月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	8.0	LSD 35%	60	松本に向けて始動！熱くなる前に帰宅！右ひざ内側痛み発生
9/11 日	7.0	LSD 35%	52	スタート遅くも南風心地よい？昨日の疲労やはり少し残った！がんばれこれからここから！
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	10.0	LSD 35%	70	久々のラン！仕事に行く事になっておりゆっくり出来ず！最後まで暑い中走れた
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	10.0	LSD 35%	70	出勤前に思い切ってラン！焦ってたせいもありいつの間にか10キロ走っていた
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	35.0  km