月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	20.0	ジョグ＆ウォーク		ほとんどウォーキング。前には進んでる！走れない日々がこれほど辛いとは思わなかった！
11/23 月	5.0	通勤ジョグ＆ウォーク		まだ気持ちがこない。みんなのレースが眩しいぞ。
11/24 火	5.0	通勤ジョグ＆ウォーク		前を向こう。
11/25 水	10.0	通勤ジョグ j帰宅ジョグ＆ウォーク	37分くらい	何度か止まりそうになったけど、とにかくジョグでした。 ランナーとして留まりたいぞ・
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	40.0  km