すーちゃん
地域 : 長野
年齢 : 50歳代後半
一言 :
一言 :
次は06.11.10 やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！ 次は06.11.10 やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！
2019／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 0.0 | |||
| 1/02 水 | 0.0 | |||
| 1/03 木 | 0.0 | |||
| 1/04 金 | 0.0 | |||
| 1/05 土 | 0.0 | |||
| 1/06 日 | 0.0 | |||
| 1/07 月 | 0.0 | |||
| 1/08 火 | 0.0 | |||
| 1/09 水 | 0.0 | |||
| 1/10 木 | 0.0 | |||
| 1/11 金 | 0.0 | |||
| 1/12 土 | 16.0 | LSD(45%) |
101 |
約１ケ月ぶりのラン！割と軽く走れていた！まあまあか？ |
| 1/13 日 | 16.0 | LSD(45%) |
97 |
右ひざ中央内側に痛み発生！でも最後までランした！ |
| 1/14 月 | 10.5 | LSD(45%) |
65 |
左ひざトップ痛み発生！スピードを上げることで回避したが痛い！でも3日良く頑張った！ |
| 1/15 火 | 0.0 | |||
| 1/16 水 | 0.0 | |||
| 1/17 木 | 0.0 | |||
| 1/18 金 | 0.0 | |||
| 1/19 土 | 0.0 | |||
| 1/20 日 | 12.5 | LSD(55%) |
70 |
天候雪 お誕生日が日曜になるのは７年先 走ることにした キロ５分半ばでの12ｋ いける！たしかな自分の手ごたえを感じた大寒の51歳 がんばれ！！！ |
| 1/21 月 | 0.0 | |||
| 1/22 火 | 0.0 | |||
| 1/23 水 | 0.0 | |||
| 1/24 木 | 0.0 | |||
| 1/25 金 | 0.0 | |||
| 1/26 土 | 0.0 | |||
| 1/27 日 | 0.0 | |||
| 1/28 月 | 0.0 | |||
| 1/29 火 | 0.0 | |||
| 1/30 水 | 0.0 | |||
| 1/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 55.0 km | |||