月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	6.0	ファルトレク
6/02 土	6.0	ファルトレク	38分12秒
6/03 日	0.0	休養日
6/04 月	10.0	ロングラン	50分12秒
6/05 火	8.0	ロングラン	46分35秒
6/06 水	8.0	ファルトレク	44分00秒
6/07 木	8.0	ファルトレク	43分22秒
6/08 金	10.0	ロングラン	58分12秒
6/09 土	15.0	ロングラン	1時間10分
6/10 日	0.0	休養日
6/11 月	8.0	ロングラン	46分02秒
6/12 火	10.0	ファルトレク	56分53秒
6/13 水	0.0	休養日
6/14 木	10.0	ロングラン	58分32秒
6/15 金	10.0	訓練
6/16 土	5.0	訓練
6/17 日	8.0	ロングラン	46分51秒
6/18 月	0.0	休養日
6/19 火	8.0	ロングラン	48分33秒
6/20 水	12.0	ロングラン	59分05秒
6/21 木	8.0	ファルトレク
6/22 金	12.0	ロングラン	1時間2分5秒
6/23 土	8.0	ファルトレク	47分18秒
6/24 日	0.0	休養日
6/25 月	8.0	インターバル	40分
6/26 火	0.0	ファルトレク	43分52秒
6/27 水	12.0	ロングラン	1時間2分10秒
6/28 木	8.0	ロングラン	44分23秒
6/29 金	12.0	ロングラン	1時間2分33秒
6/30 土	8.0	ファルトレク	44分22秒
走行距離	218.0  km