月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	10.0	ジョグ ジョグ
1/02 土	10.0	ジョグ ジョグ
1/03 日	5.0	ジョグ
1/04 月	5.0	5:30ペース
1/05 火	0.0
1/06 水	5.0	ウォーキング
1/07 木	0.0
1/08 金	5.3	ウォーキング
1/09 土	5.3	ジョグ
1/10 日	10.6	ウォーキング
1/11 月	5.3	ウォーキング
1/12 火	0.0
1/13 水	5.3	ジョグ
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	21.0	ウォーキング
1/18 月	5.3	ウォーキング
1/19 火	0.0
1/20 水	5.3	ジョグ
1/21 木	5.3	ランニング	5:40/Km
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	5.3	ウォーキング
1/25 月	10.6	ジョグ ウォーキング
1/26 火	0.0
1/27 水	5.3	ランニング	5:40/Km
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	5.3	ウォーキング
走行距離	130.2  km