すーちゃん
地域 : 長野
年齢 : 50歳代後半
一言 :
一言 :
次は06.11.10 やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！ 次は06.11.10 やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！
2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | |||
| 3/02 金 | 0.0 | |||
| 3/03 土 | 0.0 | |||
| 3/04 日 | 10.8 | LSD(45%) |
67 |
姫路ぶりのラン２週間経過したがまだまだ疲労がとれていない！重かった！６分切るのがやっとこ！がんばろう次は長野だ！ |
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 0.0 | |||
| 3/07 水 | 0.0 | |||
| 3/08 木 | 0.0 | |||
| 3/09 金 | 0.0 | |||
| 3/10 土 | 12.0 | LSD(45%) |
71 |
左かかと内側痛み発生少し苦しかった |
| 3/11 日 | 19.0 | LSD(45%) |
115 |
左かかと内側痛みひかずそのままラン最後まで痛かった！踏ん張った！ランナーが多くなってきた感じ！3.11の日！日本中黙とう！！ |
| 3/12 月 | 0.0 | |||
| 3/13 火 | 0.0 | |||
| 3/14 水 | 0.0 | |||
| 3/15 木 | 0.0 | |||
| 3/16 金 | 0.0 | |||
| 3/17 土 | 0.0 | |||
| 3/18 日 | 10.0 | LSD(45%) |
60 |
かなり体調の悪い中ラン！まったく戻らず！焦りもあり！大丈夫貯金がごっそりあるから！ |
| 3/19 月 | 0.0 | |||
| 3/20 火 | 0.0 | |||
| 3/21 水 | 0.0 | |||
| 3/22 木 | 0.0 | |||
| 3/23 金 | 0.0 | |||
| 3/24 土 | 13.0 | LSD(45%) |
96 |
左かかとアキレスケン周辺に痛み発生１０ｋ地点で徒歩に切り替え！がんばれがんばれ |
| 3/25 日 | 21.0 | LSD(10%) |
160 |
もう走れないところまでと思ってゆっくりいったとりあえず２時間３０分うごける持久力をつけた！いたみはまだあるがそれでもがんばれ！少し１週間安静にしよう！焦るな焦るな俺！ |
| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 0.0 | |||
| 3/28 水 | 0.0 | |||
| 3/29 木 | 0.0 | |||
| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 85.8 km | |||