月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	43.0 B			通勤バイク
8/02 木	0.0 R			富士山
8/03 金
8/04 土	1.5 S
8/05 日	0.0 B	休み
8/06 月	43.0 B			通勤バイク
8/07 火	8.5 R
8/08 水	44.5 B			通勤バイク
8/09 木
8/10 金	50.0 B			朝バイク
8/11 土
8/12 日	1.0 S			海
8/13 月	47.0 B			通勤バイク
8/14 火	1.0 S			海
8/15 水	10.0 B			固定ローラー
8/16 木	9.0 R			朝ラン２周α
8/17 金	42.0 B 8.5 R			通勤バイク 朝ラン２周α
8/18 土	104.0 B			朝バイク、昼バイク
8/19 日	0.0 B	休み		富士山
8/20 月	0.0 B	休み
8/21 火	60.0 B			多摩蘭坂へ
8/22 水	42.0 B 8.5 R			通勤バイク 朝ラン２周
8/23 木	0.0 B			お休み
8/24 金	42.0 B 8.5 R			通勤バイク 朝ラン２周
8/25 土	2.0 S 55.5 B			スイミング持久練 朝バイク
8/26 日	56.0 B 5.5 R
8/27 月	42.0 B 8.5 R
8/28 火
8/29 水	1.0 S
8/30 木	1.0 S
8/31 金	1.0 S 5.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 681 62 km km km