すーちゃん
地域 : 長野
年齢 : 50歳代後半
一言 :
一言 :
次は06.11.10 やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！ 次は06.11.10 やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！
2023／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 0.0 | |||
| 4/02 日 | 21.0 | LSD 35% |
180 |
ふくらはぎ安静期間2週間後 恐る恐る 走ってみた 大丈夫だった体力は落ちないように最後まで歩き・走った こうなりゃ時限爆弾楽しむか？来週も様子を見よう！ |
| 4/03 月 | 0.0 | |||
| 4/04 火 | 0.0 | |||
| 4/05 水 | 0.0 | |||
| 4/06 木 | 0.0 | |||
| 4/07 金 | 0.0 | |||
| 4/08 土 | 24.0 | LSD 35% |
181 |
突然の雨・氷にやられたがそのおかげでがんばれた |
| 4/09 日 | 18.5 | LSD 35% |
145 |
みぎひざ痛み発生走れないでもゴールする！このくらいなら安静でよい |
| 4/10 月 | 0.0 | |||
| 4/11 火 | 0.0 | |||
| 4/12 水 | 0.0 | |||
| 4/13 木 | 0.0 | |||
| 4/14 金 | 9.0 | LSD 35% |
61 |
疲れている翌日の強引なラン！ピッチも早く途中歩いた！でもまだまだ！ |
| 4/15 土 | 0.0 | |||
| 4/16 日 | 19.5 | LSD35% |
140 |
キロ6分台でのラン 向かい風からの追い風にも助けられ気持ちよく20キロこれならいけるかも？がんばろう |
| 4/17 月 | 0.0 | |||
| 4/18 火 | 0.0 | |||
| 4/19 水 | 0.0 | |||
| 4/20 木 | 0.0 | |||
| 4/21 金 | 0.0 | |||
| 4/22 土 | 0.0 | |||
| 4/23 日 | 42.2 | 長野マラソン |
271 |
頑張った前回より13分短縮に成功！色々痛かったが後半粘った！まだまだいいぞ！ |
| 4/24 月 | 0.0 | |||
| 4/25 火 | 0.0 | |||
| 4/26 水 | 0.0 | |||
| 4/27 木 | 0.0 | |||
| 4/28 金 | 0.0 | |||
| 4/29 土 | 0.0 | |||
| 4/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 134.2 km | |||