月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	4.0	20分ジョグ
3/02 金	0.0
3/03 土	10.0	トレイルラン【ポイント練習】	90分くらい	甘木公園〜大平山周回
3/04 日	7.0	50分ジョグ	キリンビ一ルコ一ス
3/05 月	4.0	20分ジョグ	自宅周回
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	4.0
3/10 土	7.0	トレイルラン【ポイント練習】	60分くらい	甘木公園トレイル
3/11 日	10.0	日田ひな祭りマラソン10キロ【ポイント練習】	42分25秒 （4分16秒／km）	スピードに慣れてない分、守りの走りになってしまったが、いい練習になった
3/12 月	0.0
3/13 火	3.0	15分ジョグ
3/14 水	4.0	30分ジョグ		大刀洗競技場
3/15 木	3.0	20分ジョグ
3/16 金	0.0
3/17 土	4.0	30分ジョグ
3/18 日	9.0	（朝）トレイルラン【ポイント練習】 （昼）水泳1500M		甘木公園トレイル。昼から水泳
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	5.0	30分ジョグ
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	5.0	30分ジョグ
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	5.0	30分ジョグ
走行距離	84.0  km