月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0			体調５　今日は走る気ナシで7:00まで寝た、ここ２週間日付がかわる前に帰宅していない、1/5からずっと仕事毎年毎年よく働くもんだ、今までで期限に間に合わないんじゃない？と思ったのは今年がはじめて、アト２週間はまったく走れないかも!?　終了までアト３４件
3/02 火	0.0			体調５　今日も体調はいいが寝不足で起きれず走れず１日中事務所に缶詰、また日付がかわってしまった、ボチボチ帰ろうかな〜はぁ〜ぁ　終了までアト３２件
3/03 水	0.0			体調４　さすがに弱ってきた、頭は脳梗塞になりそうだし背中から腰にかけて鉛のような状態、今年は非常事態宣言発令が例年より早かったせいか弱るのも早い!!練習日誌に戻りたいよ〜　終了までアト３０件
3/04 木	0.0			体調３　今日はストレス解消の為に昼食はいまむらでラーメン、おやつに鉄人道場六三郎のゴマプリン、夕食にホタテフライ、白身フライ後１時間睡眠、夜のおやつにカステラ+チョコ、何カロリー食べたのだろうか、あと一週間の辛抱だから、まいいか、せっかく先が見えてきたのにまた１件増えた、勘弁してくれ〜　終了までアト２５件
3/05 金	0.0			体調３　本日も食べ過ぎ、完全に壊れた!!家〜事務所間徒歩２分の距離を走ってみると、このままでは3/14はマラニックに行くのはムリな体になっているのがわかる。今日は久々に早く帰る、といっても新聞屋さんの出勤前に帰れる程度　終了までアト２３件
3/06 土	0.0			体調２　昨日帰る時新聞屋さんは出勤していた、食欲は今日も引き続き壊れっぱなし、体重計には怖くて載れない、推定68kgくらいかなぁ、昼から夕方は疲労で絶不調だったが夜の部になり回復、たまには日付がかわる前に帰ろっかな　終了までアト１９件
3/07 日	0.0			体調２　結局昨日も日付がかわる前には帰れずガックリ、体調２は仕事疲れで本来は良い状態、ようやく先が見えてきたし夫婦で脳梗塞じゃぁシャレにならないから今日こそは日付がかわる前に帰る〜　終了までアト１７件
3/08 月	0.0			体調３　何とか今週中に終わりそうな気配、あとは客の動き次第のところまでこぎつけた、まだまだ続くお菓子食いまくり脳みそ胃袋壊れっぱなしモード、この体調では仕事が終わってもしばらく休まないと走れそうもない、またもや日付がかわってしまった。　終了までアト１２件
3/09 火	0.0			体調２　疲労の大ピーク、昼寝中足が攣って目が覚めたら私はだぁ〜れここは何処今何時になった、これってかなりヤバイかも、夜の部も意識もうろう息も絶え絶え、走る前にとにかく寝ないと本当に脳梗塞になっちゃう〜　いよいよカウントダウン終了までアト９件
3/10 水	0.0			体調２　ようやく終わりが見えてきたら疲れがぬけてきた、もう少しで終了だが土曜日も朝から仕事が入っているのでもうひと踏ん張り、何とか日曜日から練習日記に戻れそうな気配。　終了までアト４件
3/11 木	0.0			体調２　ヤッターついに横須賀バ○ップルのふたりを残して終了、この人たちはいまだ資料がそろわないからし〜らないっと、いつもなら即打ち上げなんだけどあまりに弱っているので来週に持ち越し、起きれれば明日からでも練習再開したいけどどうなることやら。　　一応終了までアト２件
3/12 金	0.0			体調４　昨夜は打ち上げで一人酒盛り、今朝は６時半に快調に目覚めるが調子に乗ると倒れるから練習再開は今夜からと決めたのに今ごろ新規でお願い依頼がきた、断りたいがとりあえず終わっているし収入増に目がくらみ思わず受けてしまった、今夜も明日もまた残業。　終了までアト３件
3/13 土	0.0			体調３　朝から昼食付のお客さんへ今日はうなぎと店に行ったら本日貸切で急遽寿司屋へホタルイカと鯖が旨かった昼からヨパラッチ、結局横須賀連合は追徴特別料金にて期限に間に合わせることに、職員も急遽休日出勤させて（割増分でボーナスはずむ予定）何とか明日までに終わらせるぞォ〜　明日は早起きしてシーサイドコースにいく!!
3/14 日	33.7	ＬＳＤ　八景〜野島〜海の公園〜ヘリポート〜ベイサイドマリーナ〜青砥〜刑務所	４時間	体調４　65.0kg17.5%　127/135拍Ａｖ131拍　氷取沢ＣＰ129拍53:01最悪　4:50スッキリお目覚め、しばらくは長時間走れる体作りからやり直し、チョット体脂肪率が気になるが思っていたより体重、脂肪共に増えていなかった!?かなりお菓子を食べまくっていたのに座っていても長時間仕事しているだけでカロリー消費するのかな??久しぶりのシーサイドコースは気持ち良かった。
3/15 月	11.6	横須賀仕事walk	１１０分	体調４　昨夜も残業だし昼間は横須賀あっちこっちなので早朝ランは中止、横須賀中央に旨いラーメン屋は無い、しょうがないから萬家に行ったら休み、で、さらにしょうがないから田島家で食べた、当然旨くない、自分で作るから厨房貸せと言いたいが言えない、人からお金を貰うのだからモット気合を入れろ!!、横須賀税務署は最終日で大パニックだった世の中ギリギリマンが多い、何故もっと早く動かないのだろうか最終日では資料が足りないとアウトなのに・・・11kmも歩くと走るより疲れる。
3/16 火	6.2	刑務所３周＋保育園	３０分	体調３　昨日革靴で歩きすぎたせいか足底が痛い、気を抜くわけでは無いのだが毎年５月の連休明けまで残る繁忙期の疲れがでてきたからランも仕事も休み休み
3/17 水	1.6	保育園往復		体調２　朝起きれず、今日は東京のお客さん原宿〜千駄ヶ谷、こっちは遊びで秋葉原〜御徒町、オードビーでウルリッヒと同じスポーツグラス度付を購入出来上がりは２週間後ついでにアートでセールのシャツを購入、ヤバっ金遣いすぎだ〜本当はサーモスボトルをさがしにいったのに本命は見つからず。
3/18 木	17.6	氷取沢刑務所＋保育園	1:43:08	体調３　66.2kg17.0%　127/137拍Av133拍　氷取沢ＣＰ131拍51:02　往路はかなりの逆風だったので復路は早かった、昨日は平気だったがまた足底が痛い、今日はこれから仕事打ち上げでインターコンチのなだ万へ本日のみ食べ過ぎ飲み過ぎ解禁!!行ってきま〜す。
3/19 金	0.0			体調2　朝起きる気なし走る気なし保育園にも行く気なし、昨夜の鉄板ステーキは3口くらいまでは最高に旨かったけどそれ以降は旨いはずの霜降りがオジサンにはキョーレツすぎた、ステーキよりイセエビの方が旨いと感じるのは歳のせい!?来年からは懐石料理のほうがいいかも、明日は雨が降らなければまじめに走ります。
3/20 土	0.0			体調3　雨天中止、情けないが弱った体にムチ打てず、超繁忙期は過ぎても年中無休で忙しい、仕事は山のようにあるので本日も19：00まで働く、明日荒川出走の皆さん頑張ってくださ〜い、私はのんびりシーサイドコース〜仕事デス。
3/21 日	33.7	ＬＳＤ　先週と同じ	４時間	体調３　65.6ｋｇ18.0%　127/137拍Ａｖ131拍　氷取沢ＣＰ129拍53:07練習不足一週間進歩ナシ　後半は先週よりも長距離に対応してきた、シーサイドコースのひとつだけ気に入らないところは釣りジジィがジャマなのね〜だけど釣りジジィからすればきっとジャマなＪｏｇジジィなんだろうな〜。
3/22 月	0.0			体調３　今日は寒いし雨もポツポツきたから車で保育園。
3/23 火	6.2	刑務所３周＋保育園	３０分	体調２　今夜は海洋地球研究船「みらい」見学会があるので夜が長いからランは短めで…19:00氷川丸集合でみらいが係留されている大桟橋へ文部科学省のお偉さんが来ていてしばし待たされてから乗船、普通は絶対に入れない操舵室に入れ船長自らの説明を受けその後船内を見学し大満足、走友会とＮ浜クンに感謝、終了後中華街で台湾屋台料理の店へ行くが自分でセッティングしておきながらたいした事なくてすみません、地元ティーは行ってはならぬ中華街。
3/24 水	0.0			体調２　朝起きる気なし走る気なし午後から雨の予報でベビーカーは運休、こんなことではかすみがうら完走できないぞ!!気合を入れ直せ!!!!ハイ（空返事）明日から天気により頑張ります??
3/25 木	4.6	刑務所３周	３０分	体調２　本日も不調、天気も悪いしやる気なし、なんとかサボりだけは回避。
3/26 金	0.0			体調２　雨の予報だったからまったく起きる気なし7：30起床、かすみがうらまであと３週間しかなーい。
3/27 土	17.0	あっちこっち	朝早くから	体調３　距離計測、ｎ様はＪｏｇなんだけどマハリナはいっぱいいっぱい、計測後走友会土曜練習へ行きブランチのみ参加、帰って仕事、うちって年間休日１０日以内!!!!
3/28 日	35.0	鶴見〜戸塚警察〜戻って上大岡	４時間	体調４　64.0ｋｇ18.0%　今日は走友会の駅伝で鶴見〜元箱根、仕事が終われば箱根まで行く気だったが終わらなくて良かった!?給水給食があったので楽に走れたが、フル走れるかチョット不安にもなった、今日も仕事。
3/29 月	26.0	八景刑務所＋保育園刑務所区役所	２時間半＋保育園	体調４　65.0ｋｇ18.0%　127/137拍Ａｖ134拍　氷取沢ＣＰ131拍53:29超最悪　体感的には筋肉痛もなく昨日のダメージなしのようだが心拍計は正直です、今夜は二九会初参加の予定がまたしても仕事が入ってしまったガツガツガツ、さあ働こうっと。
3/30 火	18.8	環１上中里刑務所＋保育園	２時間弱＋保育園	体調４　65.2ｋｇ16.5%　124/134拍Ａｖ130拍　見た目も体脂肪計もやっと落ちてきた今日からお菓子禁止でイッキに落とす、桜の咲き具合を見に弘明寺へ行ったら一分咲き〜八部咲き木によってかなり違うが花見は週末がよさそう、調子がいいので戻って上中里、刑務所と距離をかせぐ。
3/31 水	17.6	氷取沢刑務所＋保育園	１時間５０分＋保育園	体調４　65.2ｋｇ16.5%　124/134拍Ａｖ131拍　氷取沢ＣＰ129拍51：45今日は明らかに回復が実感できた、　1/1に故障して１ヶ月以上走れずやっと治ってきたら仕事がピークでまた走れず、ようやくなんとか走れる体に回復、３月後半は疲労もなく200ｋｍ突破は予想外の出来、目標は小さくかすみがうらは完走ねらいで。
走行距離	229.6  km