天和  
地域 : 大阪    年齢 : 59歳
一言 : 
<2011.03.10>フルマラソンとウルトラマラソンが大好き。次は萩往還140kmです。          <2011.03.10>フルマラソンとウルトラマラソンが大好き。次は萩往還140kmです。          <2011.03.10>フルマラソンとウルトラマラソンが大好き。次は萩往還140kmです。          <2011.03.10>フルマラソンとウルトラマラソンが大好き。次は萩往還140kmです。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 7.0   昼休みラン
ジョグ
4/02 土 0.0  
4/03 日 0.0  
4/04 月 14.0   通勤ラン
出勤11km、帰宅3km
4/05 火 0.0  
4/06 水 0.0  
4/07 木 0.0  
4/08 金 57.0   萩往還に向けてのロング走
7時間50分
自宅→阪急芦屋川→ロックガーデン→六甲山頂→東六甲ドライブウェイ→阪急夙川→尼崎
4/09 土 0.0  
4/10 日 0.0  
4/11 月 0.0  
4/12 火 0.0  
4/13 水 0.0  
4/14 木 0.0  
4/15 金 0.0  
4/16 土 0.0  
4/17 日 0.0  
4/18 月 0.0  
4/19 火 0.0  
4/20 水 0.0  
4/21 木 0.0  
4/22 金 0.0  
4/23 土 0.0  
4/24 日 0.0  
4/25 月 0.0  
4/26 火 0.0  
4/27 水 0.0  
4/28 木 0.0  
4/29 金 0.0  
4/30 土 0.0  
走行距離 78.0  km