花輪光彦
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2013.05.22> <2013.05.22> <2013.05.22> <2013.05.22> <2013.05.22> <2013.05.22> <2013.05.22> <2013.05.22>
2016/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 木 | 0.0 | |||
9/02 金 | 0.0 | |||
9/03 土 | 4.0 | 20分jog |
||
9/04 日 | 5.0 | 30分jog |
走りはじめから死にそうだった。 |
|
9/05 月 | 0.0 | |||
9/06 火 | 0.0 | |||
9/07 水 | 0.0 | |||
9/08 木 | 0.0 | |||
9/09 金 | 5.0 | 30分jog |
久々に走って気持ちいいと思った。 |
|
9/10 土 | 4.0 | 20分jog |
BCT久々にやった。 |
|
9/11 日 | 0.0 | |||
9/12 月 | 5.0 | 30分jog |
走りが少しよくなった。ほんの少しだけど。 |
|
9/13 火 | 5.0 | 30分jog |
マーチいっぱいやった。 |
|
9/14 水 | 0.0 | |||
9/15 木 | 4.0 | 20分jog |
疲れた。 |
|
9/16 金 | 0.0 | |||
9/17 土 | 0.0 | |||
9/18 日 | 0.0 | |||
9/19 月 | 6.0 | 30分jog |
||
9/20 火 | 0.0 | |||
9/21 水 | 0.0 | |||
9/22 木 | 0.0 | |||
9/23 金 | 9.0 | 30分jog 20分jog |
||
9/24 土 | 0.0 | |||
9/25 日 | 6.0 | 30分jog |
後半ちょっとよくなった。 |
|
9/26 月 | 0.0 | |||
9/27 火 | 0.0 | |||
9/28 水 | 5.0 | 30分jog |
||
9/29 木 | 0.0 | |||
9/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 58.0 km |