月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0			★☆☆☆☆ 長野最終日、寒くて調子はさいあく。
1/02 火	0.0			★☆☆☆☆ 起きる気ナシ、疲れがどおおおおっと出た。
1/03 水	0.0			★☆☆☆☆ 初日から深夜残業、終わって走ろっかな〜と思うが家に帰ったら酒盛ってた♪
1/04 木	0.0			★☆☆☆☆ 今夜も走ろっかな〜と思っただけで酒盛った♪
1/05 金	7.0	日野＋刑務所	41:43	★☆☆☆☆　69.8kg19.0%(>_<)健康診断までアト５日 深夜残業終わったら急に走りたくなる、７kmキロ６ペースが結構キツかった！こんな調子で東京マラソンこの六倍も走れんだろうか？かなり不安。 酒盛り♪
1/06 土	7.0	日野＋刑務所	40:59	★☆☆☆☆　70.0kg18.0%(@_@)健康診断までアト４日 早くも脚はお疲れ気味、今夜も日付が替わってから発進、風が強くてキツ〜い。 酒盛り♪
1/07 日	0.0			★☆☆☆☆　 筋肉痛。 酒盛り回避♪
1/08 月	0.0			☆☆☆☆☆ 肩こり全開！体調さいあく。 酒盛り♪
1/09 火	0.0			☆☆☆☆☆ 初外出、田町のチャイニーズ行くのに泉岳寺から歩き、帰りは品川まで歩き鶴見のチャイニーズへ。たっぷり歩いたから、肩こりはプチ回復。 明日の健康診断は慢性胃炎＆腹部エコー＆総コレステロール＆中性脂肪に引っかかるでしょう。 深夜残業終了後ハラ減って×2眠れなかったが我慢する。
1/10 水	17.0	鳥浜	54:25/54:12	☆☆☆☆☆　68.5kg＠健康診断、前年比＋0.5kg 健康診断、今年も走って行くも血圧はセーフ！血液検査は見るからにドロドロ血だったからアウトでしょう！
1/11 木	0.0			☆☆☆☆☆ 再び１日籠りん、夕方１日乗車券買いがてらブラブラ息抜き。 深夜残業後、ビール＆チュウハイ＆ラーメンのおデブフルコース♪
1/12 金	0.0			☆☆☆☆☆ 夕方よりお通夜、お清めもそこそこに戻って深夜の部。 酒盛り回避♪
1/13 土	0.0			☆☆☆☆☆ 月に一度の楽しいランチ＆ヨッパ仕事、酔い覚ましに新横ブラブラ、アルコール抜いて夕方には屏風ヶ浦のお客さんへ。 明日も朝から厚木出張だから今夜はシンデレラ！のつもりだったが24：00の鐘が鳴る♪データの転送でコンピュータ止めるのに15分以上かかるんです。 酒盛り♪
1/14 日	0.0			☆☆☆☆☆ 朝一で厚木のお客さん、パズル状態解明成功。 酒盛りフルコース♪
1/15 月	0.0			☆☆☆☆☆ 午後ダウン。深夜の部は復活。 酒盛り♪
1/16 火	0.0			☆☆☆☆☆ Ｖ字回復も束の間、またまた急降下。 今シーズン最長、25：30を回り新聞屋さん活動開始！ボチボチ帰りま〜す。 奇跡の酒盛り回避♪
1/17 水	0.0			☆☆☆☆☆ 連夜の25時過ぎ、あとニ息。 頂き物ワインまで引っ張り出す。
1/18 木	0.0			☆☆☆☆☆ 息も絶え絶え、あと一息 またまたワインにラーメンも追加♪
1/19 金	0.0			☆☆☆☆☆ 自社以外は終了、でも自社が一番大変なのだ！ シンデレラの予定が・・・24：30、脳梗塞になりそうだし明朝ランも絶望かな？ 酒盛り回避♪
1/20 土	0.0			☆☆☆☆☆　満４歳 自社ひっ絡まり終わらず。他事務所20年選手ＨＥＬＰに昼夜外食デブデブ。 今度のはポルトガルワイン＠頂き物。
1/21 日	0.0			☆☆☆☆☆ 自社ようやく解明、本日も昼外食＆夜出前でさらにブクブク。 連夜のポルトガル、まだ３本在庫あり♪
1/22 月	15.0	関内仕事ラン	48:34/46:26	☆☆☆☆☆　69.6kg19.5% 午後から走って仕事、往きはヨイヨイ帰りはヨレヨレ。東京は完走すら難しいかも。 残業蓄積に昼ランの疲れが加わり集中力切れる、今夜は23：00で帰ります。 頂き物がさらに発掘されたから当分ワイン三昧♪
1/23 火	0.0			☆☆☆☆☆ １日籠りん。調子は良いが明日朝一で小平新規だから25：00で終了。 25：30〜酒盛り＆ラーメンフルコース♪デブる訳だ！
1/24 水	0.0			☆☆☆☆☆ 久しぶりの満員電車で品川→高田馬場→小平、遠かった！我が社に移籍の方向で動くことになったが、入金するまで判りません。帰りの電車も混んでいて疲れがドォ〜〜〜〜〜ッと出ました＠15：00帰社。 またまた25：00になってしまう〜。酒盛り＆ラーメン♪うぇっぷ。
1/25 木	13.1	昼日野 深夜日野＋刑	36:33 42:42	☆☆☆☆☆　70.4kg19.0%(@_@) このスピード＆距離が丁度よい。 朝昼おやつ減量で深夜ラン、たった７kmなのに空腹でハンガーノック、走後69.8kg19.0%。帰って酒盛り♪ラーメンは回避！
1/26 金	6.1	昼日野	32:59	☆☆☆☆☆　69.8kg19.5% 東京Ｍはこのペースで行かないと４時間切れない！今のレベルではハーフまでも持つかどうか？なんとか30Kmまで行ければあとは歩いてサブ５。 深夜残業25：00越え、明日に差し支えるから早く帰って酒盛るん♪ ワイン＆ラーメンで27：00就寝
1/27 土	0.0			☆☆☆☆☆ 朝走る予定だったけどワインがおもいっきり残る、さいあくのお目覚め。ダラダラだけども確実に仕事は進む。 今夜は23：00くらいで帰ろっと。酒盛り♪
1/28 日	0.0			☆☆☆☆☆ 力尽きる。残業する力もナシ(@_@) 酒盛り回避♪
1/29 月	0.0			☆☆☆☆☆ 力尽きる。昼県税も走る力なく車(@_@) 酒盛り回避♪
1/30 火	0.0			☆☆☆☆☆ 力尽きる。昼一で田浦の山奥客へ行く途中GSでフルコース洗車してたら時間なくなり昼飯ヌキの刑。帰りは横横港南台経由やまやで残業用ラーメン買いまくり、やまや駐車場でおB様100,000km到達。 深夜の部復活するも腹痛の為24：10で退散。 腹痛で帰った割には酒盛りフルコース♪
1/31 水	6.1	昼日野	36:32	☆☆☆☆☆　70.4kg20.0%もっとデブってるかと思った ポカポカ陽気につられランパン半袖で昼ラン、気持ちよく終了したが、少したってみたら微乳酸溜ってる(>_<) 今夜も酒盛りフルコース♪ 　 年々仕事が増え続けパンク寸前、今月もほとんど走れず、連夜の酒盛りでお腹もパンク寸前でした、なんとか東京Ｍは出走した〜い。
走行距離	71.3  km