月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	42.0 B 8.5 R			通勤バイク 朝ラン
2/02 土	1.5 S			スイミングスピード練
2/03 日	0.0 B	休み		青梅マラソン中止
2/04 月	42.0 B 8.5 R			通勤バイク 朝ラン
2/05 火	42.0 B 8.5 R			通勤バイク 朝ラン
2/06 水	0.0 B	休み
2/07 木	8.0 R			朝ラン
2/08 金	42.0 B 5.5 R			通勤バイク 朝ラン
2/09 土	1.7 S 42.0 B			スイミング持久練 通勤バイク
2/10 日	0.0 B	休み
2/11 月	0.0 B	休み
2/12 火	0.0 B	休み
2/13 水	5.5 R
2/14 木	42.0 B 5.5 R			通勤バイク 朝ラン
2/15 金	49.0 B 8.5 R			通勤バイク 朝ラン
2/16 土
2/17 日	8.5 R			朝ラン
2/18 月	5.5 R			朝ラン
2/19 火	18.0 B			ローラー
2/20 水	42.0 B			通勤バイク
2/21 木	0.0 B	休み
2/22 金	42.0 B 5.5 R			通勤バイク 朝ジョグ
2/23 土	42.0 B			通勤バイク
2/24 日	0.0 B	休み
2/25 月	42.0 B 8.5 R			通勤バイク 朝ラン
2/26 火	42.0 B 8.5 R			通勤バイク 朝ラン
2/27 水	8.5 R			朝ラン
2/28 木	15.0 B			ローラー
2/29 金	42.0 B			通勤バイク
走行距離	SWIM BIKE RUN 3 586 103 km km km