月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	10.0	LSD35％	75	4ヶ月ぶりのラン　思いのほか行けた　暑い暑い なんとか完走はいけそうな感じ
9/07 土	0.0
9/08 日	10.5	LSD35％	75	暑い　朝からいったがやっぱり暑い　負ける でもダメージなくいけた　10キロいけるとは まだまだおれもやれそうだ
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	14.0	LSD35％	105
9/15 日	0.0
9/16 月	10.0	LSD35％
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	0.0
9/23 月	10.0	LSD35％
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	22.0	駒ヶ根ハーフマラソン	135
9/30 月	0.0
走行距離	76.5  km