月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	18.0	ＬＳＤ（３５％）	125	はんぱな暑さでもたない！歩きも入ったがまたランできる！右ひざ痛み発生！がんばろう俺！
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	21.0	LSD(35%)	160	かなりゆっくりとボーとしていて力が入らないがなんとか20キロは走れた！早くすっきりしたい！
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	21.0	LSD(35%)	150	体調すぐれず走ったり歩いたりそれでも動き続けてはいた！がんばれモチベーション上げよう！来週金沢だ！！なんとかするさ！なんとかしよう！なんとかなれ！！
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	42.2	金沢マラソン	244	朝から小雨で寒い！３か月なにもレースがなく不安だらけのスタートだったがなんとかハーフまでは我慢しようと走った！以外と早く安心したのもつかのまで30キロ過ぎから疲労困憊足があがらずはじめレースで歩いた走ったりの繰り返しで本当に情けないレースだった。筋肉の硬直が問題かと思われるが結局そのペースで走れているランナーになっているということで前向きに理解しよう！次回は埼玉国際！まけるな俺がんばろう俺！
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	102.2  km