月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	20.0	LSD(45%)	125	久々のラン！少々強引に行った！上山田の土手は制覇できるか？楽しみ
5/06 日	16.5	LSD(45%)	95	左ひざ内側痛みあったが強引にラン！ごまかしつづけられたのは大きい！暑くなってきた！
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	16.0	LSD(45%)	110	軽く行った！足の痛みはほぼない！がんばれ来週だ！
5/13 日	7.0	ロングダッシュ	38	雨が気になり近所の道路で６００メートルダッシュを１１本！結構いい練習になった！
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	0.0
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	59.5  km