月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	11.0	ロング・ラン	59分41秒	2月初ランニング
2/02 木	10.0	ファルトレク	38分21秒	白銀の世界を激走
2/03 金	0.0	休養日
2/04 土	12.0	ロング・ラン	59分50秒	軽目で
2/05 日	6.0	山地機動	60分	15k背負っての山登り
2/06 月	11.0	ファルトレク	1時間1分8秒	びしょ濡れの中激走
2/07 火	10.0	ファルトレク	55分10秒	久々の壮快感
2/08 水	6.0	ロング・ラン	39分37秒	時間が無く、不完全燃焼
2/09 木	10.0	ロング・ラン	57分53秒	ゆっくり目で
2/10 金	0.0	休養日
2/11 土	6.0	山地機動	60分	山登り♪　夜間に。
2/12 日	12.0	ロング・ラン	1時間4分14秒	前日のトレーニングが足にキている。
2/13 月	0.0	休養日
2/14 火	0.0	休養日
2/15 水	9.0	ロング・ラン	55分05秒	体調不良明けのトレーニング再開です！
2/16 木	10.0	ロング・ラン	56分29秒	体調と相談しながら。
2/17 金	0.0	休養日
2/18 土	0.0	休養日
2/19 日	0.0	休養日
2/20 月	12.0	ロング・ラン	1時間2分32秒	体調復活
2/21 火	8.0	ロング・ラン	44分24秒	雨降りなので軽めに
2/22 水	8.0	ロング・ラン	44分11秒
2/23 木	10.0	ロング・ラン	55分33秒
2/24 金	12.0	ファルトレク	58分22秒
2/25 土	10.0	ファルトレク	54分12秒
2/26 日	0.0	休養日
2/27 月	8.0	ファルトレク	40分01秒
2/28 火	0.0
2/29 水	10.0	ファルトレク	52分35秒	新記録です!!
走行距離	191.0  km