月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0
7/02 水	0.0
7/03 木	0.0
7/04 金	10.0
7/05 土	0.0
7/06 日	10.0
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	10.0
7/11 金	10.0
7/12 土	10.0	赤羽周回
7/13 日	0.0
7/14 月	10.0	赤羽周回
7/15 火	15.0	京都。加茂川から四条河原町
7/16 水	10.0	京都宝が池		暑さに負け、宝が池手前で戻る。
7/17 木	0.0
7/18 金	10.0	赤羽周回	45'27
7/19 土	10.0	赤羽周回	44'18
7/20 日	10.0	小豆沢プール 赤羽周回		1,500m
7/21 月	10.0	赤羽周回	43'23	東行時の直射が辛いが、ランは好調。コースベスト
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	9.0	赤羽周回	45'35	赤羽周回コースは９kmでした．．．
7/27 日	0.0
7/28 月	9.0	赤羽周回	44'50
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	9.0	赤羽周回	44'06	スタート時やや涼しい
走行距離	152.0  km