月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	3.0	20分jog		ハーフに申し込んだ。頑張る！
10/02 水	0.0
10/03 木	3.0	20分jog
10/04 金	0.0
10/05 土	0.0
10/06 日	0.0
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0
10/10 木	3.0	20分jog
10/11 金	0.0
10/12 土	0.0
10/13 日	6.0	20分jog＋1.3�q×2	きろ4	名城公園を走ったきろ4でもきつかった。悔しい。
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	7.0	2.3km×3	きろ4	庄内緑地公園ラン。1000くらいまでは余裕あったけど最後撃沈。
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	0.0
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	22.0  km