ゲルフジ  
地域 : 福岡    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 6.0   40分ジョグ
3/02 火 0.0   休養日
3/03 水 6.0   40分ジョグ
3/04 木 0.0  
3/05 金 5.0   40分ジョグ
3/06 土 0.0  
3/07 日 8.0   坂道インターバル 走200M×5【ポイント練習】
少しきついくらいのペース。左膝の状態はだいぶん良かったけど、やはり股関節の左右差がある
3/08 月 6.0   40分ジョグ
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 31.0  km