月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	5.0	30分jog		おおはらしょうごと。
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	5.0	30分jog		よしとと久々にjog。駅伝楽しみ！
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	3.0	20分jog		久々に走ってつらかった。
10/25 火	5.0	30分jog		新潟合宿。腕振り意識。
10/26 水	5.0	30分jog
10/27 木	5.0	30分jog
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0	試走		陸部のみんなと久々に会って楽しかった。
10/30 日	5.0	30分jog		単純なので試走行ったら走りたくなった。
10/31 月	0.0
走行距離	33.0  km