに用田〜大庭経由で初まつり家＠中盛り＝大外れ、しょせんオバちゃんのレベルだった。 今夜は職員も深夜残業＠出前でカツ丼セット♪決算のお客さんが22：00〜24：00まで打ち合わせ、決算6/8社。残業24：30終了〜酒盛り♪
4/26 木	7.2	昼日野	39′	★☆☆☆☆　70.4kg18.5% ポカポカ陽気にランパンランシャツで気持ち良く昼ラン。食いすぎの割に体重は許容範囲内だったホッ♪ 残業食はえぼしの弁当にしたから食い過ぎは回避、決算7/8社。残業24：30終了〜酒盛り♪
4/27 金	7.2	昼日野	41′	★☆☆☆☆　70.0kg20.0% またまた左脹脛が攣り目が覚める。昼ランはかなり余裕をもって走ったけど、昨日より２分しか遅くなかった◎
4/28 土	19.5	環２プチインタ＆平戸 A135/M165	144′	★☆☆☆☆　69.0ｋｇ21.5% 出だしは低心拍だったがアッと言う間に高値安定。帰ってすぐ仕事。 18：00〜21：00お客さんに寿司屋でゴチになり3時間飲みつづける。
4/29 日	27.0	大船腰越茅ヶ崎 A130〜155/M160	166′	★★☆☆☆　68.4kg20.5% 昨夜はヨパラッチで22時〜爆睡したので快調なお目覚め、スタートから心拍数高値安定し江ノ島まではなんとか行くも、辻堂過ぎた辺りからガクガク、なんとか茅ヶ崎駅に辿りつき収容車で帰宅シャワー即仕事。
4/30 月	44.0	六浦葉山三崎口三浦海岸 A130〜160/M170 三浦海岸ダウンA131	262′ 40′	★★☆☆☆　 昨日と同じパターンで17.5km以降ガクッとくるもペース落とし強引に三崎口経由で行く。 ダウンは歩きでも125拍キープ。お風呂＆ビア＆寿司でご満悦♪ 帰って仕事、サボった分夜の部もガンバンべ。 　 超繁忙期疲れを引きずりなかなかエンジン掛からず、最後の３日でようやく流れに乗りかかってきた。体重＆走力共に例年より１ヶ月は遅れているが予定ナシなのでお気楽じゃ。
走行距離	275.0  km