月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	5.0	30分jog
11/05 土	10.0	60分jog		くわとおっさーと庄司くんと。
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	3.0	20分jog
11/13 日	3.0	20分jog		ベストおめでとーー
11/14 月	5.0	30分jog
11/15 火	0.0
11/16 水	5.0	30分jog		坂ダッシュした。気分がスカッとする。
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	8.0	50分jog		ヤバい、脚が…
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	39.0  km