月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	7.0	50分ジョグ
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	12.0	70分ジョグ
4/05 月	7.0	坂道インターバル 走200M×3【ポイント練習】
4/06 火	0.0
4/07 水	7.0	40分ジョグ
4/08 木	0.0
4/09 金	7.0	40分ジョグ
4/10 土	5.0	40分ジョグ
4/11 日	0.0	40分ジョグ
4/12 月	5.0
4/13 火	4.0	40分ジョグ
4/14 水	5.0	40分ジョグ
4/15 木	0.0
4/16 金	6.0	40分ジョグ
4/17 土	0.0
4/18 日	7.0	50分ジョグ
4/19 月	7.0	40分ジョグ
4/20 火	0.0
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0
4/25 日	3.0	30分ジョグ
4/26 月	5.0	40分ジョグ
4/27 火	5.0	40分ジョグ
4/28 水	0.0
4/29 木	6.0	40分ジョグ
4/30 金	7.0	40分ジョグ
走行距離	105.0  km