花輪光彦
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2013.05.22> <2013.05.22> <2013.05.22> <2013.05.22> <2013.05.22> <2013.05.22> <2013.05.22> <2013.05.22>
2022/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 0.0 | |||
1/02 日 | 3.0 | 20分jog |
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1/03 月 | 0.0 | |||
1/04 火 | 10.0 | 60分jog |
いい感じで最後までいけた。 |
|
1/05 水 | 0.0 | |||
1/06 木 | 0.0 | |||
1/07 金 | 3.0 | 20分jog |
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1/08 土 | 12.0 | 70分jog 200流し |
ややしっくりこない感じがあった。身体全体が連動し勝手に走っていくように。 |
|
1/09 日 | 5.0 | 30分jog |
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1/10 月 | 0.0 | |||
1/11 火 | 5.0 | 30分jog |
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1/12 水 | 0.0 | |||
1/13 木 | 0.0 | |||
1/14 金 | 0.0 | |||
1/15 土 | 6.0 | 35分jog |
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1/16 日 | 0.0 | |||
1/17 月 | 0.0 | |||
1/18 火 | 7.0 | 40分jog |
前傾をいい感じでかけられた。いい感覚。 |
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1/19 水 | 0.0 | |||
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 7.0 | 40分jog |
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1/22 土 | 0.0 | |||
1/23 日 | 6.0 | 35分jog |
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1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 7.0 | 40分jog |
途中から少しよくなった気がする。いい感覚を常に持つのは難しい。 |
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1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 10.0 | 50分jog |
感覚よく走れた。接地がスムーズで流れがよかった。 |
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1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 14.0 | 80分jog 200×4 |
39-38-39-37 |
久々にスピード出した。気持ちいいぐらいで。 |
1/30 日 | 0.0 | |||
1/31 月 | 5.0 | 30分jog |
脚が重かった。 |
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走行距離 | 100.0 km |